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salam aleikom


voila les filles que dois je faire pour rafermir mon ventre car depuis septembre j'arrete pas de grossir au niveau des fesses et du ventre il a gonflé je vous dis pas on dirait que j'attend un baby.

C'est surtout le ventre , les fesses çà me gene pas .

je dis sport et non régime car ça pas question de faire un régime je veux me raffermir coller ce ventre au dos. et non mourrir de faim

il faut drainner !!!!!!!!

il faut faire des abdos tous les soirs! il faut travailler les parties enveloppes , c'est dur les abdos hein!!!!

oui debut ca dure mai avec le temps tu t'habitues
voila c'est juste une kestion d'habitude
voila voila

les abdos c'est les pompes ou bien c'est quand t'es assis par terre et tu te relèves ? merci de m'informer car j'ai jamais fais de sport depuis que je suis mariée.

Salut, tu sais j'ai une copine ki était trés mince mais qui prenait du ventre de + en +.
Elle ne comprenait pas d'ou ça venait car elle prenait que du ventre et donc un jour elle est allé voir la gyneco car au bout d'un moment elle avait des douleurs et donc résultat: elle avait plein de quistes dans le ventre.Voila pourkoi elle avait un gros ventre donc va consulter

la tu m'inquiètes, je vais prendre rendez vous en plus c'est vrai des fois j'ai des douleurs dans le bas ventre genre des crampes qui font super mal.

dès demain je prends rdv avec la gynéco.

Mais faut dire que j'arrete pas de manger en ce moment depuis le retour du maroc. moi qui était pas gourmande je le suis trop maintenant.

Citation
gania a écrit:
il faut faire des abdos tous les soirs! il faut travailler les parties enveloppes , c'est dur les abdos hein!!!!

salam

les dieteticiens recommandent de ne pas faire d'abdos quand on a du ventre (apres ça depend de la masse graisseuse) car ça muscle les abdos mais ça fait pas fondre la graisse


Resultat: t'es toujours aussi epaisse

Citation
ryan63 a écrit:
salam aleikom


voila les filles que dois je faire pour raffermir mon ventre car depuis septembre j'arrete pas de grossir au niveau des fesses et du ventre il a gonflé je vous dis pas on dirait que j'attend un baby.

C'est surtout le ventre , les fesses çà me gene pas .

je dis sport et non régime car ça pas question de faire un régime je veux me raffermir coller ce ventre au dos. et non mourrir de faim

coucou ryan63

et bien pour moi suite à une grossesse j'ai voulu raffermir tout ça ... j'ai fait des abdos chaques jours et de la course à pied pour raffermir tout ça il y à rien de tel .....depuis j'ai perdu 6 kilos je suis passée de 61 kilos à 55 kilos......
et je mange de tout sans me priver

je conseille vivant la course à pied c'est plusieurs tours de stade par jours et tu verras le résultat.

aller courageeeeeeeeeeeeeee



Modifié 1 fois. Dernière modification le 02/04/07 19:08 par lila7893.

SA DEPEN OSSI DE CE KE TU MANGE EVITE LES BOISSONS GAZEUSES TT CE KI FE D BALOMEMENTS STYLE LES CHOUX LES CRUDITES ET BOIS BEAUCOUP POUR DRAIMER THES VERT TISAME BOUILON SOUPE ET BIENSUR ABDOS TT LES SOIRS

C'est quoi les abdos c'est quand on est couché et qu'on se lève c'est ça n'est pas ou bien c'est autre chose ? vous allez dire que je suis nul en sport et c'est le cas. alors au âmes charitables dites comment on fait ça.

oui c sa exact tu voi ke t pa si nul en sport...