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Lilloismarocain a écrit:
Ben c'est vrai que je sens beaucoup plus mes abdos. J'ai fait des séries et j'ai eu des courbatures. Je savais pas que c'est peut-être ça qui me gonfle le ventre je pensais que c'est ça qui assecherait le gras.
Alors je dois faire que courir ? Pas dabdos? C'est ça la seche ?
Non ya pas de coach à l'heure où je vais et c'est une salle low costume donc c'est extrêmement rare. L'agent d'accueil n'est pas un coach juste un réceptionniste
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Lilloismarocain a écrit:
Salam alaikoum
Voila j'ai fait un petit jeu de mot dans le titre lol.
En fait j'ai repris le sport depuis 10 jours car je trouve sur j'ai un énorme ventre rond. Enfin c'est mon avis moi on me dit tes normal ou quelques kilos en trop...c'est ça oui...
Le problème est que je cours je fais des abdo de la muscu etc....j'en suis à ma 3 ème séance....
Et j'ai encore plus grossi!!! Je mange pas plus!!
Qu'est-ce que je dois faire c'est dur pour le moral !
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Hydie a écrit:
Salam
Va falloir que tu brûles ton excès de graisse avant tout.
Mais quand tu dis que tu grossis, c'est en terme de poids ou tu as l'impression d'avoir plus de ventre ?
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Lilloismarocain a écrit:
Olala en fait je fais n'importe quoi!
Donc vaut mieux que je prenne de longues séries de poids légère et faire des exercices softs.
L'alimentation c'est le plus difficile...oui je vais arrêter les abdos et essayer de réduire les portions je mange pour 4!
J'ai une balance inpedencemetre je viens de m'en rappeler je vais commencer mes mesures.
Euhh...oui je vais voir les exercices et courir et fitness beaucoup plus longtemps. 1h 30 au lieu de 45 minutes.
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Lilloismarocain a écrit:
Que le bidon c'est trop bizarre! Mais j'ai gagné du souffle très rapidement ! Je pense que c'est le reste du foot s'il ya quelques années et j'ai encore de sacrées jambes solides hamdolillah.
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