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Salam alikuum merhaba herkes

Le Gras est stigmatisé de partout pourtant sans le Gras tout est fade
Et il est démontré que le Gras ne fait pas grossir et que c'est l'industrie du sucre qui a l'époque pour trouver un coupable à l'obésité aux états unis a lancé une campagne de desintox avec l' aide des médecins et facs de médecine

sérieux sa fait pas grossir le gras, c'est quoi qui me fait grossir alors ? Javoue que jsuis fan de chocolat

Le sucre sa fait grossir par sucre je veux dire sucre raffiné, sucre rapide(chocolat, glace,bonbons, gâteau etc...)y'en à partout même dans le Ketchup genre tu vois dans le tableau information nutritionnelle ta le sucre genre glucide :... gr (dont sucre :... gr <- ça c le sucre rapide) le gras c essentiel huile d'olive, pépin de raisin, arachide, tournesol. Après ta le "bon" gras et le "mauvais " je te laisse faire t recherche.

Citation
FraisFramboise a écrit:
sérieux sa fait pas grossir le gras, c'est quoi qui me fait grossir alors ? Javoue que jsuis fan de chocolat

Modifié 1 fois. Dernière modification le 17/06/19 13:24 par abcdefg...n.

C'est le Sucre
Surtout dans les produits dit lights ou pour qu'il y ait du liant ils y rajoutent de l amidon de maïs qui n'est autre que du sucre

Salam Aleykoum
Tu m'apprend un truc, bon moi ça va le sucre me fait pas grossir mais j'ai d'ailleurs bcp diminuer le sucre j'y ai plus trop le droit
Ah ben, je vais donc pouvoir m'empifrer de tacos enchanté de le savoir mdr

Tacos sans frite et sauce kebab maison les sauce industrielle son bourré de sucre (yaourt grec, oignons persil,menthe, citron etc...) tu peut en manger presque tous les jour tacos(pain blé complet) pas 1L d'huile pour la viande (tacos sans nuggets, cordon bleu, merguez genre avec de la viande normale avec des épices et tout ).

Citation
Minato68200 a écrit:
Salam Aleykoum
Tu m'apprend un truc, bon moi ça va le sucre me fait pas grossir mais j'ai d'ailleurs bcp diminuer le sucre j'y ai plus trop le droit
Ah ben, je vais donc pouvoir m'empifrer de tacos enchanté de le savoir mdr

Modifié 1 fois. Dernière modification le 17/06/19 13:38 par abcdefg...n.

Haha merci pour l'info mec je savais même pas c'est bon à savoir

Citation
abcdefg...n a écrit:
Tacos sans frite et sauce kebab maison les sauce industrielle son bourré de sucre (yaourt grec, oignons persil,menthe, citron etc...) tu peut en manger presque tous les jour tacos(pain blé complet) pas 1L d'huile pour la viande (tacos sans nuggets, cordon bleu, merguez genre avec de la viande normale avec des épices et tout ).

J'ai bien dit presque sinon tu peut faire des demi portion pour laisser de la place pour les légumes .

Citation
Minato68200 a écrit:
Haha merci pour l'info mec je savais même pas c'est bon à savoir

Ouais pas bête, et puis ça fera équilibré j'avoue, t'a l'air de bien t'y connaitre niveau nutrition

Citation
abcdefg...n a écrit:
J'ai bien dit presque sinon tu peut faire des demi portion pour laisser de la place pour les légumes .

Nn j'y connais rien du tout C juste que g vue des vidéos du genre je mange comme the rock durant 24h

Citation
Minato68200 a écrit:
Ouais pas bête, et puis ça fera équilibré j'avoue, t'a l'air de bien t'y connaitre niveau nutrition

Exactement. L artiste..

Ah d'accord je vois, mais c'est vrai tu pratique de la msucu il me semble ? The rock haha

Citation
abcdefg...n a écrit:
Nn j'y connais rien du tout C juste que g vue des vidéos du genre je mange comme the rock durant 24h

le gras c'est la vie

Avec le poid du Corp sans machine et tous (je rajoute des poid lesté)

Citation
Minato68200 a écrit:
Ah d'accord je vois, mais c'est vrai tu pratique de la msucu il me semble ? The rock haha

Ah d'accord, oui c'est vrai en effet on a pas forcément besoin de poids etc pour se muscler, juste le poids du corp c'est suffisant, comme font aussi les américain je sais plus comment ça s'appelle, mais je vois le truc

Citation
abcdefg...n a écrit:
Avec le poid du Corp sans machine et tous (je rajoute des poid lesté)

Le gras est mauvais et fait grossir,
C’est comme tout, faut pas en abuser....
y a le bon gras, et le mauvais gras,
Le bon gras : les Omega 3,6 et 9. Huile d’olive par exemple.

Les « mauvais gras «  eux , sont les « matière grasse saturé «  et les graisse trans.

Huile de palme, huile de coco... etc
Qui pris en trop grosse quantité devienne nocifs.
Si vous en consommer de façon normale, cela n’aura aucun effet négatifs.