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Fleur de tiaré a écrit:
Je te déconseille fortement les régimes ou les diètes si tu souhaite maigrir.
Tu vas te bousiller la santé et dérégler ton organisme.
Par exemple en cas de diète, ton corps va stocker des qu'il sera réapprovisionné en nourriture, en prévention d'une prochaine "famine".
Avec les régimes type Dukan, tu vas t'epuiser (épuiser tes reins aussi), et te créer des carences en vitamines et autre.
Je te recommande de suivre exclusivement les conseils de ta nutritionniste, qui est une professionnelle de la santé.
Elle t'a proposé un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids en douceur, sur le long terme, et pour te stabiliser à ton poids idéal.
Ca te permet aussi d'apprendre à manger correctement, et par la suite nourrir correctement ta famille inch'Allah, et leur donner de bonnes habitudes alimentaires.
En plus du rééquilibrage alimentaire, tu dois pratiquer une activité physique régulière, de façon à brûler les graisses.
Tant que tu es en surpoids, commence par un sport doux, pour ne pas abîmer tes articulations (natation, marche rapide, randonné si tu es proche de la campagne, gym douce, etc).
En plus de brûler les graisse, le sport te permettra d'acquérir de l'endurance, plus de souffle, et raffermira ton corps.
Hydrate bien ta peau pour qu'elle garde sa fermeté, n'hésitez pas à te faire des massages, des gommages régulièrement sur, prends soin de ta peau.
Ce que tu risques aussi avec les régimes express, c'est de te retrouver avec la peau flasque et perdre en fermeté (en t'afamant tu perdras graisse et muscles).
J'espère que tu suivras les conseils de ta nutritionniste plutôt que d'auteurs plus intéressés par le profit que pas la santé de leurs clients ou lecteurs.
Ton but doit être de sortir de ton surpoids définitivement, pas de maigrir en urgence pour reprendre encore plus les mois suivants.
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judefruit a écrit:
Salem aleykoum je poste ce message pour une amie qui a besoin d'aide. Merci
Voilà j'ai 24ans je vais me marier le mois prochain, et contrairement à d'autres marié. Je redoute énormément ce jour. Oui hamdoulillah Allah m'a donné la chance de me marié avec un homme bon. Je sais que dans la vie et dans notre monde il y a plus grave, mais la j'en peu plus je sais pas où trouver conseil, et solutions. voilà mon problème, Je suis complexée par mon poids. Je mesure 1m67 pour 93kg Je pleure tous les soir tellement j'en peu plus. Plus les jours passent et plus je me sen mal. Sa fais plus d'un an que j'essaie de maigrir, impossible! J'ai tous essayée sport, nutritionniste, grève de la faim, j'ai fais énormément doua pour qu'Allah m'aide mais à 90kg hop je reprends 1,2,3,4 kg en quelques jours. Je comprends pas, je surveille les calories, je bois bcp d'eau ! J'aurai trop aimé pouvoir acheter un complément style chewell, ou des truc style anaca3, ou XLS mais j'ai pas les moyen de m'en acheter, la salle de sport c'est pareil yen a des pas cher mais je peux pas me le permettre. Franchement jen peu plus il me reste 1 mois avant mon mariage. Et je suis sur que ce complexe vas prendre le dessus sur ma relation avec mon mari, c'est une certitude ! Je sais plus quoi faire. Merci pour vos réponses. Baraka allahou fikoum
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