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Avez vous des astuces pour vivre de manière saine, niveau alimentation , hygiène de vie, beauté , activités etc
Merci d'avance

3 séances de sport par semaine minimum

je laisse les autres compléter

Citation
Coco50 a écrit:
Avez vous des astuces pour vivre de manière saine, niveau alimentation , hygiène de vie, beauté , activités etc
Merci d'avance

Boire du thé vert

Mettre le nez derrière ton pot d'échappement tout les matins, pour échauffer tes poumons.

Habiter proche d'une centrale nucléaire.

Ect ect...

---- ( )

Sport régulier, alimentation varie et équilibre, produits bio, et local.

7h de sommeil.

Cremes visages,... Et compagnie...

Faire des choses qui te plaisent., qui te rende heureux.

Yoga,medititation ect...

Avoir du temps pour soi,

Citation
Coco50 a écrit:
Avez vous des astuces pour vivre de manière saine, niveau alimentation , hygiène de vie, beauté , activités etc
Merci d'avance

Il faut d'abord que tu nous fasses un chèque, tu te sentiras plus légère après

Par contre le sommeil dépend de chaque personne !!! Moi j'ai besoin de 10 heures de sommeil pour me sentir en forme les lendemain à 8h de sommeil je baille toute la journée et j'ai envie de dormir et quand vient la nuit je suis en pleine forme. Ça dépend de chancun

Citation
Hous's a écrit:
Mettre le nez derrière ton pot d'échappement tout les matins, pour échauffer tes poumons.

Habiter proche d'une centrale nucléaire.

Ect ect...

---- ( )

Sport régulier, alimentation varie et équilibre, produits bio, et local.

7h de sommeil.

Cremes visages,... Et compagnie...

Faire des choses qui te plaisent., qui te rende heureux.

Yoga,medititation ect...

Avoir du temps pour soi,

Et bah j'ai envie de te dire que t'es une grosse feignasse et c'est tout !

Citation
Taiyō a écrit:
Par contre le sommeil dépend de chaque personne !!! Moi j'ai besoin de 10 heures de sommeil pour me sentir en forme les lendemain à 8h de sommeil je baille toute la journée et j'ai envie de dormir et quand vient la nuit je suis en pleine forme. Ça dépend de chancun

On croirait entendre ma mère mdrrrr ?

Citation
Hous's a écrit:
Et bah j'ai envie de te dire que t'es une grosse feignasse et c'est tout !

Ptdrr j'te tacle t'inquiète

Dort autant que tu veux, mais bon, 7heures est suffisant " normalement"...

Après c'est vrai que si tu a un train train de vie fatiguant, même 7 h peut faire assez peu

Citation
Taiyō a écrit:
On croirait entendre ma mère mdrrrr ?

- supprimer au max le sucre de son alimentation
- n'avoir que l'eau comme unique boisson (et par moment l'ben pour le fun)
- manger des fruits (entier de préférence, pas pressé)
- diminuer le sel
- faire très attention aux cosmétiques qui souvent contiennent pas mal de substances néfastes (lire les ingrédients)
- ne plus utiliser de dentifrice industriel mais le fabriquer soit meme
- pareil pour le déo

La peau est une enveloppe communicante donc une porte d'entrée à ces substances chimiques.
Dans tous les cas lis les étiquettes, que ce soit pour l'alimentation ou pour tout autre produit.