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Fatigue extreme avec malaise
1 décembre 2020 07:07
Salam a tous 😊 jvous explike un peu mon probleme j'ai fait des regles hémorragie pendant plusieur mois et j'ai attraper une rhino-pharyngite ect... mais la de ce coter hamdoulah je vais mieux depuis que j'ai eu mes hémorragies je suis constamment fatiguer je sais que je suis anémiée en fer mais cela dur depuis plusieurs mois meme si je reprend une alimentation riche et varier. C'est tres dur parce que je suis maman de 4 enfants dont deux jumeaux de 15 mois j'ai beaucoup ete surmener de plus je suis divorcé alors c'est tres dur. J'ai toujours eu du pep's de l'énergie la me retrouver coucher la plupart du temps me met un coup au moral je n'ai meme pas la force de sortir actuellement c'est la famille qui me garde les bebes. Je suis croyante et pratiquante mais tres dur que au moindre effort je mecroule avec un malaise. J'ai consulter plusieur medecin ms fait plusieurs examens ils me disent tous c'est le surmenage. Comment faire pour rester coucher tous le temps. Je me sent triste vraiment triste 😢 je m'en remet a allah. Jvoulais savoir si des personn sont deja passer par la???? Je me livre a vous je suis vraiment désespérée 😞
1 décembre 2020 07:13
Selem coucou ma belle

ALLAHI shafik et te donne la force de profiter de tes enfants 🤍🤍🤍

Alors es-tu anémiée ? (si tu as fait des prises de sang ca doit apparaître sur le bilan, taux d’hémoglobine)
si tu l’as je veux bien que tu me le donnes pour que je me fasse une idée.
Sur tes 2 dernières prises de sang dans l’idéal.

As tu encore des règles hémorragiques ?

Les médecins t ont-ils transfusée en fer ? prends tu un complément style tardyferon ?

Oui l’alimentation est très importante : viande rouge +++ lentilles ! Légumineuses et féculents pour te redonner ton peps. Fruits +++

Il ne faut je pense, pas rester alitée toute la journée au contraire, il te faut une routine, un rythme.
Tu peux faire 1-2 siestes dans la journée si tu es trop fatiguée et te coucher tot (22h max).
Un peu de sport aussi ca stimule !

Bon courage
1 décembre 2020 07:20
Salam

A un moment donné je fésé pas mal de chute de tension, donc petit malaise. Ça fais un moment que j'en ai plus eu. Je fesemé de l'anémie.

Déjà mangé des fruits des oranges des pommes, des bananes, des dattes, des fruits secs.

Ça ne peux que t'apporter de l'énergie.

Ensuite pose toi réfléchirm, et vois ce que tu peux changer dans ton organisation.

Personnellement le soir si j'ai pas eu le tps de tout ranger merlich ça attendra le lendemain matin, car le sommeil est important.

JSS pas une couche tôt mais quand je suis fatiguée et que j'ai endormi mes enfants. La priorité après mes enfants c'est mon sommeil, je passe du tps avc mon mari et au dodo.

Bien-sûr je te parle ou j'ai eu une journée chargée.

Tu as ta famille Al Hamdoulllileh c'est très important.

Est ce que tu es véhiculé? Si c'est pas le cas, acheté ne serait ce qu'une petit voiture ça te facilitera les choses.

Niveau nourriture, prépare des plats équilibre mais facil a faire. " Quiche , gratin de légume, poêle de légume, steack, steack de dinde...

Ouvre un post nous serons tous heureux de te donner des recette. Prépare même a l'avance.

Perso je prépare tjrs tout le jour même mais si j'étais fatigue je préparerai a l'avance

Déjà le matin tu peux préparer le repas du midi et du soir.

Faut voir si tu travail aussi... J'attend donc ta réponse.

Courage on passe tous par des moments de fatigue.

Ils vont grandir tes enfants IN SHA ALLAH et tu aura plus de temps.
1 décembre 2020 07:21
Lentilles et légumineuse en effet aussi thumbs up en plus c'est trop bon et facil a préparer.
Citation
Sun7 a écrit:
Selem coucou ma belle

ALLAHI shafik et te donne la force de profiter de tes enfants 🤍🤍🤍

Alors es-tu anémiée ? (si tu as fait des prises de sang ca doit apparaître sur le bilan, taux d’hémoglobine)
si tu l’as je veux bien que tu me le donnes pour que je me fasse une idée.
Sur tes 2 dernières prises de sang dans l’idéal.

As tu encore des règles hémorragiques ?

Les médecins t ont-ils transfusée en fer ? prends tu un complément style tardyferon ?

Oui l’alimentation est très importante : viande rouge +++ lentilles ! Légumineuses et féculents pour te redonner ton peps. Fruits +++

Il ne faut je pense, pas rester alitée toute la journée au contraire, il te faut une routine, un rythme.
Tu peux faire 1-2 siestes dans la journée si tu es trop fatiguée et te coucher tot (22h max).
Un peu de sport aussi ca stimule !

Bon courage
Q
1 décembre 2020 07:23
Allah ichafik o i3aounak dans cette épreuve
La fille a le même problème, le médecinlui avait prescrit un traitement pour éviter les règles abondantes et du fer
Mais c’est compliqué pour retrouver un état normal et stable
Tu dois voir d autres spécialistes avoir plusieurs avis
Je te conseille aussi fortement de vérifier ta TSH pour la thyroïde. Ça fatigue énormément on est à la limite du malaise parfois, je suis passée par une hyperthyroïdie et j étais épuisé et limite dépressive sans que je m en rende compte
Le stress est un facteur déclenchant, le divorce et les enfants ne facilitent pas les choses
Bon courage et prends soin de toi
1 décembre 2020 07:25
Merci les filles pour le conseille. Comme je vous explike je suis quelqu'un qui s'occupe de tout je suis une vrai pile électrique la au moindre effort je m'ecroule. Oui c'est l'anemie et comme je n'ai jamais eu sa avant sa ma fait un choc. Mon corps ne suit plus a part rester couché le temps que sa passe je ne peux rien faire a part attendre que mon corps récupère. Cnest vraiment tres tres dur
1 décembre 2020 07:28
J'ai fait examens de la thyroïde j'ai rien mes prise de sang n'indique juste un gros manque de fer parce que avec les hémorragies j'ai puisser dans les reserves et j'ai plus rien. C'est vraiment dur
Citation
Que faire? a écrit:
Allah ichafik o i3aounak dans cette épreuve
La fille a le même problème, le médecinlui avait prescrit un traitement pour éviter les règles abondantes et du fer
Mais c’est compliqué pour retrouver un état normal et stable
Tu dois voir d autres spécialistes avoir plusieurs avis
Je te conseille aussi fortement de vérifier ta TSH pour la thyroïde. Ça fatigue énormément on est à la limite du malaise parfois, je suis passée par une hyperthyroïdie et j étais épuisé et limite dépressive sans que je m en rende compte
Le stress est un facteur déclenchant, le divorce et les enfants ne facilitent pas les choses
Bon courage et prends soin de toi
1 décembre 2020 07:34
Dans ce cas change ton alimentation et surtout organise toi de manière à ce que tu puisse te reposer.

Je fais encore la sieste avec mon petit dernier. Ça me.permet de récupérer.

Il faut vraiment que tu prend du tps pour récupérer dans la journée.

Tu as aussi des boissons a base de fruit pr bien commencer la journée. Comme jus de citron et eau a jeun.

A la maison j'ai de l'anis fenouil verveine un bon mélange qui donne une tisane délicieuse et qui a des vertues positive pr le corps.

Même la verveine seul au lieu du thé par exemple.
Citation
Maroki887 a écrit:
Merci les filles pour le conseille. Comme je vous explike je suis quelqu'un qui s'occupe de tout je suis une vrai pile électrique la au moindre effort je m'ecroule. Oui c'est l'anemie et comme je n'ai jamais eu sa avant sa ma fait un choc. Mon corps ne suit plus a part rester couché le temps que sa passe je ne peux rien faire a part attendre que mon corps récupère. Cnest vraiment tres tres dur
1 décembre 2020 07:56
Merci pour vos messages🙏😊
1 décembre 2020 08:14
Jai eu un traitement pour le fer chez le médecin le Tardyferon en comprimé parce que je ne mange pas de viande. Je prenais juste 2 jours par mois maxi du poulet et jamais de lentilles ou pois cassés.
1 décembre 2020 08:31
Ah oui quand tu mange pas de viande ta des carences en fer apres, moi je le supporte pas mais j'ai trouver un complément en fer en sirop inchallah sa m'aidera à récupérer un peu. Merci ☺️
Citation
Automne2020 a écrit:
Jai eu un traitement pour le fer chez le médecin le Tardyferon en comprimé parce que je ne mange pas de viande. Je prenais juste 2 jours par mois maxi du poulet et jamais de lentilles ou pois cassés.
1 décembre 2020 08:35
Tu as fait une hémorragie et tu as tiré sur la corde.
C'est ton corps qui dit Stop.

Ce n'est pas évident de devoir tout gérer seule.
C'est pour cette raison que tu vas devoir revoir tes priorités en matière de tâches.

Tu vas devoir revoir ton organisation de façon à te ménager dans les débuts. Maniaque ou pas, il te faudra
oublier certaines tâches et en prioriser d'autres. Sinon tu ne t'en sortiras pas.

Tu devras également te bousculer pour sortir de chez toi, histoire de prendre l'air. (Moins tu vas bouger et moins tu en auras envie).

Et enfin, je te conseille d'allier un complément alimentaire avec une alimentation riche en fer et vitamines c (kiwi, orange, betterave, foie , choux...).

Je te souhaite bon courage, du repos et du plein air.
1 décembre 2020 09:11
Salam

As tu fait une échographie récemment et/ou biopsie du col de l uterus

Aucun myome qui pourrait engendrer ces saignements ?
Citation
Maroki887 a écrit:
J'ai fait examens de la thyroïde j'ai rien mes prise de sang n'indique juste un gros manque de fer parce que avec les hémorragies j'ai puisser dans les reserves et j'ai plus rien. C'est vraiment dur
1 décembre 2020 09:15
Bonjour si j'ai fait echo et plusieurs examens qui n'on rien donner quand j'ai commencer a stopper tout et rester coucher tous les saignement se sont areter et pourtant a l'hopital jai eu un traitement exacyl oour stoperr saignement qui ne marcher pas.
Citation
Sawsane☆ a écrit:
Salam

As tu fait une échographie récemment et/ou biopsie du col de l uterus

Aucun myome qui pourrait engendrer ces saignements ?
1 décembre 2020 09:17
Allah ijeb chifa
Amine

Tu n as aucun moyen contraceptif, style( stérilet Mirena DIU) pour tenter de réduire ce flux sanguin ?
Citation
Maroki887 a écrit:
Bonjour si j'ai fait echo et plusieurs examens qui n'on rien donner quand j'ai commencer a stopper tout et rester coucher tous les saignement se sont areter et pourtant a l'hopital jai eu un traitement exacyl oour stoperr saignement qui ne marcher pas.
1 décembre 2020 09:19
Salam,

Le moral est très important. Accepter ce qui t'arrive et t'en remettre à Dieu, t'apaiser à cette situation. Ton corps te dit stop, écoute le et repose toi, sans culpabiliser évidemment.
Si tu n'as pas la force de sortir, essaie de bouger un peu chez toi, tu peux faire des exercices très doux, du yoga doux, etc, et pratiquer la respiration abdominale pour bien t'oxigener. Pense aussi à ouvrir la fenêtre tous les jours.

Et puis trouve une manière de t'occuper même en restant allongée ou assise, tu peux te mettre au tricot ou crochet, lire, bricoler, colorier, etc... Fais toi du bien !

Courage à toi💪, que Dieu te remette très vite sur pieds 😉
On ne voit bien qu'avec le cœur L'essentiel est invisible pour les yeux
1 décembre 2020 09:20
La mon gros probleme c'est que je suis diminué physiquement et c'est sa qui me rend malade le fait d'être couché tous le temps. Je suis quelqun de jovial qui rigole tout le temps et la sa me met un coup au moral. Ce c'est pas une dépression c'est vraiment mon corps qui ne peut plus si je fzit des effort je me retrouve a 09/10 de tension et un malaise je doi rester coucher piur recuperer.
Par le passer j'ai deja eu des probleme de santer mais la c'est vraiment tres dur j'ai peur de baisser les bras
1 décembre 2020 09:22
La louve 😊 merci beaucoup oui tu a raison il faut que je fasse avec et mes capacités de ceux que je peux faire sans forcer
1 décembre 2020 09:22
Salam aleikoum,

Le conseille que je peux te donner, c'est d'écouter ton corps, et de patienter.

Accepte la situation, et dis toi que c'est temporaire inch'Allah.
Le flux des règles change dans le temps. Tes enfants vont grandir.

Si tu allaites ton plus petit, peut être que tu pourrais envisager d'arrêter l'allaitement, car ça pompe énormément d'énergie et de nutriments.

Cuisine des trucs sains et équilibré mais rapides.
Certains aliments contiennent plus de fer que d'autres, comme le mlokheiya, le cacao/chocolat noir, graines de sésame, le foie, etc. Essaie d'en intégrer au maximum à ton alimentation.

En journée fais une sieste avec ton bébé lorsque les enfants sont à l'école.
Le soir couche toi le plus tôt possible.

Cherche des solutions pour t'alleger au maximum.
Par exemple laisse tes enfants à la cantine le midi pour alléger ta journée, organise toi avec ta famille ou amies pour faire garder tes enfants quand tu fais les courses ou quand tu es trop fatiguée.
Fais le minimum pour que le foyer tourne correctement, et tant pis si ce n'est pas parfait.
Fais participer tes enfants pour qu'ils t'aident à la maison.
Fais des activités calmes avec tes enfants, comme des jeux de société, de la lecture, des activités manuelles, comme ça tu fais des choses avec eux sans trop te fatiguer.
1 décembre 2020 09:27
Oui tu a raison mais la ma santé fait que je ne peux meme pas aller faire les courses ou rester plus de 1h debout je suis vraiment dans un état pitoyable. Mes parents garde les bebe ils habite loin de chez moi. Moi j'ai les grand avec moi j'arive a cuisiner faire un peu de rangement pas plus apres je l'evanoui de fatigue. Meme enceinte de les jumeaux je feser tou et je monter 4 etages sans acensceur. D'habitude je fais du sport 2 heures par jours mais la je tien meme pas debout.
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