Dépense toi dans le sport, boit 1,5 litre d'eau par jour (c un coupe faim) et si t'a faim grignote des fruits. Evite les pubs c source d'envie de sucrerie. Voila!
salam khti si tu est en période de régime , il faut boire des soupes chaude additionner de Agar Agar en poudre ! cela va gonfler dans ton estomac, et te donner une senssation de satiété
La vie est un CDD. lorsque tu seras DCD, l'au delà sera ton CDI ,améliores ton CV en attendant ton Entretien.Allah punit les injustes tot ou tard !
oui bien vu Aicha, sinon, c vrai que l'hiver c une période où l'on a tendance à grignoter plus, a cause de la grisaille, du moral qui baisse..
donc, si l'envie de grignoter te prend, mange qq choz qui ne te fera pas grossir, genre soupe, fruits secs, yaourts... et si ta pas le courage comme moi de faire du sport, mets de la bonne musique et danse danse comme tu n'as jamais dansé !!
si tu est en période de régime , il faut boire des soupes chaude additionner de Agar Agar en poudre ! cela va gonfler dans ton estomac, et te donner une senssation de satiété 
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