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C'est-moi- a écrit:
Salam,
Avez-vous une astuce ou quelque chose qui puisse aider en cas de fatigue extrême sans raison médicale ? Plusieurs prises de sang : RAS. Quand je dis fatigue, c'est au point de ne rien pouvoir faire... Et cela dure depuis près d'un an maintenant.
Connaissez-vous quelque chose qui puisse agir rapidement? J'ai déjà fait des cures de vitamines et ça n'a absolument rien donné...
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SauceMoutarde a écrit:
Salam
Le REPOS.
Que tu sois dépressive, ou que tu aies un problème psychologique qui te donne de la fatigue, que tu aies des journées de folies ...
la meilleure façon de faire face à la fatigue, c'est de te reposer.
La société de nos jours veut que tu sois toujours au top, sur tous les fronts.
Mais tout le monde ne peut pas être aussi performant. C'est impossible.
Certains vont dormir 2h par nuit et abattre un travail incroyable. Et d'autres vont travailler 2h et n'auront plus de jus pour autre chose ensuite.
Il faut de tout pour faire un monde.
Tu n'es peut-être pas faite pour être très active.
Va à TON rythme.
Je suis une personne qui fatigue très vite aussi. J'ai compris pourquoi. J'ai un handicap qui fait que je fatigue plus que la plupart des gens normaux. Je ne l'ai compris que sur un tard. Et je suis du genre à ne pas savoir gérer mes journées comme tout le monde. Je n'y suis jamais arrivée. Quand j'ai compris ce que j'étais, j'ai fait à MON rythme et ma vie s'est transformée.
Alors je ne vis pas dans une maison parfaitement rangée et propre, je n'arrive pas à avoir une vie de famille ET un travail à l'extérieur. Il faut que je fasse constamment des choix dans mon quotidien. Aujourd'hui je fais ça et ça. Demain, je ferais ça et ça. Deux choses par jour. Parce que si j'en fais plus, ben le lendemain je fais que dalle, tout simplement.
On va me dire que c'est de la paresse ou autre ?
Non, c'est MON rythme. Je ne peux être bien qu'ainsi. Les autres l'acceptent ou ne l'acceptent pas, je m'en fiche. Je n'écoute plus les autres, je m'écoute moi maintenant.
Donc toi, pou rune raison ou une autre, t'as peut-être besoin d'avoir un rythme moins intense. Respecte ton propre rythme.Cherche pas à être performante.
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Petite Antigone a écrit:
Le sport.
Faudra forcer au début, tu seras encore plus fatiguée pendant une ou deux semaines, mais ça va changer ta vie.
Ajoute à ça une cure de magnésium et spiruline.
Pour les vitamines, faut éviter les complexes vendus en pharmacie et privilégier celles d'origine naturelle comme les extraits de cerise pour la vit C par exemple.
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C'est-moi- a écrit:
Oui, il y a de ça mais c'est une fatigue tellement forte que je doute que cela soit l'unique raison.
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C'est-moi- a écrit:
D'accord avec toi pour le sport mais j'ai à peine l'énergie de me lever alors pour le sport...
Concernant les compléments dont tu parles, je les ai tous pris, en vain ☹️
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C'est-moi- a écrit:
Je n'étais pas comme ça avant... J'avais un rythme normal. C'est une fatigue qui est apparue d'un coup..
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