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Citation
une.perle a écrit:
Je n'arrive pas à perdre du ventreeeeeeeeeeeee
J'arrive les autres endroit comme cuisses , derrière , mais 000000000 pertes au niveau du ventre !
je suis VERTEEEEEEEE
Connaissez-vous de bons exercices ventre plat?
(en dehors des traditionnels abdos qui me musclent mais ne me font pas fondre
Si vous avez des liens avec photos ou vidéos ce serait le top !!
Citation
sam87 a écrit:
C'est que tu tires trop d'un coup, tes muscles n'étaient pas encore chauds c'est-à-dire que tu ne t'es pas bien étiré avant.
Mais un petit conseil même si les abdos sont durs et comme tu dis ils ne font que musclés, il n'y a rien de mieux pour perdre ton petit ventre!!
Bon courage.
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. Citation
Wadii1234 a écrit:
Je vais te donner un cours
Avoir du ventre veut dire 2 choses, accumulation de masse graisseuse au niveau du ventre, et ou avoir des interstins gonflés.
1 - Gras du ventre
C'est un probléme typiquement masculin, mais que certaines femme ont aussi, c'est génétique. Il s'agit d'accumulation de reserves de graisse au niveau de l'abdomen. Pour que cette acumulation se fasse, il faut que la personne absorbe plus de calories qu'elle n'en brule. Certaines femmes, et qui constituent la majorité, ont tendance a prendre des fesses, des hanches, d'autres, pour des raisons génétiques c'est au ventre que ca se passe. Pour perdre ce gras, il faut maigrir en reduisant sa consommation en calorie et en faisant du sport. Mais bien sûr, les filles qui ont ce probléme aimeraient perdre tout le vente, mais juste un peu au niveau des fesses et pas du tout au niveau des seins, pas trop au visage, C'EST IMPOSSIBLE, naturelement parlant. On ne peut malheureusement choisir où on veut maigrir, certains exercice ciblés donnent des resultats trop faibles pour être significatifs. En plus l'age du gars est important, on perd plus facilement le gars qu'on a accumlé à Noel que celui de noel d'il y a 7 ans, mais on ne rentrera pas dans trop de détails.
2 - Ventre gonflé
Pour des raisons diversses, des gens ont le ventre gonflé, souvent c'est des buveurs de biere, ou des gens qui ont des problemes de gaz au niveau des intestins. Ainsi, certaines personnes qui n'ont même pas de surplus de poids font du ventre. Pour ces gens, les intestins sont gonflés et les muscles abdominaux sont relachés. Une amelioration au niveau de l'alimentation et des exercices abdominaux peuvent regler ce probleme.
Je ne veux pas te décourager, mais je te dis ce qu'il en est.
Certaines personnes ont génétiquement une physionomie avec un ventre, il n'y a rien à faire dans ca cas.
D'autres c'est du gras alors c'est reduction de calorie ingerer er depenses de calories par activité sportive.
D'autres c'est le vente gonflé et c'est alimentaire et musculaire.
La personne ayant les abdominaux les plus forts au monde peut faire du gras de ventre, si son regine alimentaire est non respecté.
Une personne maigre et mince peut faire du ventre aussi, dans ca cas c'est des muscles relachés et des intestins gonflés.
Malheureusement pour perdre du gras dans un endroit specifique et non dans d'autres, il n'y a que la liposuccsions qui fait ça.
Mais il ya telement de choses naturelles que tu peux faire pour t'ameliorer, il suffit juste d'une bonne dose de VOLENTÉ.
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une.perle a écrit:
Je n'arrive pas à perdre du ventreeeeeeeeeeeee
J'arrive les autres endroit comme cuisses , derrière , mais 000000000 pertes au niveau du ventre !
je suis VERTEEEEEEEE
Connaissez-vous de bons exercices ventre plat?
(en dehors des traditionnels abdos qui me musclent mais ne me font pas fondre
Si vous avez des liens avec photos ou vidéos ce serait le top !!
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une.perle a écrit:Citation
sam87 a écrit:
C'est que tu tires trop d'un coup, tes muscles n'étaient pas encore chauds c'est-à-dire que tu ne t'es pas bien étiré avant.
Mais un petit conseil même si les abdos sont durs et comme tu dis ils ne font que musclés, il n'y a rien de mieux pour perdre ton petit ventre!!
Bon courage.
oki mais tu connais des exercices pour muscler les abdos en dehors de la technique traditionnelle??
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une.perle a écrit:
Je n'arrive pas à perdre du ventreeeeeeeeeeeee
J'arrive les autres endroit comme cuisses , derrière , mais 000000000 pertes au niveau du ventre !
je suis VERTEEEEEEEE
Connaissez-vous de bons exercices ventre plat?
(en dehors des traditionnels abdos qui me musclent mais ne me font pas fondre
Si vous avez des liens avec photos ou vidéos ce serait le top !!
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aicha a écrit:Citation
une.perle a écrit:
Si vous avez des liens avec photos ou vidéos ce serait le top !!
[www.dailymotion.com]
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petit chat a écrit:Citation
aicha a écrit:Citation
une.perle a écrit:
Si vous avez des liens avec photos ou vidéos ce serait le top !!
[www.dailymotion.com]
merci beaucoup aicha
c'est super comme lien
chargement...
, c'est pas possible que cet exercice la fasse disparaître.
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