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Rrose Sélavy a écrit:
Bonjour
Y a-t-il des Yabi-e-s impulsifs-ves ?
Je le suis, je ne tiens pas en place. Je suis de nature timide, mais au fond de moi ça bouille des fois. Par moments, j'ai envie de tout casser. Une fois je m'étais énervée, et on m'a dit qu'à force de ne pas canaliser mes émotions, je risque de faire du mal aux autres et à moi-même... deux choses que je ressens en ce moment.
Quand je suis triste ou en colère, je vis cette situation toute seule. Il n'y a personne que je peux appeler pour dire que ça va mal. Je garde quasiment tout ça pour moi ou j'en parle à Dieu. Ce sentiment s'en va au bout de quelque temps, mais sur le coup, c'est une douleur vive des plus insupportables. Je ne sais pas vers qui me retourner. Il se peut que j'envoie un sms à mes amies. Soit elles me répondent plus tard (une fois que ça va mieux), ou pas du tout. J'essaye d'accepter ce qui m'arrive. J'essaye de me débrouiller moi-même, mais quand c'est dur, je ne peux pas. Mais j'ai peur pour plus tard. Soit mon état de santé (mental) s'améliore, soit je m'enfonce. Après m'être énervée, des fois je pleure car je suis la tristesse vient après l'énervement.
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kazakzoz a écrit:
Rrose Sélavy
tendance a l angoisse et a la colere, et ce sans que ça se voit trop
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Bedoon essm a écrit:
Je ne voyais pas l'impulsivité comme un défaut,mais à la lecture des différents commentaires j'ai l'impression que c'est considéré à la limite d'une maladie.
Impulsif nous le sommes tous plus ou moins,c'est un trait de caractère humain...L'être trop,c'est un défaut.L'impulsivité pourrait se définir par la réaction directe à la suite d'une émotion,d'un sentiment.Et toutes les émotions ne sont pas négatives .L'impulsivité n'est pas seulement l'irritabilité ou la colère.
Toi j'ai plus l'impression que tu es hyper réactive aux facteurs extérieurs,tu prends tout avec une charge affective,amplifiant peut être même une situation minime,à force c'est fatiguant.
Trop se contenir,c'est pas bon pour la santé,ça développe pleins de trucs malsains à la longue.Il faut essayer de trouver un juste milieu,être capable de libérer cette énergie tout en la canalisant...Comme avec le Cheval!
D'ailleurs les analystes de la psychologie humaine,comparent les émotions au chevaux,comme eux ils sont une force vivante,et il faut apprendre à les conduire (pas les réprimer!),sinon ce sont eux qui nous pilotent!
Il faut apprendre l'équilibre,la justesse:parfois lâcher la bride et parfois freiner selon les situations,afin qu'ils deviennent de bons serviteurs.
En tout cas,l'impulsivité est le témoin d'un coeur bien vivant,sensible, fin et intelligent...Avoir le coeur sur des sabots,le laisser galoper de temps en temps,porté par l'élan de l'émotion,d'une spontanéité pure,ce n'est pas une catastrophe,au contraire cela peut donner de très belles actions ^^
Et si tu as envie d'évacuer une colère,vas y casse une assiette lol...( ça fait trop du bien !)...Pleure,déverse des torrents quand ton coeur s'enflamme...Je ne t'incite pas à obéir à tes émotions,mais à les respecter...Si tu ressens une douleur vive au coeur,c'est un signal,il faut que tu écoutes l'appel que te lance ton coeur ...Ne pas le refouler systématiquement,mais ne pas aussi agir forcément en conséquence,comme tu l'as dis parfois il faut attendre et c'est tout,accepter que cela passe.
Va à la campagne et observe les Chevaux,si tu as de la chance d'en monter c'est encore mieux...L'équitation est une excellente activité pour apprendre à contrôler ses émotions.
Personne n'est parfait...Qu'Allah nous pardonne nos manquements et nous aide à améliorer nos comportements.
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just2passage a écrit:
Comment je me contrôle? Et bien je réfléchis aux conséquences de mes agissements et de mon impulsivité.
Quand je n'ai pas le temps d'y réfléchir, que la situation me dépasse, je ne réfléchis pas mais je me tais, je ne dis rien sur le coup, le temps de laisser passer la colère, la tristesse ou le sentiment d'injustice...enfin bref, le sentiment ressenti à ce moment là...
Et j'essaye de penser à autre chose, de m'occuper l'esprit avec un truc plus divertissant, je vois des amies ou ma famille, bref change d'air, ne macère pas tout ce négatif à l'intérieur de toi, ne broie pas du noir.
Avec DU RECUL, la situation te paraîtra pas si grave, du moins en t'imaginant réagir de façon impulsive alors que t'ai contrôlé, tu te rendra compte que tu as évité des catastrophes ou d'empirer une situation.
Le recul te permet aussi de calmer ta colère, de ne plus être aveuglée par elle, et de réagir de façon raisonné et plus mature face à ce qui t'as boulversé!!!
J'espère t'avoir un peu aidé.