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Silky a écrit:
Salam,
En ce moment j’ai remarqué une différence dans mon rapport avec la nourriture. Je mange constamment. Mais vraiment. J’ai toujours un truc dans la main. Même quand j’ai pas faim, bah je mange car « ça fait plaisir / c’est bon ».
Le point positif c’est que hamdulillah je prends pas de poids, je suis relativement fine, mais ça n’empêche pas le fait que mon rapport à la nourriture est anormal.
Certes, je ne me suis jamais refusé quoi que ce soit, mais avant je mangeais uniquement en cas de faim, ou bien petite gourmandise par ci par là, et encore vu mon petit appétit d’oiseau, je picorais.
Mais là non. A tel point que même mes collègues l’ont remarqué. Elles me taquinent en me disant « toujours un truc à la main toi, c’est pas possible tu vas finir par gonfler un jour à ce rythme là ».
Le midi par exemple je me prive vraiment pas ! Je vais jusqu’à prendre 2 ou 3 desserts, ou bien deux entrées, etc. Enfin voilà quoi c’est abusé et je m’en rends compte. En rentrant le soir chez moi, au lieu d’un goûter c’est un repas que je me fais. Ensuite séance grignotage à fond. Et le soir un autre repas si je dors pas. Alors qu’avant en rentrant du boulot il m’arrivait carrément de pas manger le soir je ressentais aucune faim ni rien. Ma mère me demande carrément « mais c’est pas possible t’avales rien de la journée pour avoir aussi faim ?! » alors qu’avant elle me tanait avec des phrases du genre « tu manges rien t’es grave, forces toi un peu ! ».
Mon sentiment c’est que je jette mon dévolu sur la nourriture un peu par ennuie, ou bien pour combler quelque chose...
J’ai peur d’habituer mon corps à une telle alimentation (si ce n’est déjà fait) et qu’un beau jour je « gonfle » réellement comme me le disent mes collègues... chose que je ne veux vraiment pas. C’est ma hantise.
Le problème c’est que je trouve pas la force de m’arrêter. Je me rassure à coup de « t’es une crevette c’est bon tu peux te le permettre ». Mais non. C’est pas tip top. Sans parler de l’alimentation qui n’est pas forcément équilibré.
Je sais pas trop quoi faire. Comment stopper cette sorte de boulimie. Ça me fait un peu flipper de faire ce constat.
Y en a t il parmi vous qui êtes dans le même cas que moi ? Ou bien l’avez vous déjà été ?
) Citation
أمل** a écrit:
Ont est deux
Sauf que moi, je prends du poids mdrrrr
Citation
Silky a écrit:
Salam,
En ce moment j’ai remarqué une différence dans mon rapport avec la nourriture. Je mange constamment. Mais vraiment. J’ai toujours un truc dans la main. Même quand j’ai pas faim, bah je mange car « ça fait plaisir / c’est bon ».
Le point positif c’est que hamdulillah je prends pas de poids, je suis relativement fine, mais ça n’empêche pas le fait que mon rapport à la nourriture est anormal.
Certes, je ne me suis jamais refusé quoi que ce soit, mais avant je mangeais uniquement en cas de faim, ou bien petite gourmandise par ci par là, et encore vu mon petit appétit d’oiseau, je picorais.
Mais là non. A tel point que même mes collègues l’ont remarqué. Elles me taquinent en me disant « toujours un truc à la main toi, c’est pas possible tu vas finir par gonfler un jour à ce rythme là ».
Le midi par exemple je me prive vraiment pas ! Je vais jusqu’à prendre 2 ou 3 desserts, ou bien deux entrées, etc. Enfin voilà quoi c’est abusé et je m’en rends compte. En rentrant le soir chez moi, au lieu d’un goûter c’est un repas que je me fais. Ensuite séance grignotage à fond. Et le soir un autre repas si je dors pas. Alors qu’avant en rentrant du boulot il m’arrivait carrément de pas manger le soir je ressentais aucune faim ni rien. Ma mère me demande carrément « mais c’est pas possible t’avales rien de la journée pour avoir aussi faim ?! » alors qu’avant elle me tanait avec des phrases du genre « tu manges rien t’es grave, forces toi un peu ! ».
Mon sentiment c’est que je jette mon dévolu sur la nourriture un peu par ennuie, ou bien pour combler quelque chose...
J’ai peur d’habituer mon corps à une telle alimentation (si ce n’est déjà fait) et qu’un beau jour je « gonfle » réellement comme me le disent mes collègues... chose que je ne veux vraiment pas. C’est ma hantise.
Le problème c’est que je trouve pas la force de m’arrêter. Je me rassure à coup de « t’es une crevette c’est bon tu peux te le permettre ». Mais non. C’est pas tip top. Sans parler de l’alimentation qui n’est pas forcément équilibré.
Je sais pas trop quoi faire. Comment stopper cette sorte de boulimie. Ça me fait un peu flipper de faire ce constat.
Y en a t il parmi vous qui êtes dans le même cas que moi ? Ou bien l’avez vous déjà été ?
( Citation
Al Hersini a écrit:
As salam
Ce genre de comportement c'est souvent lié au stress ou a l'ennuis, donc a voir de ce coté là. Sinon, le vers solitaire ou un début de grossesse.
Par contre le fait d'être mince ne doit pas être une excuse pour poursuivre car tu peut develloper des maladie, comme le cholesterol ou le diabete, tout en étant mince.
L'islam lui même rend detestables ce genre de comportement. Le Prophète (saws) a même invoquer Allah pour maudire une personne en disant qu'il passera son temps a manger et que son ventre ne sera pas rassasié.
Malédiction du Messager (saws), c'est pas rien....
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SsNekosS a écrit:
Oui clairement quand je suis dans une période où je suis pas bien je mange non stop j'ai toujours un truc dans le sac, dans le tiroir au boulot, dans mon casier..
Je m'en rend compte quand je fais mes comptes mes potes ont arrêté de me faire des remarques ils voient direct que ça va pas.
Y'a une raison pour laquelle tu es comme ça ? déprime ? stress chacun réagit à sa façon...
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أمل** a écrit:
Ont est deux
Sauf que moi, je prends du poids mdrrrr
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Silky a écrit:
Ideeeem. Surtout le sac. Toujours de quoi manger, mais toujours !
Et toi tu n’as trouver aucune solution ?
Je ne sais pas... je pense que je suis en effet un peu stresser en ce moment, et aussi un petit coup de déprime.
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Fleur de lotus** a écrit:
Salam aleikoum,
Déjà la chose positive c'est que tu as conscience que ce n'est pas normal.
Je ne saurais pas te conseiller sur les questions de trouble alimentaire, seulement sur des questions de nutrition basique.
Il faut que tu arrête le grignottage, si besoin trouve quelque chose pour remplacer (par exemple chewing-gum, tisanes peu sucrées), et ne reste pas en position de pouvoir grignoter (occupe-toi, sors).
Sois raisonnable aux repas, tu ne grossis peut être pas mais ton corps à ses limites, tu risques de te faire du mal. Et tu risques aussi de grossir anormalement par la suite.
Fais 4 repas : petit déjeuner consistant mais sain, midi, gouter léger et sain, dîner.
Si tu dors tard, accorde toi un grignottage de fruits secs (sans sucre ni sel) type amandes, c'est long à mâcher, nourrissant, et ca à un intérêt nutritionnel.
Franchement Silky ne restes pas dans cette situation, fais ce qu'il faut pour préserver ce dépôt qu'est ton corps, et cette chose inestimable qu'est la santé.
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