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Michel Bridou ™ a écrit:
Nou tinkite pa si tou mou soul je nou passri pa por 4 choumin por tou le dir
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perdue66 a écrit:
Dis nous tout , on est là pour toi
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Tarifechtnarif a écrit:
Merci ça me touche BarakAllah Oufik
J’ai posté en haut du com du coup
J’ai pris du temps pour moi Al Hamdoulilah pendant une période c’est à dire 2 semaine à peu près. J’ai pas été active sur mes réseaux ni quoi que ce soit. Je me suis recentrée sur moi pour savoir ce qui me plaît, ce que je veux et surtout ce que je veux plus. Al Hamdoulilah
Je me suis recentrée sur mes failles, mes imperfections mais aussi ce qui me fait du bien.
Mes proches ont même commencé à me dire que je commençais à aller mieux Al Hamdoulilah, qu’ils voyaient que je commençais à reprendre du poil de la bête etc.
Puis hier en prenant le petit dej Subhan’Allah d’un coup j’avais l’impression de voir flou, j’avais eu une peur qui s’est accélérée en même temps que mes pensées négative , j’ai fait une crise d’angoisse j’avais l’impression que j’allais mourir.
Depuis cette crise d’angoisse je me sens pas bien, on dirait que je fais de la déréalisation, c’est quand ton cerveau se protège quand il a atteint un stress élevée
Ce que je comprends pas Subhan’Allah c’est pourquoi j’ai fait une crise d’angoisse alors que je commençais à aller mieux, que moi et tout le monde autour de moi l’avait remarqué
PS : ce message sera supprimé pour les personnes malveillante
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Tarifechtnarif a écrit:
Hhhhhh mirci
Bon retour à ma problématique.
J’ai pris du temps pour moi Al Hamdoulilah pendant une période c’est à dire 2 semaine à peu près. J’ai pas été active sur mes réseaux ni quoi que ce soit. Je me suis recentrée sur moi pour savoir ce qui me plaît, ce que je veux et surtout ce que je veux plus. Al Hamdoulilah
Je me suis recentrée sur mes failles, mes imperfections mais aussi ce qui me fait du bien.
Mes proches ont même commencé à me dire que je commençais à aller mieux Al Hamdoulilah, qu’ils voyaient que je commençais à reprendre du poil de la bête etc.
Puis hier en prenant le petit dej Subhan’Allah d’un coup j’avais l’impression de voir flou, j’avais eu une peur qui s’est accélérée en même temps que mes pensées négative , j’ai fait une crise d’angoisse j’avais l’impression que j’allais mourir.
Depuis cette crise d’angoisse je me sens pas bien, on dirait que je fais de la déréalisation, c’est quand ton cerveau se protège quand il a atteint un stress élevée
Ce que je comprends pas Subhan’Allah c’est pourquoi j’ai fait une crise d’angoisse alors que je commençais à aller mieux, que moi et tout le monde autour de moi l’avait remarqué
PS : ce message sera supprimé pour les personnes malveillante
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Tarifechtnarif a écrit:
Hhhhhh mirci
Bon retour à ma problématique.
J’ai pris du temps pour moi Al Hamdoulilah pendant une période c’est à dire 2 semaine à peu près. J’ai pas été active sur mes réseaux ni quoi que ce soit. Je me suis recentrée sur moi pour savoir ce qui me plaît, ce que je veux et surtout ce que je veux plus. Al Hamdoulilah
Je me suis recentrée sur mes failles, mes imperfections mais aussi ce qui me fait du bien.
Mes proches ont même commencé à me dire que je commençais à aller mieux Al Hamdoulilah, qu’ils voyaient que je commençais à reprendre du poil de la bête etc.
Puis hier en prenant le petit dej Subhan’Allah d’un coup j’avais l’impression de voir flou, j’avais eu une peur qui s’est accélérée en même temps que mes pensées négative , j’ai fait une crise d’angoisse j’avais l’impression que j’allais mourir.
Depuis cette crise d’angoisse je me sens pas bien, on dirait que je fais de la déréalisation, c’est quand ton cerveau se protège quand il a atteint un stress élevée
Ce que je comprends pas Subhan’Allah c’est pourquoi j’ai fait une crise d’angoisse alors que je commençais à aller mieux, que moi et tout le monde autour de moi l’avait remarqué
PS : ce message sera supprimé pour les personnes malveillante
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Tarifechtnarif a écrit:
Hhhhhh mirci
Bon retour à ma problématique.
J’ai pris du temps pour moi Al Hamdoulilah pendant une période c’est à dire 2 semaine à peu près. J’ai pas été active sur mes réseaux ni quoi que ce soit. Je me suis recentrée sur moi pour savoir ce qui me plaît, ce que je veux et surtout ce que je veux plus. Al Hamdoulilah
Je me suis recentrée sur mes failles, mes imperfections mais aussi ce qui me fait du bien.
Mes proches ont même commencé à me dire que je commençais à aller mieux Al Hamdoulilah, qu’ils voyaient que je commençais à reprendre du poil de la bête etc.
Puis hier en prenant le petit dej Subhan’Allah d’un coup j’avais l’impression de voir flou, j’avais eu une peur qui s’est accélérée en même temps que mes pensées négative , j’ai fait une crise d’angoisse j’avais l’impression que j’allais mourir.
Depuis cette crise d’angoisse je me sens pas bien, on dirait que je fais de la déréalisation, c’est quand ton cerveau se protège quand il a atteint un stress élevée
Ce que je comprends pas Subhan’Allah c’est pourquoi j’ai fait une crise d’angoisse alors que je commençais à aller mieux, que moi et tout le monde autour de moi l’avait remarqué
PS : ce message sera supprimé pour les personnes malveillante
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Fifibrindacier a écrit:
Bonjour à toi,
Les progrès en psychologie ont montré que le cerveau ne recherche pas ce qui le rend heureux, il recherche ce qui lui est familier. Autrement dit, dans ton cas, ton cerveau s'est habitué à vivre avec du stress et de l'angoisse. Il ne comprend pas cette pause, on peut presque dire qu'il va jusqu'à rejeter le fait que tu prennes du temps pour toi, que tu sois au calme et au repos.
C'est pour ça que sortir d'une spirale d'angoisse et de dépression prend du temps. Déconditionner son cerveau est un long travail sur soi, généralement c'est bien d'être accompagné par un psychologue justement pour affronter les moments de "rechute", ces moments où le cerveau veut retrouver les schémas anxieux qui lui sont familiers.
C'est également pour ça que les personnes qui ont grandi dans des environnements toxiques et/ou violents sont souvent les personnes qui vont reproduire ces mêmes schémas dans leur couple, leurs amis ou leurs enfants. Il faut prendre conscience du problème, accepter ses limites et de se faire aider. C'est long, c'est dur, mais je t'assure que c'est faisable. On peut s'en sortir.
PS : comme tu es croyante, n'hésite pas à t'appuyer sur ta foi, les récents travaux en psychiatrie ont démontré que c'était une aide précieuse pour un cerveau anxieux et troublé.
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Michel Bridou ™ a écrit:
Cette crise d’angoisse dont tu parles, a sûrement un lien avec la personne que tu étais il y’a à peine 2 semaines, et tu crains qu’elle prenne, ou du moins reprenne (si tu as déjà travaillé dessus auparavant) l’ascendant sur toi, il ne faut pas t’en détacher mais plutôt te réconcilier avec, l’état sur lequel tu travailles n’est pas encore acquis, tu es seulement en phase, il va falloir continuer de travailler dessus. Kheir.
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citronnette a écrit:
Salam
Les crises d'angoisses, j'ai connu.
Il faut comprendre que à partir du moment où tu commences à reprendre le dessus, tu ne vas pas guérir du jour au lendemain. Il y aura des hauts, mais encore des bas. ça yoyotera pendant un temps.
Ce n'est pas parce que tu as refait une crise que tu as échoué, que c'est foutu ou que sais-je.
Souvent, les crises qui reviennent après une période de mieux sont pires qu'avant. Et normal, le "démon" qui se trouve en toi se bagarre aussi pour te garder à sa merci.
Ne baisse pas les bras. Aujourd'hui, c'était un jour sans. Demain, tu reprendras du poil de la bête. Et tu finiras à force de lui arracher le poil par la tondre complètement.
Allez, on se remet en selle et on repart à l'assault.
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Hope-Espoir a écrit:
Assalamo 'alaykoum wa Rahamtou Allah wa Barakatouho,
T'inquiète pas ma fille, c'est juste une petite angoisse passagère, peut être un ennui, un vide de quelque chose dans ta vie ! Allah ya'lam, mais en tout cas ce n'est pas trop grave.
Il faut faire le vide total, et recommencer ce que tu as fait au paravant pour te sentir mieux.
Si tu lis le Saint Coran, lis Sourate Al Kahf - La Caverne, tu te sentiras soulagée par la Volonté et la Grâce d'Allah bi idin Allah.
Qu'Allah ta'âla, veille sur toi, t'illumine de Sa lumière et te comble de Ses bienfaits.
Allahouma Amine ya Rab.
Courage ma fille et ne t'inquiète pas, c'est passager.
Salamo Allah 'alaykoum
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Tarifechtnarif a écrit:
Merci beaucoup pour ton intervention
Je comprends mieux certaines choses. En effet je suis consciente du fait que mon cerveau s’est longtemps habitué à être sous angoisse et sous anxiété.je comprends mieux le fait qu’avoir des moments de rechute est tout à fait normal et je dois pas culpabiliser dessus
Effectivement il y a quelques mois j’ai pris la décision de consulter une psy pour traiter l’anxiété bientôt InShaAllah mais j’ai peur de lui parler de ça
J’essaye coute que coute de m’accrocher à la religion car je sais que c’est le remède n1 qu’Allah nous guide
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