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je veux un bebe a écrit:
Salam,
Je suis aussi enceinte ma dpa est pour avril mais impossible de faire un régime j'ai essayé et j'ai pas réussi car il je n'arrive pas a avoir une alimentation équilibré et pour perdre il faut mangé a l'heur reguliére ,alors qu'avant d'être enceinte j'y arrivé parfaitement et j'avais perdu 21 kg en 10 mois avec 1h30 a 2h de sport par jour!!
Donc si tu arrive a faire un régime en étant enceinte et bien chapeau!!
Bon courage a toi!
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chaymama a écrit:
Je suis enceinte je fais partie du groupe des mamans de fevrier 2015, etant en obesité modéré avant grossesse, je dois perdre du poids durant ma grossesse, ce que je fais grace à un reequilibrage alimentaire et une activité modérée pas forcement reguliere!
Je voulais savoir qui est concerné et qui serait pret à partager avec moi ce cap?
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Luzanlov (exTabidou) a écrit:
salam
pas besoin de rééquilibrage alimentaire`mange comme notre ancêtre cromagnon et déplace toi comme lui.
notre corps est equipé pour traiter les aliments naturels peu transformés et pas tout un tas de choses qui gavent sans nourrir.
MerciCitation
chaymama a écrit:
Pourquoi tu n y arrive plus? bravo pr ta perte en tout cas! et là tu as repris?
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Ines Chou a écrit:
Salam! Moi je te suis, j'ai pris bcp trop de poids (+18 kg en à peine 7 mois), mon médecin m'a dit de faire un régime ...
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riri2mars a écrit:
Bonjour les filles,
Je suis comme toi Chaymama. avant de tomber enceinte j'étais en surpoids j'entame mon 5eme mois et j'ai pris 4 kg. Tout le monde me dit que ça va pour le moment. Mais j'ai vraiment peur !!!!!
Ma gygy ne m'a encore rien dit mais je sens bien que durant les prochains mois ça sera fatalepour moi et lapeur de pas pouvoir les perdre après oulalalalaa.
Quel type de régime tu fais ? Manger équilibré je veux bien, encore faut il savoir.....
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jihad_nefs a écrit:
As salamu aleykum les soeurs..
Alors le plus important dans l'histoire est de pensé à la santé du bb. Dites vous que chaque exces peut etre nocif...
Avant de tomber enceinte, j'ai perdu 42kg en moin de 10 mois. J'ai debuté ma grossesse à 78kg (j avais pris quelques kilos pendant les vacances) et aujourd'hui je suis a 2mois de grossesse pour un poid de 75kg, j ai donc perdu 3kilos ... Simplement un reequilibrage alimentaire malgres que je me fais plaisir...
Le conseil que je peux donner est de manger tout ce que l'on veut MAIS RAISONNABLEMENT et surtout ne pas trop manger le soir, privilégié vos envie le matin et le midi ....
Personne nest dans la meme situation avec un imc en obesite il faut perdre du poids! grand max prise de poids entre 4 et 8 kilos, mais l ideal etant de perdre un max en apportant les nutriments necessaires pr moi et l enfant!Citation
Maha74 a écrit:
Pas le bon moment de faire le régime, étant enceinte il faut manger de tout et équilibrer n'oubliez pas le bebe, par contre il suffit de bien manger que vous verrez le poid se stabilise et pour ça eliminer le sucrerie et le sel c'est impressionnant mais malheureusement ses deux ennemis sont partout......bon courage
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riri2mars a écrit:
Coucou Chaymama,
C'est un très bon programme que tu as là. On peut pas dire que c'est un regime c'est tout simplement manger équilibré.J'avais a un moment suivi ce type de programme. Et d'ailleurs je vais le reprendre car cette semaine je suis suit vraiment trop gouinfrer et j'ai 2kg et je l'ai bien vu.
On pourrait poster chaque jour notre menu du jour et notre chaque semaine notre pesé. Histoire de se motiver si cela te tente. Je t'avoue que faire à manger est un vraie probleme pour moi car je finis tard le boulot. Je rentre fatiguer et Monsieur aussi. Du coup, on a tendence a aller au plus sumple c'est a dire ptes frites. Surtout qu'enplus de ça je dois me preparer mon repas du midi. Et le plus compliquer c'est d'acheter tout le temps des legumes.... Mais bon faut vraiment que je m'y mette !!
Ce soir je te mettrrais mon menu de la journée monpoids de départ et mon poids actuel. Pourrait faire la pesée chaque samedi ou dimanche ?
Bon courage a toutes
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