Si tu as les trois à la fois, il faut absolument consulter là ....
Bon sinon, la déshydratation, me concernant, je connais pendant le ramadan généralement. Sècheresse oculaire, vaginale, dans la bouche aussi, saignements de nez aussi parfois et ... douleurs articulaires aussi, crampes ... Bon ... au delà de ça.
Pour le reste, l'anémie provoque toujours une immense fatigue. Aussi la perte de cheveux.
Et la baisse de tension, ça induit des vertiges, voir des pertes de conscience, carrément.
Fait un bilan sanguin pour voir si tu n'as pas un problème rénale car sauf grosse chaleur ou effort intensif, on ne se déshydrate pas comme ça. Boit en plus de ton alimentation 1,5l d'eau minérale chaque jour. Pour le fer, on peut en trouver dans plein d'aliments comme les lentilles ou les épinards. En tous cas la déshydratation entraîne l'hypotension et la carence en fer entraîne la fatigue, l'essoufflement, vertiges. La carence en fer est connu pour être une maladie chronique chez les maghrébins. Et bien sur , aie une bonne hygiène de sommeil.
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