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Naïla90 a écrit:
Depuis le premier confinement , j'ai plus jamais dormi de la même manière . Avant , bête de rythme , je dormais 8h par nuit ( ce qui est recommandé pour les adultes) , me levait et couchait tôt .
Depuis :
- je sèche mes cours les plus tôt car impossible de me lever
- Je dors après 4h du mat pratiquement toujours
-j'ai souvent des vertiges ( bon léger mais très dérangeant )
- perte énorme d’appétit
- manque de productivité
- obliger de mettre la télé en marche ou un film pour m'endormir devant ( donc addiction aux écrans)
- Fatigue très vite ( en forme genre 2h dans la journée mdr)
bref, pour la nouvelle année , essaie de régularisé au max ton sommeil pcq les conséquences sont catastrophiques et on s'en remets pas vraiment , on cumule juste moins de fatigue
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