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Conseils muscu
s
6 mars 2019 15:57
ça c'est pas bagra ce que tu dis je pense que c est un style pulpeuse voir

si ça va bien au bon endroit c du bonus donc non pas bagra


une bagra c'est du tonnage si tu vois ce que jveu dire 


et moi j'aime bien les bagra ta de la viande rouge  In love


moi j'exige rien je dis oui à tt In love


c la faite au tel mdr il me fais n'importe quoi
Citation
LeRoiSoleil a écrit:
Refais la moi en français stp ptdr j’ai pas mon décodeur ojd grinning smiley
E
6 mars 2019 15:58
Ça va dis le si tu manges des mars...

Je peux rien te dire sur ton alimentation tu fais trop de mystère!
Maiiiiis, bon au vue de ton corps si parfait et de ton IMC haute mais normal car n’en prenant en compte ta masse osseuse lol!

Je suppose que tu es au top , 3ans d’exercice et tu ne seras plus flasque ! grinning smiley
S
6 mars 2019 16:03
MAIS dis toi que si la meuf est « pulpeuse » (disons elle a dla chehma pck tu mparle de « viande rouge » mais frr les batata cest pas du muscle tendre qu’elles ont lol) bah t’y penses aux dégâts dla grossesse toussa ?

En plus y’en a qd elles smarient c la fête elles prennent 10kil lol.

Moi jprends 10kil ca va pas mfr rire du tout ..

Après prq t’aime les meufs « pulpeuse » ça sert à quoi ?
J’ai entendu des trucs pas très catholiques sur les formes des femmes et prk elles étaient particulièrement appréciées de ces hommes winking smiley

Et hdmoullah jai des formes plus que de raison, c’est d’ailleurs très gênant pr se vêtir correctement sans attirer tous les charos du coin bref. Mais de là à être une batata fleeeemme surtt si cest pr les autres et pas pr moi lol aucune logique.

Citation
stars-in-the-sky a écrit:
ça c'est pas bagra ce que tu dis je pense que c est un style pulpeuse voir

si ça va bien au bon endroit c du bonus donc non pas bagra


une bagra c'est du tonnage si tu vois ce que jveu dire 


et moi j'aime bien les bagra ta de la viande rouge  In love


moi j'exige rien je dis oui à tt In love


c la faite au tel mdr il me fais n'importe quoi
s
6 mars 2019 16:08
Moi j'aime tout j'ai dis Football

j'aime les beau visage si tu veux savoir au final

c'est comme moi les femmes pourquoi un homme musclé ?
Citation
LeRoiSoleil a écrit:
MAIS dis toi que si la meuf est « pulpeuse » (disons elle a dla chehma pck tu mparle de « viande rouge » mais frr les batata cest pas du muscle tendre qu’elles ont lol) bah t’y penses aux dégâts dla grossesse toussa ?

En plus y’en a qd elles smarient c la fête elles prennent 10kil lol.

Moi jprends 10kil ca va pas mfr rire du tout ..

Après prq t’aime les meufs « pulpeuse » ça sert à quoi ?
J’ai entendu des trucs pas très catholiques sur les formes des femmes et prk elles étaient particulièrement appréciées de ces hommes winking smiley

Et hdmoullah jai des formes plus que de raison, c’est d’ailleurs très gênant pr se vêtir correctement sans attirer tous les charos du coin bref. Mais de là à être une batata fleeeemme surtt si cest pr les autres et pas pr moi lol aucune logique.
S
6 mars 2019 16:16
J’ai déjà rep grinning smiley

Bon bref j’espère t’auras ton beau « morceau de viande rouge » alors ptdrrr (mon mari msort un truc cm ça jdivorce mdrr grosse remise en question de QUI IL EST VRAIMENT ptdr)
Citation
stars-in-the-sky a écrit:
Moi j'aime tout j'ai dis Football

j'aime les beau visage si tu veux savoir au final

c'est comme moi les femmes pourquoi un homme musclé ?
s
6 mars 2019 16:22
au final mes amoureuse été fine voire bien proportionné ,étrange perplexe


Je ne veux pas la trouvé mais la chassé une reine ne se laisse pas atteindre si facilementIn love

 
chasse 0

Citation
LeRoiSoleil a écrit:
J’ai déjà rep grinning smiley

Bon bref j’espère t’auras ton beau « morceau de viande rouge » alors ptdrrr (mon mari msort un truc cm ça jdivorce mdrr grosse remise en question de QUI IL EST VRAIMENT ptdr)



Modifié 1 fois. Dernière modification le 06/03/19 16:22 par stars-in-the-sky.
S
6 mars 2019 16:29
« mes amoureuses » ??? Ill Mdr ok tu sors tisssuuuuuiite

Keski t’arrive akhi t’as oublié quon est sur « on est des hlels.com » ici ? grinning smiley

Ptdrrr ton image elle fait peur. Bah vas-y chasse la. Comme une vulgaire gazelle ptdr

Mon roi me courtisera moi In love parce que je le vaux bien Cool


grinning smiley grinning smiley grinning smiley
Citation
stars-in-the-sky a écrit:
au final mes amoureuse été fine voire bien proportionné ,étrange perplexe


Je ne veux pas la trouvé mais la chassé une reine ne se laisse pas atteindre si facilementIn love

 
chasse 0
s
6 mars 2019 16:35
je dis amoureuse parce qu'on c'est pas marié mais 'été bel et bien du serieux Angel


Mais courtisé c'est du passé , la chasse c'est plus moderne In love

ou une danse de l'amour

 
o 0
Citation
LeRoiSoleil a écrit:
« mes amoureuses » ??? Ill Mdr ok tu sors tisssuuuuuiite

Keski t’arrive akhi t’as oublié quon est sur « on est des hlels.com » ici ? grinning smiley

Ptdrrr ton image elle fait peur. Bah vas-y chasse la. Comme une vulgaire gazelle ptdr

Mon roi me courtisera moi In love parce que je le vaux bien Cool


grinning smiley grinning smiley grinning smiley
S
6 mars 2019 16:37
Mmouaaaiiiis c’est ckon dit « tous » ça whistling smiley

Mdrrr tu commences à mfaire peur jcrois t’as trop regardé arte ptdr laisse donc les animaux tranquilles.
Trouve ton propre rituel..
Citation
stars-in-the-sky a écrit:
je dis amoureuse parce qu'on c'est pas marié mais 'été bel et bien du serieux Angel


Mais courtisé c'est du passé , la chasse c'est plus moderne In love

ou une danse de l'amour

 
o 0
s
6 mars 2019 17:46
Le ventre c'est la nutrition, si tu n'as pas un bon programme nutritionnel, les heures que tu vas passer sur ton vélo ne seront pas rentabilisées, et essaies de coupler la musculation au cardio, de cette manière tu utiliseras plus de calories ...

Puisse la force t'accompagner !
Citation
Zizou31000 a écrit:
Moi aussi j'etais a la salle ce matin. J'ai fais du tapis et velo elliptique. Jai un gros ventre que jaimerais perdre.
s
6 mars 2019 18:11
Salam,

Je crois que j'ai vu ces machines dans toutes les salles où j'ai été. C'est la base.

Visite les salles près de chez toi pour voir.
Citation
LeilM. a écrit:
Salam,

Mais où on trouve ce genre de machines?
Est-ce que tu as des noms de salles stp?
s
6 mars 2019 18:16
1. C'est ça il faut la mettre sur le bassin et lever avec les fesses.

2. Si, y'a un poids que tu choisis. C'est une poulie avec laquelle tu peux travailler différents muscles.

3. C'est pour la partie supérieure et extérieure du fessier.

Le mieux c'est de tout faire en alternant.
Citation
bâBBôsh a écrit:
Merci t'es un chef thumbs up

Mais peux tu me preciser
1ere photo comment il fait là le monsieur ? Poser une lourde altère sur son ventre et monter descente bassin ???

2 ème avec l élastique elle porte pas de poids ?

3 ème c pourquoi ?


Sinon quelle est la meilleure best machine pour muscler à fond les fessiers ??
Merci
s
6 mars 2019 18:20
Il faut surtout pas mettre lourd, la partie intérieure de la cuisse est faible puis tu peux te blesser au niveaux des adducteurs.

Habitue-toi d'abord à ce poids en faisant des séries de 10 et après tu augmenteras.
Citation
bâBBôsh a écrit:
Dure cette machine j'ai une crampe direct au niveau des hanches et ça brûle plus de force .
Comment bien le faire pour de longues séances et charger lourd car 30kgs max j'ai mal rapidement sur les côtés

Ça me travaille pas l'intérieur par contre perplexe
s
6 mars 2019 19:47
Ta des idée de rituel ? perplexe

t'aime pas les animaux ? sad smiley
Citation
LeRoiSoleil a écrit:
Mmouaaaiiiis c’est ckon dit « tous » ça whistling smiley

Mdrrr tu commences à mfaire peur jcrois t’as trop regardé arte ptdr laisse donc les animaux tranquilles.
Trouve ton propre rituel..
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