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marokia91 a écrit:
Salem à tous !
Depuis ma tendre enfance, je suis une personne très timide.
J'avais eu des soucis avec cette timidité notamment à l'école (je ne parlait pas) puis ça s'est un peu dissipé vers l'age de 8 ans (j'étais encore timide mais ce 'était pas handicapant) pour revenir en force vers 15-16 ans (j'ai vécu une période familiale très difficile à ce moment).
Donc depuis mes 16 ans environ (première année de lycée), j'ai vu différents symptômes apparaître (de façon progressive), que je n'avais pas avant et qui se sont empirés depuis (j'ai 23 ans aujourd'hui).
Ça à commencer par des rougissements quand je devais prendre la parole ou quand j'étais gênée par quelques chose (même rigoler pour moi était une gêne donc je rougissait parfois alors qu'avant ça ne mettait jamais arrivé de rougir), puis transpiration intense dans les moment de stress c'est à dire aujourd'hui pratiquement à chaque fois que je sors de chez moi (alors que lorsque je suis chez moi je n'ai pas ce problème).
Puis après l'obtention de mon bac, j'ai intégrer une formation très difficile (nouvelle établissement encore), j'avais donc des difficultés au début à tenir... et là grosse baisse de confiance en soi : gros stress pendant les examens, problèmes de sommeil, crampes aux jambes et au ventre à force de contracter les muscles. J'ai commencé à prendre des anxiolytiques juste un peu avant les examens (j'arrêtais au dernier jour d'examen) et c'est vrai que ça m'aidait à mieux dormir et m'évitait ces contractions douloureuses mais ça n'arrangeait pas vraiment mon stress (la peur de rater que je n'ai jamais eu, s'il y a avait un domaine où j'avais confiance en moi c'était celui-ci)) ni la fatigue qui l'accompagne.
Et maintenant à 23 ans, je n'en peux plus. J'ai beau avoir réussi mes études (je suis en master 2 et je finis cette année inchallah), j'ai beau me répéter que physiquement al hamdoulilah je n'ai pas de défauts majeurs, je continue à avoir une estime très basse de moi.
Je ne me trouve pas belle physiquement (j'ai honte de dire ça surtout que je suis consciente qu'il y a pire dans la vie mais c'est pour que vous compreniez), j'ai peur de dire des bêtises donc j'ai peur de parler. Prendre la parole en public, c'est un supplice, je ne supporte pas le regard des autres et particulièrement celui des hommes (gros blocage vis à vis des hommes aussi surtout ceux qui manifeste un intérêt même respectueux à mon égard). Je rougis encore très facilement et j'en ai marre de ça aussi ( du coup j'ai peur de rougir et je rougis encore plus). Lorsque je sors, j'ai l'impression de surveiller tout ce qui se passe autour et si je sens quelqu'un me regarder, j'ai qu'une seule envie .... disparaître.
Même avec ma famille maintenant, je n'aime pas prendre la parole car je ne veux pas qu'on me regarde.
Ma rentrée approche à grands pas et je commence déjà à stresser (je dors mal, je grince des dents, j'ai du mal à manger, boule au ventre, tension à la nuque et aux jambes ... ).
Je réussis à camoufler tout ça : je m’entraîne chez moi quand je sais que je dois présenter un devoir à l'oral ( donc ça passe plutôt bien), j'essaie de me concentrer sur autre chose quand je me sens mal à l'aise, j'ai des amis et j'arrive à paraître assez confiante la plupart du temps, j'ai toujours l'apparence d'une fille très joyeuse... Mais jouer un rôle m'épuise énormément, je fais des carences, je suis de plus en plus mince et je sens que je ne vais pas tenir longtemps comme ça.
Je vais devoir chercher du travail. J'aimerais rencontrer quelqu'un et fonder une famille mais comment avec le blocage que j'ai, je ne laisse personne m'approcher.
Je ne comprends pas d'où vient ce problème. J'ai fais des petites recherches et j'ai trouvé que l'hypnose pouvait aider à démêler tout ça et trouver l'origine du problème pour ensuite pouvoir le résoudre.
Je me suis renseignée et apparemment ce n'est pas haram quand c'est dans un but thérapeutique.
Avez-vous des conseils à me donner SVP ?
Je vous remercie d'avance !
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