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fatima280480

5 mai 2015 20:47

salut les filles

venez partager vos expériences régime , sport , les astuces , ect
Vos déclics ...

❤Framboiise❤

5 mai 2015 20:54

Salam Aleykoum,

Je penses que tu a poster dans la mauvaise rubriques.

Tu veux savoir quoi exactement ?

chupachupsyeah

5 mai 2015 20:55

Oups, trompée de forum... Quoique le régime a un sacré lien avec les relations sentimentales, c'est dire.

" Il ne faut pas désespérer des imbéciles. Avec un peu d'entraînement, on peut arriver à en faire des militaires. " Pierre Desproges.

❤Framboiise❤

5 mai 2015 20:57

Citation
chupachupsyeah a écrit:
Oups, trompée de forum... Quoique le régime a un sacré lien avec les relations sentimentales, c'est dire.

Pas faux

ZAZA2013

5 mai 2015 20:58

Manger une pomme avant chaque repas c un coupe faim ... Sa te permets ensuite de manger light ... Le soir soupe , ou légume et viande en papillote au four ... Si tu as le courage et possibilité , courir le matin ajin , courir le ventre vide permets au corps de puiser ds les graisses qui sont en trop ... Et boire bcp d eau bien sûre

fatima280480

5 mai 2015 20:59

c'est cela aussi certain te disent c dangereux de courir a jeun !!
J"ai pris 5 kilos et j'aime pas ca!!!!

❤Framboiise❤

5 mai 2015 21:02

Salam Aleykoum,

Alimentation équilibré avec sport et bois beaucoup d'eau .

Privilégié les légumes fruits , soit vapeur ou papillotes.

Poisson et viande blanches.

Et quand tu a un creux prend des fruits .

ZAZA2013

5 mai 2015 21:15

Citation
fatima280480 a écrit:
c'est cela aussi certain te disent c dangereux de courir a jeun !!
J"ai pris 5 kilos et j'aime pas ca!!!!

Non si tu cours a petite dose ce n est pas dangereux , c du footing que j te parle , ou bien marcher a jeun pendant 30 minutes . Pdt le ramadan , au moment d grosse faim , le fait de marcher 30 minutes sans s arrêter sa coupe la faim car ton corps puise ds les graisses...