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Je comprends pas ce qui m'arrive je sais pas vers qui me diriger.
Y
28 janvier 2024 10:43
Salem aleykoum.

Je vais mal ,j'enchaîne les soucis tout le monde a des problèmes dans la vie mais la cela me paraît insoutenable.
J'enchaîne les dépressions,les crises d'angoisse,je me sens comme une grosse merde j'ai l'impression d'être une incapable je me sabote toute seul j'arrive pas a me comporter normalement avec moi même je me fais énormément de mal j'ai arrêter mais il y'a encore une semaine je fumais enfaite je me détruit mutilation des fois je me prive de me nourrir j'ai jamais été juste avec moi même et je ne sais pas être juste avec moi même ,c'est a dire même si je le voudrais je sais pas le faire,j'ai aussi très souvent des crises de déréalisation .
De nombreux soucis physique sont également apparu tel que des convulsions durant mon sommeil,insomnies , somnambulisme,des douleurs thoraciques a cause du stress je suppose,j'ai vécu plusieurs conséquences physique du a mon état mental .
Maintenant moi j'ai jamais été fermée a me soigner j'ai jamais été fermée a aller voir des psychologues ,therapeute essayé des techniques thérapeutique mais il y'a pas tellement de résultat sur moi .
Je sais tellement plus quoi faire après Al hamdoulillah j'ai la motivation mais seul elle ne suffit pas .
Je ne comprends rien a ma vie je ne comprends pas pourquoi je suis arrivé à ce stade je comprends pas comment me soigné j'ai l'impression d'être spectatrice de mon propre corps par moment et je ne fait que voir ma propre destruction sans en être pour autant capable de quoi que ce soit.

J'aimerai vraiment des conseils s'il vous plaît.
Barakalahoufikom!



Modifié 1 fois. Dernière modification le 28/01/24 10:44 par Yeuxbruns.
N
28 janvier 2024 10:53
Salam

Pour commencer il faut te mettre ou te remettre à la prière + écoute des sermons religieux sur youtube et du coran.

En parallèle il faudrait évidemment commencer par diminuer et le top c’est que tu arrives à arrêter d’un seul coup de fumer.
28 janvier 2024 11:00
Il faut aller voir de spécialistes. Les résultats prennent beaucoup de temps avant d'être probants. il faut faire preuve de patience. .
a
28 janvier 2024 11:07
Salam,

Il faut consulter au plus vite un psychiatre.
28 janvier 2024 11:12
Wa aleykoum salam wa Rahma Allah,

Où est ta famille ?
Y
28 janvier 2024 11:21
Oui il faut que je me rapproche de Allah car c'est lui seul qui pourra me guérir et puis être égaré c'est dangereux car je sais pas quand la mort arrivera .
Quand j'y repense Allah doit être déçu de me voir comme sa .
Je compte pas reprendre la cigarette,mais c'est compliqué car j'ai envie et sa fait une seul semaine que j'ai arrêter pourtant sa fait déjà deux fois que je rêvais de fumer tellement j'en ai envie
Y
28 janvier 2024 11:22
Oui j'y songeais mais j'ai pas forcément envie d'être sous médicaments etc.
Y
28 janvier 2024 11:23
Au près de moi mais c'est compliqué chacun est dans son coin par conséquent je suis pas forcément a l'aise pour me prononcer sur mon mal être
28 janvier 2024 12:10
Je te conseille fortement de revoir ta relation avec Allah swt et de te faire un petit programme sans pression pour pouvoir te reprendre en main.

La première chose: la prière, accroche-toi à cette obligation et ce quand bien même tu souffres. C'est un droit d'Allah swt que rien ne justifie d être arrêté, et puis c'est un lien direct et fort entre toi et Allah swt.

Deuxième chose: fais tes invocations du matin et du soir, ajoute du dzikr. Cela constituera un rempart à toutes tes pensées négatives.

Troisième chose: rokya et sport. Avec seulement sourate Al Fatiha tu la récite en nombre impair en crachotant sur toi. Invoque Allah swt constamment pour qu'Il swt t'aide.

Dernière chose: ne t'isole pas. Reste avec ta famille et ce, même si elle ne connaît pas ton état. Essaie d'aller à la mosquée et de fréquenter des soeurs qui cheminent vers Allah swt. Banni la musique ( si tu en écoutes). Il faut t'imposer une vraie hygiène à tout niveau.

Qu'Allah swt t'accorde la guerison définitive et sans récidive. Amine.
28 janvier 2024 12:10
Assalamou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Il faudrait consulter un médecin. Il peut aider à arrêter de fumer et aider à mettre les idées en ordre.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
28 janvier 2024 13:17
Il faut persévérer dans les soins thérapeutiques, ça peut prendre du temps pour trouver ce qui te convient.

En parallèle, peut être te mettre au sport et techniques de respiration pour gérer tes angoisses.
U
28 janvier 2024 15:07
Alikom Salam ma soeur

Je était comme toi
La solution c'est de rapproche d'Allah et éloigné toi De l’entourage et des personnes qui vous accompagnent, surtout les négatives personnes Et les narcissiques...

Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d'aller de l'avant...
28 janvier 2024 15:18
Salam.

Pas facile.

As tu des traumatismes ?

Parler à une psychologue y as tu penser?


Il existe des produits naturels qui peuvent peut être t apaiser.
Citation
Yeuxbruns a écrit:
Salem aleykoum.

Je vais mal ,j'enchaîne les soucis tout le monde a des problèmes dans la vie mais la cela me paraît insoutenable.
J'enchaîne les dépressions,les crises d'angoisse,je me sens comme une grosse merde j'ai l'impression d'être une incapable je me sabote toute seul j'arrive pas a me comporter normalement avec moi même je me fais énormément de mal j'ai arrêter mais il y'a encore une semaine je fumais enfaite je me détruit mutilation des fois je me prive de me nourrir j'ai jamais été juste avec moi même et je ne sais pas être juste avec moi même ,c'est a dire même si je le voudrais je sais pas le faire,j'ai aussi très souvent des crises de déréalisation .
De nombreux soucis physique sont également apparu tel que des convulsions durant mon sommeil,insomnies , somnambulisme,des douleurs thoraciques a cause du stress je suppose,j'ai vécu plusieurs conséquences physique du a mon état mental .
Maintenant moi j'ai jamais été fermée a me soigner j'ai jamais été fermée a aller voir des psychologues ,therapeute essayé des techniques thérapeutique mais il y'a pas tellement de résultat sur moi .
Je sais tellement plus quoi faire après Al hamdoulillah j'ai la motivation mais seul elle ne suffit pas .
Je ne comprends rien a ma vie je ne comprends pas pourquoi je suis arrivé à ce stade je comprends pas comment me soigné j'ai l'impression d'être spectatrice de mon propre corps par moment et je ne fait que voir ma propre destruction sans en être pour autant capable de quoi que ce soit.

J'aimerai vraiment des conseils s'il vous plaît.
Barakalahoufikom!
Y
28 janvier 2024 15:58
Je sais pas vraiment si c'est des traumatismes mais oui j'ai vécu des choses pas facile
Justement j'ai pas parler a une psychologue mais des psychologues.
Oui ,il faut je me renseigne sur la médecin naturel pour gérer sa et on verra bien ce que sa donne.
Merci
28 janvier 2024 22:22
Il faut consulter un psychiatre mais si ça peut te faire peur prends déjà un RDV avec ton medecin traitant et dis lui exactement ce que tu viens de nous dire pour qu il puisse t aiguiller au mieux.

consulter un medecin ca ne veut pas forcement dire prendre des medicaments mais si tu veux juste parler et etre comprise, avoir une therapie il faut voir un psychologue,y en a plein qui sont specialisés dans la depression, l anxieté etc

parfois quand on est seules au fond du trou, on a besoin d être aidée, n ecoute pas cette petite voix qui te dit que tu peux le faire seule, c est pas forcement la meilleure chose à faire car on voit bien a te lire que toute seule tu n y arrives pas.

Allah ichafik
 
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