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Hadi33 a écrit:
Wa'aleykoum ssalam wa ra7matullah wa barakatuh
Fais toi une bonne grosse marmite de 3dess par semaine
Les compléments c'est bien beau mais ils sont souvent mal absorbés par l'organisme, c'est possible de manger des grosses doses de fer par l'alimentation simplement avec les bons aliments ça vaut pour tous les micronutriments en général
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La Louve * a écrit:
Salam,
La meilleure source de fer et la mieux assimilée reste la viande rouge.
Sinon, je te conseille de voir avec ton médecin, tous les compléments ne sont pas forcément assimilé, ou très peu, donc pas d'impact.
Éviter aussi les excès de thé et café ?
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(**) a écrit:
Il me semble que c'est la même chose c'est juste que le dosage de ferritine permet de connaître le niveau de la réserve. C'est ça non ?
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Cocotte* a écrit:
La spiruline c est top.
Sinon je prends en ce moment du fer bysglicinate.
J ai préféré éviter tous les compléments que les médecins prescrivent, car quand tu te penches sur la compo, la plupart sont cancérigènes, mauvais pour la santé dû à leur composition. Ne pas oublier de prendre de la vitamine C à côté pour une meilleure assimilation.
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(**) a écrit:
Barakallahofiki,
Justement mon médecin ne me prescrivait que les médicaments habituels (tardy*****, timo***** pour ne pas les citer) et je ne voyais aucun résultat, c'est en faisant des recherches que je me suis tourné vers la spiruline, ça a changé la donne.
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(**) a écrit:
Je valide ! En plus les effets secondaires de ces médicaments sont horribles. Faire subir ça à son corps pendant minimum 3 mois sans résultat, voire très peu et sur une courte période.
Le fer bysglicinate, je ne connaissais pas, c'est le gentle iron ou aucun lien ?
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Cocotte* a écrit:
Le fer bysglicinate a une biodisponibilité hautement élevé donc jne meilleure tolérance et une meilleure assimilation par le corps. C est comme le magnésium bysglicinate qui est le seul à être bien absorbé par le corps.
Le gentle iron je ne connais pas.
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(**) a écrit:
Salam aleykoum les yabis,
Pour ceux qui manquent énormément de fer, quels compléments prenez-vous ?
Je prends de la spiruline, j'en suis satisfaite mais j'aime ouvrir le champ des possibles.
D'ailleurs, quels autres compléments prenez-vous et pourquoi ?
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Idi_amin_vieux sage a écrit:
Le jus de Bissap ou le Bissap nature à préparer à la maison
J'en achète chaque mois un carton dans un magasin chez une dame à Laval qui vend des produits locaux subsharien pour ma mère qui avait une anémie et une carence en fer ,
Tu dois peut être en trouver à château rouge par exemple,
C'est extrêmement efficace et mieux que les médicaments pharmaceutique fumafer, vitafer....
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Cotton a écrit:
Wa aleykoum salam,
La spiruline c'est top.
Je te conseille le jus de betterave avec du persil, du concombre et du jus de citron.
Je te conseille aussi d'ajouter systématiquement une source de vitamine C quand tu manges des aliments riches en fer.
C'est ce qui permet de le fixer.
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même en pharmacie, ils ne me vendaient que leurs trucs habituels ! Ils ne sortent pas des sentiers battus. 
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