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KibouNoHikari a écrit:
Salam Alikoum les gens,
Après de dures épreuves comment retrouver une confiance en soi et une estime de soi ? Comment s'aimer ??
Merci par avance pour votre aide.
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mat2peau a écrit:
T as des excellents livres sur le développement personnel ils t apprennent a avoir confiance en toi et développer tes capacités enfouies au fond toi
Pour ta zone de confort intéresses toi a des choses nouvelles activités va vers les gens en premier innove...
Un essaye d aller au cinéma toute seule et non accompagné je sais que c est dur mais une fois que tu l as fait tu seras contente
Et faut croire en toi et ne pas avoir peur du regard des autres ça c est très important
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GMTplus8 a écrit:
Bonjour,
J'ai une liste qui contient 10 points que je souhaites réaliser. Se sont des choses réalistes que je souhaites faire chaque jour.
Chaque jour je regarde cette liste et quand je vois que je n'ai pas réaliser certaines tâches j'essaie de me poser des questions sur ce qui m'a empêcher de le faire et ensuite j'établis un plan d'action.
Au bout d'un moment toutes cest points sont devenu une habitude et mes routines sont devenues mechanique.
Pour moi la confiance en soi cest l'organisation et le fait de pousser chaque jour un peu plus loin vers ses objectifs .
Ensuite pour moi l'estime de soi cest le faite de comprendre qu'on a une responsabilité envers soi et qu'il faut faire un effort pour arriver à un certain niveau. Je m'explique, par exemple quand je pense à ma vie je me dis qu'il faut que jai un appart dans maximum 10 ans. Et ensuite je me dis que si je veux y arriver faudrait que je commence à épargner tant d'argent pendant tant de temps. Ensuite je me dis que si je veux épargner de l'argent je dois arrêter de sortir tous les soirs avec mes amis. Donc , en réalisant ma responsabilité et les efforts nécessaires, je me sens plus en confiance et je me respecte.
Peut être que cette approche vous aidera. Pour moi elle marche comme un charme. Tout le temps.
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