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MissNôrah a écrit:
As-Sâlamu `alaîkum Coeur fragile.
Tu portes bien ton pseudonyme :-)
Nous sommes esclaves de nos paroles, elles sont si faciles à prononcer mais sont pleines de conséquences qui sont parfois irrattrapables. Dans un dialogue, il arrive que notre interlocuteur ne partage pas la même vision, qu'il ait compris les choses sous un certain angle... Il est vrai que c'est très frustrant mais il est impératif de savoir se retenir.
Premièrement, nos dires peuvent être altérés par la colère, on se retrouve alors à dire des choses que l'on aurait aimé garder. Deuxièmement, t'emporter ne t'aidera pas à te sentir mieux au contraire tu le regretteras quelques minutes plus tard.
Ma technique n'est pas l'idéale en la matière et ne convient probablement pas à tout le monde mais je me force à ne rien prononcer. Je me plonge dans un silence interminable quand bien même je suis au summum de la colère. Je vais refroidir en faisant des choses qui m'aèrent l'esprit. Une fois calmée, je reprends la discussion et tente de comprendre l'objet de la dispute, il m'arrivait très souvent de m'emporter sans même comprendre pourquoi lol et je me sentais d'un ridicule...
Bon courage,
M`âa salama
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calypso™ a écrit:
non je plaisantai (quoi que)
je pense que tu te met trop de pression
relativise
prend tout avec du recul voir au second degres
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marocante a écrit:
salamaleykom,
Je te conseille d'écrire tes peines, souffrances, colères pour tout simplement les faire sortir de ton cœur, au départ ça sera plusieurs fois par jour et ensuite tu verras que tu seras apaisée. C'est ma façon de faire pour faire face à des problèmes personnels que je n'ai pas envie d'aller raconter à des "amies" ou familles qui peuvent mal te conseiller ou ne pas t'apaiser. Certains conflits ou certaines contrariétés n'ont pas de solutions, écrire permet d'accepter les choses et arrêter de se rendre dingue... il faut évacuer. aller courir aussi c'est thérapeutique.
Autre moyen de changer "jeuner" faire le vide dans son esprit pour avoir suffisament de recul pour replanifier ses priorités et objectifs de vie...
Allez courage!!
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, lah yestter
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