tu peux peut être aller faire un tour dans un parc quand tu te sens stressé ou allez courir au début ce sera dur au début mais après tu te sentiras bien
écoutes aussi de la musique calme, relativise les choses dit toi qu'il y a toujours des situations pires que dans celle ou tu es
Il existe des gélules à base de plantes ça s'appelle "Rhodiorelax" en vente libre chez arkopharma Moi j'en prends c'est naturel et ça fait du bien je te promet
J'espère que tu trouveras la solution qui te convient
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