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أزهر a écrit:
Salam
J’ai trop de mal à faire face à la douleur « affective » que je peux ressentir. J’intériorise beaucoup, je n’arrive pas à me débarrasser de la tristesse autour de ça, l’impression d’être sous emprise, j’aime pas. Ça prend trop de temps à dégager. Y’a du mieux depuis le temps que je travaille là dessus, mais c’est pas encore ça
Pour ceux qui y arrive, comment faites-vous pour être libre, avoir assez du recul pour ne pas en souffrir? Est-ce que vous parvenez à garder une certaine distance pour ne pas trop être affecté quand rien ne va ? Et si oui, comment ? Après tout c’est peut être la nature de chacun qui fait qu’on reçoit les choses de telle ou telle manière, mais on peut changer non ? J’en sais rien...
Affectif ici = Toute relation ou l’affect rentre en jeu.
Une belle journée à vous inshaa Allah.
Baraqua Allahufikoum.
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أزهر a écrit:
Wa aleikoum salam
Merci à vous pour vos réponses et Amine au dou’aa
Je parle de relation affectives en générale pour mon cas. Le fait est que j’accepte la chose en question mais, le vis douloureusement. J’essaye de m’éloigner de certaines personnes, parfois ce n’est pas possible et d’autres fois, je n’ai pas forcément envie de m’éloigner de ces personnes, seulement de prendre les choses moins à cœur.
Justement au moment où ça viens je n’en parle pas ou alors je pète littéralement un câble, on ne me reconnais pas, je suis dans deux extrêmes ? puis comme tu dis Antigone même si t’en parle c’est pas forcément ça qui vient apaiser. Moi ce que j’aimerais ce serait de ne pas me laisser facilement toucher par les choses, m’endurcir un peu intérieurement..
Bien figure-toi que j’aime beaucoup les activités créatives, ( même si le résultat ressemble bien souvent à pas grand chose) mais que je trouve toujours le moyen de me dire que je n’ai pas le temps pour, ça c’est encore un autre problème.
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أزهر a écrit:
Salam
J’ai trop de mal à faire face à la douleur « affective » que je peux ressentir. J’intériorise beaucoup, je n’arrive pas à me débarrasser de la tristesse autour de ça, l’impression d’être sous emprise, j’aime pas. Ça prend trop de temps à dégager. Y’a du mieux depuis le temps que je travaille là dessus, mais c’est pas encore ça
Pour ceux qui y arrive, comment faites-vous pour être libre, avoir assez du recul pour ne pas en souffrir? Est-ce que vous parvenez à garder une certaine distance pour ne pas trop être affecté quand rien ne va ? Et si oui, comment ? Après tout c’est peut être la nature de chacun qui fait qu’on reçoit les choses de telle ou telle manière, mais on peut changer non ? J’en sais rien...
Affectif ici = Toute relation ou l’affect rentre en jeu.
Une belle journée à vous inshaa Allah.
Baraqua Allahufikoum.
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CHN-W a écrit:
Il faudrait prendre de la distance avec les gens. Ils ne sont pas parfaits, et tu n'es pas parfait.
Ce qui compte, c'est Allah, le Parfait.
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Antigone* a écrit:
En fait, si ça te touche tellement, c'est parce que ça touche en toi des blessures plus anciennes. D'où la question que tu dois te poser systématiquement: où est-ce que ça fait mal? de quoi j'ai peur? qu'est-ce que ça touche? globalement, c'est toujours un manque d'amour, la peur de ne pas être aimée, voire la croyance qu'on n'est pas digne d'être aimée.
Si j'ai évoqué l'abandon et le rejet, c'est parce que ce sont les blessures les plus douloureuses, parce qu'elles touchent l'être. Quand ces blessures sont touchées, on douille grave, mdr... mais c'est important d'en prendre conscience pour pouvoir les soigner progressivement. Par exemple, tu te rendras compte que lorsque tu te sens rejetée, tu auras tendance à fuir, tu ne voudras pas regarder les choses en face et t'auras envie de tout enfouir en toi. Voire tu vas prendre les devants et te rejeter toi-même. La toute première étape, c'est de prendre conscience de ce que tu ressens et de tes réactions pour te protéger. Je te conseille vraiment de lire "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi" de Lise Bourbeau... mais ça prend du temps pour avancer là-dessus, ça ne se fera pas en un jour.
Pour ce qui est du rejet (pour les autres aussi en fait), tu remarqueras qu'au fond tu te rejettes toi-même et que chaque fois que cette blessure est touchée, ça te rappelle ce rejet de toi, le sentiment de ne pas avoir le droit d'exister, l'envie de disparaître, etc... c'est un exemple hein, et j'ai un peu résumé... mais je ne pense pas qu'il y ait d'autre issue que de comprendre ce qui se passe en toi au moment où tu te sens blessée pour apprendre à le gérer, à prendre confiance en toi, à t'aimer, t'accepter, etc... tout ce qui se passe dans tes relations se passe également en toi, c'est un excellent moyen d'apprendre à se connaître et se comprendre.
Si ça peut t'aider, on peut en parler sur une situation précise en mp, si tu veux...
Pour les activités créatives, prends le temps si tu en as besoin, tu es ta priorité... souvent on ne s'autorise pas à prendre soin de soi et puis au final on le paie encore plus cher après...
Et puis fais-toi confiance, tout ce que tu crées est magnifique parce que ça vient de toi
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