Citation
Citronnus a écrit:
Ah parce que tu les comptes ?
Perso, je fais surtout de la marche méditative et soit je compte une inspiration/expiration tous les 2 pas, soit je compte carrément mes pas tout en écoutant ma respiration.
Quand je fais la vaisselle aussi, j'essaye de pratiquer la respiration méditative aussi car c'est un moment de la journée où mon esprit a tendance à partir dans tous les sens. C'est une façon de le calmer. Ce n'est pas toujours concluant. Mais je m'efforce de ...
Quand je prie aussi, à la fin de mes prières, je prends parfois du temps pour respirer en conscience.
Citation
présent a écrit:
Salem
Entre inspiration et expiration 12 a 13 respirations mn sont le signe d une harmonie entre corps esprit et une connexion avec ce qui nous entoure
C est juste l oxygène nécessaire a une vitalité
Si on a plus c est un signe de mal être ou ..
Moins cela est signe d un corps sans vitalité et cela peut indiquer un grave pb de santé a venir..
Sentir les odeurs ds les qu'elles on respire peut nous faire comprendre que notre environnement est mauvais et il faut avoir l énergie de changement...
Il est temps
chargement...
+ 
