moi ça m'arrive comem toi myrmyr !! juste avant d'avoir mes règles, j'ai une envie de chocolat, gateau, bonbon etc... et les premiers jours de mes règles aussi !! mais je pense que c'est dû au fait que dans la période pré-menstruelle j'ai un petit coup de déprime et d'irritabilité et donc qui dit déprime dit sucrerie et gras !
Sinon, vous avez des idées de menu pour varier nos plaisirs? J'ai suivi l'exemple de mafalda hier soir : cuisses de poulet à la vapeur avec un peu de sel. Passées au four avec de la moutarde SAVORA en fin de cuisson.
ATTENTION, il faut pas se frustrer, car arrive un moment votre esprti se bloquera à celà, va tout rejetter, comme quand j'entends qu'avoir pris des bonbons ont a la sensation d'avoir du glucose dans le sang. Attention au rejet de l'aliment, meme ceux dit "bon aux papilles et moins bons aux calories" sont très bons pour le corps et l'esprit! Le rejet alimentaire fait tendre à l'anorexies! Anorexie ou les femmes sont les plus touchées, donc attention, ne vous rendez pas malade pour si peu. Faites des bilans par semaine au départ, jamais au jour le jour! Un conseil, un truc qui aide énormément à se voir évoluer, et s'aider, c'est de noter sur un calpin, cahier ce qu'on fait, pense, mange chaque jour, et à la fin d'une semaine, le lire, et vous verrez, c'est un truc de malade comme ça aide. Mais vraiment tout noter "tiens j'ai une envie, mais pourquoi, est ce que j'ai vraiment faim???" ou alors "Super aujourd'hui ca s'est super bien passé, ressenti aucunes envies trop impulsives" ou "je me suis fais un petit plaisir, c'est pas grave, c'est pas la mort" ...
Allez courage
La vie est dure mais ..."Alhamdoulillah 3ala kouli hal":)[color=#330066]Un humain, un homme, un frére[/color] :)
mdr c vrai jallais chez une nutritionniste et elle me demandait de tout ecrire tout le temps parce k ca maiderait a comprendre ce k je mange dans kl etat desprit jete enervee ennui calme ..... a kl heure kece ke je ressentais et apres on analyse mais elel ete trop loin de chez moi maintenant g change de boulot alors g laisser tomber
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