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DB & PP a écrit:
Quand tu sens que tu ne peux plus, vais y faire une promenade avec les enfants proche du domicile.
Les choses les plus épanouissantes immédiatement sont gratuites: la nature, marcher, vider son esprit, prendre l'air.
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PeekABoo a écrit:
Il faut que tu t'aère l'esprit et que tu te retrouve en tant que personne a part entière et pas juste en tant que mère.
Prends du temps pour toi,essaie de faire garder tes enfants ne serait ce que quelques heures et profite en pour prendre soin de toi,te détendre,lire un bon livre,te faire des soins du corps etc..
Prends bien le temps de te concentrer sur ta pratique religieuse. Tes enfants/ton foyer ne doivent pas empiéter sur ton temps d'adoration. Alors aménage toi du temps pour prier plus,faire du dhikr,lire le Coran etc..
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Ne sais plus a écrit:
tout ce que tu viens de dire j en rêve ! j ai pas une minute pour moi, même ma douche le matin je prends les enfants et je leur mets des jouets dans la salle de bain pendant que je me douche. j ai déjà essayé de me lever avant eux mais impossible dès qu' il m entend me lever mon bébé se réveille. il est collé à moi toute la nuit je l allaitte encore. et pour me compliquer encore plus la vie mon mari ne veut pas que je fasse du shopping ou autres activités seule, il râle et me fait des réflexions méchantes . j ai besoin de souffler pour me sentir mieux.
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Ne sais plus a écrit:
tu as tout à fait raison, mes prières je ne les fait que très rarement à l heure, alors l apprentissage de la religion, nouvelles sourates... n en parlons meme pas et ça me pèse car je me dit le soir en dormant que j ai rien fait de bien de la journée à part ménage et nettoyer derrière les enfants et boire du café sinon migraine... c est un cercle vicieux il faut que je m en sorte inchaAllah. en tout cas merci à tous ceux qui tentent de m apporter leur aide vraiment ça me fait chaud au coeur et ça me motive vraiment à sortir de cette situation qu'Allah vous récompense. après y a un point sur lequel j aimerais insisté c est que mon mari me laisse peu de liberté donc je peux pas vraiment mettre en application ce que vous dites et même faire garder mes enfants il veut pas.
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Fleur de lotus** a écrit:
Salam aleikoum,
Je comprends tout à fait ta situation.
Il fut un temps où je ressentais un mal aise, complètement debordeé et vidée de mon énergie, douleurs physiques, etc.
Maintenant ça va beaucoup mieux.
Je m'écoute.
Je le mets en gras parce que c'est le noeud du problème, faites les choses pour se plier aux désirs des autres, avec ingratitude au passage.
Maintenant je fais les choses quand je veux, comme je veux.
Je veux faire une sortie avec mes enfants ?
Je nous prépare, et on y va.
La vaisselle et le rangement attendront (ils ne risque pas de s'enfuir).
J'ai envie de faire la sieste, idem.
Je n'ai pas envie de faire telle ou telle chose qui ne prête pas à conséquence, je ne le fais pas juste pour faire plaisir aux autres.
Je donne la,priorité à ce qui me paraît important sur le moment.
Je m'organise pour prier, préparer mes repas, m'occuper de moi meme et de mes enfants en priorité.
Ce n'est pas parfait, tant pis !
Et surtout je fais des choses que j'aime faire, c'est devenu pour moi une priorité.
Je n'ai pas non plus de gros budget loisir ne de véhicule.
On va dans les parcs, à la bibliothèque, au jardin botanique, au skate parc, voir les bateaux.
Ce qui est sympa aussi c'est de faire un tour à l'animalerie, aller chercher une petite chose et en profiter pour regarder les animaux, les enfants adorent.
Si tu peux il y a les balades en forêt, à la campagne, visiter des monuments dans ton coin.
Ton petit à besoin de stimulation, il y a probablement un lien entre ton mal etre et son comportement qui te pompe encore plus d'énergie.
Sors tes enfants et fais leur faire un maximum d'activités, meme à la maison.
Si ils pouvaient de temps en temps etre gardés par une autre personne ca serait bien pour vous tous.
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ZAZA2013 a écrit:
Il faut parler avec celui qui te sequestre ... ton mari ...
La cause de ton mal etre est l attitude d un autre temps de ton mari ...
Il ne veut pas absolument pas que tu t émancipe et cela te pèse ...
ton moral est au plus bas ...
Ton mari doit te laisser un peu de liberté ...
Mm en prison , les prisonniers ont droit de sortir ... il exagère quand mm ....
tu devais le savoir avant de te marier ...
Maintenant tu es dépendante de Lui eT tu dois te soumettre.. je comprends que cela te soit insupportable à vivre ....
Discute avec ton mari .. demande lui des droits de sortie ...
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Pata a écrit:
Lorsque que j ai lu ton post je pensais que tu étais mère célibataire... Mais non tu as bien un mari.
Ton mari ne t aide pas ? In ne garde pas un peu les enfants pour te soulager ? Ton petit d 1 an pour que tu puisses au moins prendre ta douche tranquillement ?
Il ne te laisse pas sortir seule... Ok... Mais vois ne faites pas de sorties en famille où il pourrait gérer les enfants dehors et leur faire faire des activités ?
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Fleur de lotus** a écrit:
Tu te diriges vers la dépression si tu continues comme ca.
Tu dois,le,faire comprendre à ton mari.
Et il ne doit pas,etre le,seul à décider de tout, vous devez vous mettre d'accord, il doit se montrer juste et raisonnable.
Pourquoi ne veut-il pas que tu sortes ni que vos enfants soient gardés ? Il a un manque de confiance en lui ?
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Ne sais plus a écrit:
malheureusement c est compliqué il est buté il ne veut rien entendre et me sort des prétextes bidons à chaque fois, il a toujours une bonne raison, alors que je sais que la seule raison c est sa jalousie et la peur de perdre le contrôle de moi et des enfants
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chrisado a écrit:
Merci Vanessa..ce genre d'individu qui garde un contrôle absolu sur sa femme "gère"souvent les naissances.. c'est une forme de pouvoir.
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Ne sais plus a écrit:
mon mari travaille beaucoup et ne rentre que très tard le soir et le weekend on sort avec les enfants faire nos courses ensemble et juste apres en general on mange à l extérieur.
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Ne sais plus a écrit:
une des causes de mon mal être est effectivement le comportement de mon mari et ses réflexions. il ne veut absolument pas changer et dit que si je suis malheureuse c est à cause de moi, que lui n y peut rien et que si je l écoutais plus je ne serai plus malheureuse ! il était pas du tout autoritaire avant le mariage au contraire, je ne pouvais pas deviner qu' il avait cette personnalité de vouloir tout contrôler de savoir tout mieux que tout le monde, il me l a bien caché. je voudrais quand même préciser qu' il ne m interdit pas catégoriquement de sortir en m enfermant à clé, mais plutôt il va me mettre des bâtons dans les roues ou alors me faire des réflexions méchantes ou alors se montrer froid et distant car je ne l aurais pas écouté ou alors me le faire payer sournoisement... enfin voilà vous comprenez
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ZAZA2013 a écrit:
Ton homme connaît ton point faible ...
tu prends trop les choses à cœur eT tu veux bien Faire ....
il exerce sur toi un harcèlement moral ...
Mets toi en mode kileuse ... prends le temps pour toi ... prends des initiatives ...
Tu t adaptes à tes enfants et ton mari .. c pas bon .. tu le ressens sur ton moral ... sa te pollue .... tu t oublie effacée ....
Prends tes enfants sous Le Bras , eT fais des sorties ... spectacle par exemple ...
va chez le coiffeur ... prends soin de toi ... mm si tes enfants sont Avec toi ...
va à la bibliothèque avec eux .... renseigne sur les animations et loisirs de la ville ...
eT fais toi des petites journées toi eT t bb ...
Soit plus détachée sur les remarques de ton mari ... fais ce que tu peux ...
lundi ménage , mardi repassage .... mercredi jeudi vendredi , sortie sortie eT sortie ...
W e avec ton mari ..
Femme épanouie = épouse et mere épanouie ...
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Fleur de lotus** a écrit:
Si ca ne te convient pas c'est à toi de changer la donne.
Mon mari aussi à des lubies qu'il aurait voulu m'imposer, comme toi je le vivais très mal.
J'ai choisi de devenir indépendante, de vivre ma vie comme je le sens moi, sans dépasser les limites de la bienséance.
Ton mari n'a de pouvoir sur toi que ce que tu lui donnes.
Si tu lui donnes moins d'importance, si tu fais abstractions de ses réflexions, il ne peut plus te toucher.
Tant que tu as peur de lui, tu te mets à sa merci.
S'il se montre violent, menace ta vie ou ton intégrité physique ou morale, te séquestre, te menace par le biais de tes enfants, prends des mesures. Est-ce que c'est le cas ?
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