Adios Mai 2015! 
! Mousaillettes! Sus à juin 2015 !!! On attaque le 23ème mois mes moussaillettes préférées!!!
Voici comment ce post fonctionne: Pour celles ayant déjà participé, on continue ce mois ci! motivée, motivée!
SURTOUT QUE CE SOIT UNE PERTE OU UNE PRISE NE VOUS DECOURAGEZ PAS!! MO-TI-VEEEEEE MODE BEBOM RE-Activateeeeed ahaha, faut vraiment le réactiver!! 
autant en profiter vu que je suis motivée haha. 
) Citation
Nour. a écrit:
Coucou les filles,
Je suis de retour enfin !! Je suis désolée j'ai pas été une bonne élève... J'avais pas le temps de poster mes repas, avec les révisions, quelques soucis ect... Mes repas n'ont pas été super équilibré soit je mangeais pas grand chose soit c'était du grand n'importe quoi
J'espère que vous allez toute bien :-). Un nouveau mois qui commence je suis motivée a bloc !
Je reprends mon rééquilibrage alimentaire et je vais essayer de pas manger trop de börek pendant le ramadan lol.
Aujourd'hui je jeûne du coup je reviens ce soir pour vous poster mon repas.
Sinon côté sport je compte faire le programme top body challenge si je tiens le coup c'est pas gagner... On en reparle dans quelques temps
Vous m'avez manqué la bomba family !!! Gros bisous a toute
coucou bella sava?
et ben sa fait lgtps.
C koi le challenge top body?
moi je ss tjrs au sport et régime continue comme d'habitude je me ss fais plaisir la semaine dernière pizza Quick pâtisserie sa ma vrmt rebooster.
Demain je me pèse et je vous dit ou j'en suis. Sinon nos menu pdt le ramadan c koi lol prq j'appréhende de pas succomber aux mlawi au kefta au brick ect... ale bizzz
. Citation
Nour. a écrit:
Coucou les filles,
J'espère que vous allez bien? Moi ça va elhamdoulilah surtout avec ce beau temps hihi
Wardadidou : oui c'est relou surtout que presque tout le monde autour de moi est en vacances du coup ça motive pas du tout surtout que lundi j'attaque mon stage pour cinq semaines j'espère que ça va aller pendant le ramadan inch´ Allah... Et toi tu rentres bientôt?
Tigrous : oui ça va ma belle et toi? Tu es une élève modèle dis donc toujours fidèle au poste bravo ! C'est un challenge de fitness avec des exercices a réaliser 3 fois par semaine pendant 12 semaines, tu peux regarder sur le net c'est bien expliqué
Topo D'hier soir au ftour : tagliatelle au saumon + yaourt au chocolat.
Topo d'aujourd'hui :
Petit dej : pain au chocolat industrielle
Déjeuner : blanc de poulet au curry avec semoule
Goûter : salade de concombre+tomate+fêta et tranche de pain complet et une orange
Voilà les filles bisous a toutes
Citation
Wardadidou a écrit:
Coucou les beboms! ça y est je suis de retour! Et pinaise la bonne cuisine française et maghrébine m'avaient manqué!!! ahah
Je suis rentrée et tout le monde m'a fait "mais t'as maigri, c'est pas bon là bas?" lol Mais je sais même pas si j'ai maigri, toujours pas pesée et puis la dernière fois j'ai stagné, peut-être que j'ai pris du muscle... J'aimerai bien ahah!
Alors comment va la bomba family? Vous ne postez plus! Moi je vais reprendre et poster quotidiennement!
Alors topo d'hier:
Matin:
thé fruits rouge sans sucre
un riz au lait vanille
3 abricots
En faisant les courses:
un peu de glace italienne vanille fraise piquée à ma mère
13h:
un sanwich: 30cm baguette + saucisson à l'ail + 3 tranches de bûche au lait (miam tout coulant)
un magnum amande chocolat au lait
16h:
1/3 d'une canette oasis tropical (qu'est-ce que ça m'avait manqué ça!)
un fromage blanc 0%
5 abricots
20h:
salade verte/ tomate/oignon + vinaigre/huile d'olive
6 tranches de baguette + une fine tranche de fromage de chèvre grillées+ herbes
3càs de mélange patate/oeuf
un fromage blanc 0%
J'ai testé la quenelle de brochet mmmmiam! un régale. J'ai aussi testé le fameux paradis du fruit dont parle souvent Feriel, j'ai pas encore testé les desserts même s'ils me donnaient envie! Mais les jus de fruit ouah! Banane coco sinon framboise coco, le pied! Citation
Wardadidou a écrit:
Courage ma belle! Fais toi plaisir de temps en temps et ne culpabilise pas trop parce que tu sais que ce ne sera pas tous les jours et donc tu sais que tu ne vas pas reprendre tout ce que tu as perdu
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