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Pertinence a écrit:
Bonjour
Un bon jus d'orange avec une galette d'avoine ( flocon d'avoine a mélanger avec un œuf et cuire dans une poêle) prends des vitamines pour te booster car tu dois être raplaplat.
Sinon escalope de poulet avec des légumes cuit à la vapeur et juste du sel évites les épices.
Dernier plan une salade de fruit et boire de l'eau tout les 1/4 d'heures in shaa Allah
Allah y shafek
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Sydonie 1 a écrit:
Sinon escalope de poulet avec des légumes cuit à la vapeur et juste du sel évites les épices.
C'est parfait..
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Pertinence a écrit:
Ses jours ci je redécouvre la nourriture saine et je tassure que ça fait un bien fou autantant psychologiquement que physiquement c'est un changement de vie hallucinant.
La simplicité y a rien de mieux el hamdouliallah
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Sydonie 1 a écrit:
J'étais en confinement chez ma belle soeur, c'est une " grosse" gourmande, donc pour évacuer tout le sucre ingurgité je fais comme toi , je m sens bien.. Et depuis un mois plus rien d sucré ou salé..Par contre je mange beaucoup de fruits, dommage que les premiers fruits d'été sont aussi cher..
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Pertinence a écrit:
Moi c'était en étant célibataire avec mes enfnats ont avaient prit goût à la mal bouffe et c'est tellement plus simple de commander quand t'es ko de ta journée mdr.
Ben une fois mariée ça a changée ma vie, maintenant c'est fruits secs et jus de fruits le matin et repas saint genre tagine ou poisson avec quinoa. Un délice et ça se ressent, je perds du poids sans m'en rendre compte et je suis moins ko... je fais plus de choses à la maison et je suis plus enthousiaste. Ça fait du bien, le confinement nous a changé en bien.
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Sydonie 1 a écrit:
J'essaye de bien me nourrir comme je vis seule, c'et vrai que les plats préparés c’est tellement plus simple..Je prends qu'un repas complet par jour..Le reste de la journée des fruits et de l'au.. Plus de grignotages du tout, je ne ressens pas la faim, et devine combien j'ai perdu en un mois??
4 Kg
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romance31 a écrit:
Bonjour les yabis,
Depuis hier soir je suis barbouillee mais j ai trop faim et ne sait quoi manger...peur de vomir...
Une idée de plats me rendrait bien service...
Ne me parlez pas de salade verte....J en ai un dégoût total...
Merci et bon dimanche.
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Salaamm a écrit:
Riz blanc sans gras
Carrotte cuite vapeur
Escalope de volaille cuite a la poêle ou au four sans gras.
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