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Sabrina_marooc a écrit:
Salam les yabis
Aujourd’hui levés tôt avec les enfants.
Nous avons fait le petit déjeuner ( crêpes maison jus maison).
J’ai pu enfin m’occuper de toute la paperasse qui traînait depuis des mois et des mois.
Cet après midi c’est balade en forêt.
Ce soir un très bon repas inchAllah.
C’est vraiment étrange le plus dur à été de me motiver, mais une fois lancée, rien pour m’arrêter. Le plus dur c’est vraiment de se motiver vraiment !
Pourvu que ça dure. J’ai la forme la.
En tout cas pas de cachet ! inchAllah.
Et vous quoi de prévu today ?
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Citronnus a écrit:
Salam
Bonne promenade Sabrina. Tu vas voir comme ça fait du bien.
Et si demain tu n'as pas autant d'énergie, c'est pas grave. Au moins sortir sur ton balcon ou marcher autour de chez toi en laissant les enfants à papa. Un peu, pas besoin d'une grande sortie.
Tu me diras comment et avec quoi tu fais ton jus maison, ça m'intéresse.
On ne peut pas tout avoir. Mais je me rends compte que je deviens aussi plus cool parce que mes hormones cessent de m'embêter ... 
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Sabrina_marooc a écrit:
Salam Citonnus
Je t’avoue que c’est toi qui m’a, entre autres, énormément motivé. Tu m’as convaincue de ne pas rentrer dans la spirale des cajetons et que la solution était en moi.
Avec plaisir Citronnus mais la reine des belles recettes c’est bien toi, je ne suis qu’une modeste débutante pour ma part
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Citronnus a écrit:
ça me fait plaisir ce que tu me dis là.
On va dire que j'ai plus d'expérience dans ce domaine depuis le temps. J'ai appris à gérer. Toi, va seulement falloir que tu apprennes à gérer.
Comment tu te sens là maintenant. A mon avis, de bonne humeur, mais bien fatiguée quand même, je sens que tu vas bien dormir, non ?
Dans ton cas, j'avais tendance à faire des efforts comme ça parfois et puis après les 2-3 jours suivants, y'avait la fatigue de la sortie qui était là et j'avais beaucoup de mal à me remuer. Ce sera peut-être ton cas aussi. C'est pour ça que je t'ai dit de te ménager pour demain ce matin.
C'est comme quand on se remet au sport, on se crée un super programme qu'on promet de tenir et puis après on a une semaine de courbatures et c'est terminé. Ou un régime, pas mieux.
Le but, c'est d'être régulière. Un peu chaque jour, mais si possible chaque jour. A ton rythme. Pour tout. Le ménage, les enfants, les sorties, la cuisine ...
ça prend du temps pour trouver un bon rythme. ne sois juste pas trop dure avec toi-même.
Si tu es fatiguée, ne culpabilise pas, ne pense pas repartir dans la dépression, repose-toi. Bon et puis avec notre cycle hormonal, y'aura forcément des jours sans, y'a rien à faire.
Moi, mes saute d'humeur commencent à me laisser tranquille. C'est les migraines et les bouffées de chaleur qui prennent le relais
Donc aujourd'hui, t'étais dans un UP, et c'est tant mieux. Mais quand ça retombera, dis-toi que ce n'est rien. Surtout.
Tu vas yoyoter entre les extrêmes pendant un temps.
Bon, sinon, si t'es encore trop dans un down, ben tu viens me trouver je vais te remonter tout ça ...
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