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Taki rumba a écrit:
Je lisais hier un article que je n'arrive évidemment pas à retrouver
Que pour arriver au poids que son cerveau agrée, faut manger juste quand on a faim et arrêter tout suite dès qu'on n'a plus faim. Cela peut aller à 5 repas par jour dont 2 collations pour ceux qui ont besoin.
Evidemment manger le plus sain possible et pas des calories vides (ça veut dire des trucs qui apportent des nutriments et vitamines donc la nourriture normale genre fruits, légumes, poisson, viande etc). Niveau sucre se faire plaisir sans se priver mais quand même limité à un gâteau par semaine par exemple. Se hydrater, boire de l'eau.
Bouger le maximum possible sans forcer: prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, descendre 2 arrêts avant du bus etc
Perte de poids environ 1 kg par mois voir plus. Et en 6 mois on y arrive au poids que son cerveau agrée.
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SDreams off a écrit:
Quel est l'intérêt de vivre 100 ans ?
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Taki rumba a écrit:
Vivre. S'émerveiller de la vie qui nous a été offerte. Tu t'imagines à quel point on est chanceux d'avoir été choisi pour vivre
Après comme dans mon cas il en a plein, si demain je me marie, je vivrai la vie que je devais avoir à 20 ans. Enfants etc
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Taki rumba a écrit:
Vivre. S'émerveiller de la vie qui nous a été offerte. Tu t'imagines à quel point on est chanceux d'avoir été choisi pour vivre
Après comme dans mon cas il en a plein, si demain je me marie, je vivrai la vie que je devais avoir à 20 ans. Enfants etc
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SDreams off a écrit:
Je me dis juste que mettre en avant le fait de vivre 100 ans comme motivation pour maigrir n'a pas de sens pour moi.
Ta vie c'est mnt. Il faut l'a vivre mnt et pleinement et non se projeter sur une longue durée.
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