Citation
Merci papa a écrit:
Salam ma sœur
Bienvenue à toi
Comme je t'envie, moi je suis obliger de faire du sport sinon c'est régime
2h tu dois avoir un bon cardio
C'est clair que pour le moral rien de mieux que le sport, un anti stress naturel
Bon courage pour la suite
Et à bientôt
j'adore faire des gâteaux maison et essayer de nouvelle recettes Citation
Citronnel. a écrit:
tu peux essayer l eau citronnée à jeun pendant trois mois pour perdre du gras c est très efficace et très bon pour la santé
plus du sport ce que tu aimes et faire attention a ce que tu manges , tu enlèves le pain( ou très peu) si c est possible, plus de boissons sucrées et pâtisserie
normalement tu verras un résultat au bout de quelque semaines
je sais que c est difficiles mais une fois que tu atteins le résultat souhaité tu seras fier de toi inchaallah
bon courage
de temps en temps, j essaye de ne pas trop abuser et surtout ne pas trop manger après 17h, apparemment c est efficace de perdre les kilos en trop si tu manges léger pas après 17 h 
Citation
Merci papa a écrit:
Merci pour tes conseils
J'ai pas énormément à perdre juste les kilos d'hiver et reprendre un peu de muscle
Mais c'est ma faute comme me l'a dis un yabi pourquoi pas faire du sport toute l'année
Et oui l'hiver je fais trop de chichi (le froid, j'aime pas tomber malade) du coup me voilà à faire du sport
Je vais essayer l'astuce de l'eau citronné, concernant le pain c'est pas mon ami a la base mais les pâtisseries
Merci à toi
JPP Citation
Citronnel. a écrit:
De rien oukty
moi aussi j aime beaucoup manger certaines pâtisserie surtout les macarons
en hiver tu es moins motivée a cause du froids, j ai pensé a cette photo looool
) est vraiment super. En cas de petite faim, je te conseille de manger des pommes ou des poires, ce sont des fruits riches en fibres de pectine, ça évite de grignoter. Sinon il y a aussi le thé vert qui aide à bruler les graisses, ou encore les haricots qui contiennent une hormone (désolée je ne me rappelle plus du nom exact je préfère ne pas dire n'importe quoi lol..) qui agit comme un coupe-faim. Citation
Merci papa a écrit:
Salam ma sœur
Bienvenue à toi
Comme je t'envie, moi je suis obliger de faire du sport sinon c'est régime
2h tu dois avoir un bon cardio
C'est clair que pour le moral rien de mieux que le sport, un anti stress naturel
Bon courage pour la suite
Et à bientôt
Mais apparement ça joue sur mon organisme) Citation
SweetHeart30 a écrit:
Salam ma belle
Désolée pour ce retard je n'ai pas pu te répondre plus tôt.
Si tu veux perdre du poids c'est vraiment simple, il suffit juste de faire attention à ton alimentation, un peu de sport et c'est parfait, tu verras vite les résultats. Le conseil de Citronnel pour l'eau citronné (Citronnel.. eau citronné..
Si tu as besoin de conseils et si je peux t'aider n'hésite pas, bon courage bisous
Citation
SweetHeart30 a écrit:
Salam ma belle
Désolée pour ce retard je n'ai pas pu te répondre plus tôt.
Si tu veux perdre du poids c'est vraiment simple, il suffit juste de faire attention à ton alimentation, un peu de sport et c'est parfait, tu verras vite les résultats. Le conseil de Citronnel pour l'eau citronné (Citronnel.. eau citronné..
Si tu as besoin de conseils et si je peux t'aider n'hésite pas, bon courage bisous
Citation
Citronnel. a écrit:
salam SweetHeart30 ( tu as changé de pseudo dommage j aimais beaucoup ton ancien pseudo honybunny l un de mes préféré )
Moi aussi je prend de l eau citronné le matin et aussi
- du citron pour mes dent pour les blanchir
- les tartelettes au citrons
- masque citron miel pour mes cheveux
- du citron pour les taches ménagers
d ou mon pseudo
tu as donné de bons conseils, il y a aussi les dattes meilleure source de fibre et un coupe faim
Il faut prendre les dattes le matin, tu grignoteras moins la journée
bisous
Citation
Merci papa a écrit:
Salam comment ça va
Merci beaucoup pour tes conseils
Les pommes très peu pour moi j'arrive jamais à tomber sur des pommes que j'apprécie (par contre quand j'en mange chez les autres bizarrement elles passent) tu privilégies quel variété de pomme (surtout pas les acides)
Maintenant que le soleil est sortie niveau alimentation j'ai pas a faire vraiment attention car j'ai pas trop faim ou vraiment très peu (je sait plus ce que apporte le soleil
Enfin bref
Rien de mieux que le sport et une alimentation équilibrée et ce même l'hiver
à la base j'avais désactivé HoneyBunny sur un coup de tête et au moment où je voulais revenir, je n'arrivais plus à me connecter c'est pour ça que j'ai créé un nouveau compte. je crois que je peux limiter croquer un citron comme lorsqu'on croque une pomme loool Citation
Citronnel. a écrit:
salam SweetHeart30 ( tu as changé de pseudo dommage j aimais beaucoup ton ancien pseudo honybunny l un de mes préféré )
Moi aussi je prend de l eau citronné le matin et aussi
- du citron pour mes dent pour les blanchir
- les tartelettes au citrons
- masque citron miel pour mes cheveux
- du citron pour les taches ménagers
d ou mon pseudo
tu as donné de bons conseils, il y a aussi les dattes meilleure source de fibre et un coupe faim
Il faut prendre les dattes le matin, tu grignoteras moins la journée
bisous
Citation
Merci papa a écrit:
Salam comment ça va
Ah bon les dattes, d'accord je comprend mieux pourquoi ma sœur garde la ligne même après 3 enfants c'est une accro aux dattes
Bon je sait ce qui me reste a faire
c est moi qui ta envoyé un MP pour ton poste pour te remonter le moral je sais pas si tu t en souviens de moi ça arrive, je crois que le modo peut débloquer ton compte en cas d oubli de mot de passe il me semble... je l ai encore jamais fait pourquoi pas pour voir si c est pas meilleur qu une pomme lool Citation
SweetHeart30 a écrit:
Salam Citronnel, tu m'a reconnue !
Ça nous fait un point en commun, j'aime troooop le citron
Merci pour l'info je ne savais pas pour les dattes.
Bisous hbiba
et je ne te remercierai jamais assez d'ailleurs je n'ai encore jamais essayé de croquer dans un citron même si j'aimerais trop, mais ça me paraît trop risqué pour nos dents, ça fragilise les dents et abime l'email. C'est dommage 
( Citation
Citronnel. a écrit:
oui bien sur que je t ai reconnu
ah d accord, tu as oublié ton mot de passe
je pense qu on a d autres points commun
croquer un citron comme une pomme
moi aussi j aime trop le citron
bisous hbiba
Citation
SweetHeart30 a écrit:
Ouiiii bien sur que je me souviens de toi
Et oui j'ai oublié mon mot de passe et pourtant j'étais persuadée que c'était le bon, j'ai réessayé plusieurs fois mais j'ai fini par abandonner.
On a plein de points en communs, je n'en doute pas hbiba.
Prends soin de toi.
Citation
Citronnel. a écrit:
tu peux essayer l eau citronnée à jeun pendant trois mois pour perdre du gras c est très efficace et très bon pour la santé
plus du sport ce que tu aimes et faire attention a ce que tu manges , tu enlèves le pain( ou très peu) si c est possible, plus de boissons sucrées et pâtisserie
normalement tu verras un résultat au bout de quelque semaines
je sais que c est difficiles mais une fois que tu atteins le résultat souhaité tu seras fier de toi inchaallah
bon courage
et toi ? Citation
Merci papa a écrit:
Coucou comment ça va
L'eau citronné j'y arrive vraiment pas ça fait deux jours que je teste et j'ai des sortes de brûlure d'estomac, c'est quoi ton dosage???
c est vrai qu il fait mauvais aujourd’hui , tu es surement du Sud comme moi ^^ Citation
SweetHeart30 a écrit:
Salam les ladies
Je viens de rentrer, j'ai fais 30min de footing ça ne me suffit pas mais bon j'ai du vite rentré il ne fait pas très beau dehors.
Bon courage à vous, bisous
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