Des abricots ou des fraise hummmCitation
Sanawildworld a écrit:
Alors je prends deux fruits de saison mûrs que j'ai mis au frais ou un jus de fruit frais je prépare avec des fruits que je place auparavant au réfrigérateur. C'est un plein de vitamines et de fibres. Des céréales muesli ou complètes peu grasses ou du pain qui sera plutôt complet ou aux céréales, vous pouvez le faire griller pour qu’il soit plus digeste, un peu de beurre, un peu de confiture, du miel.
Pour les protéines un yaourt nature ou du fromage blanc.
Et de l'eau bien entendu !
Saviez-vous que nous fabriquons 1 litre de salive par jour.
Citation
marokiina311 a écrit:
Oui je bois bcp d'eau Surtout du contrex. Il faut boire bcp d'eau par jour minimum 1 litre 30
Sans ramadan le ptit dej saute le matin je peux pas prendre un ptit dej et le midi je mange et le soir c'est une fois sur 2
Je fais pas de régime mdr
Vas y continue je fais passer le temps et je m'ennuie mdr
Citation
hamid06 a écrit:
Cette nuit j'ai mangé m9ila ( pour ceux qui connaissent ) une tuerie lol
oui moi coter père sont tous des colosse 1m70 et plus moi je ressemble a mon pere moi 1m74 pr 88kg lui 186 pour 100kg mon frere 184 pour 100kg aussi et ma mere la miniscule 169 pour 70kg mais bon moi j'ai ma part de responsabiliter je mange que des bons chose mais oupsss le gringotage me tue ,maintenant je m'aime pas du toutCitation
marokiina311 a écrit:
Boire bcp d'eau et faire du sport fais maigrir mais c'est génétique aussi
(Fais du sport essaye d'arrêter de grignoter habitue ton ventre a manger peuCitation
rouina06 a écrit:
oui moi coter père sont tous des colosse 1m70 et plus moi je ressemble a mon pere moi 1m74 pr 88kg lui 186 pour 100kg mon frere 184 pour 100kg aussi et ma mere la miniscule 169 pour 70kg mais bon moi j'ai ma part de responsabiliter je mange que des bons chose mais oupsss le gringotage me tue ,maintenant je m'aime pas du tout
J'ai pas compris mais c'est le ramadan je crois lolCitation
rouina06 a écrit:
oui en algerie on dit sa
za3ma c comme c je suis entrain de manger et les gens cours derrière moi mddddddddddddrrrrr ta compris j'espere
chargement...
qu'elle chance 
j'aurai aimer avoir ta chance 
et saha ramdanak a vous tous 
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