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Hope1234567 a écrit:
Salam les filles je suis en surpoids et je compte bien commencer un regime j aurais aimé savoir si y en avais dans le meme cas que moi et qui aurais aime commencer un regime qu on puisse se motiver .
et aussi des avis qui a perdu combien en combien de temps ?
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Hope1234567 a écrit:
ce que je compte commencer demain est un regime long en esperant tenir 2 semaine et le prolonge un mois si j y tiens meme si je sais que c est deconseille je suis vraiment en surpoids j ai diminue ma consommation cette semaine mais aucun resultat.
j'accompagne ca par du sport bien sur pour eviter un peau qui "pendouille"
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Fleur de Cerisier a écrit:
T'as combien de poids à perdre si ce n'est pas trop indiscret
Saches qu'en te restreignant aussi drastiquement pendant une petite période ce n'est pas bon tu vas traumatiser ton corps pour rien parce que tu vas reprendre. Si tu veux retrouver une bonne forme vaut mieux que tu te dise aujourd'hui je prends la décision de manger correctement, de me faire des plats équilibrés et respecter mon corps. Et en parallèle faire du renforcement musculaire.
Ne te prive pas par exemple tu peux te faire plaisir une fois par semaine et manges normalement en enlevant toute la malbouffe (soda, pizza, sucreries..........) au début c'est dur mais c'est surtout dans le mental.
En plus dis toi qu'on est en hiver les journées sont courtes pour trop grignoter t'inquiète en mangeant équilibré et en faisant attention tu vas arriver en mars / avril tu auras perdus plusieurs kilos
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Hope1234567 a écrit:
Salam les filles je suis en surpoids et je compte bien commencer un regime j aurais aimé savoir si y en avais dans le meme cas que moi et qui aurais aime commencer un regime qu on puisse se motiver .
et aussi des avis qui a perdu combien en combien de temps ?
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hello katy a écrit:
Cc
Déjà c bien que tu sois motivé
Perso g supprimé sucre et pain blanc je me mange plus de pain depuis 5 ans et ça me va bien pas de pâtes et de riz
Quand g faim je mange de la viande !!!! Mdr oui tu as bien lu Lol
Je ne mange pas le soir
Je fais de la piscine hiver ou pas j'y vais le samedi aprem pdt 2 h je fais des exo et des longueurs ça aide beaucoup (g fais de l'aquagym prdt 2 ans donc je sais ce qu'il faut faire)
G kan même perdu 20 kg....
La je te cache pas ke je suis en mode déprime et ça fait qq mois ke je fais un peu n'importe quoi fo ke je me raissaissise pck sinon jvai tt reprendre C kune mauvaise passe bref voilà
En famille évite de dire ke tu es au régime pack il vont pas t'aider...... courage
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hello katy a écrit:
G perdu en 6 mois C rapide je sais mais fallait que je perde
Pour Bien commencer g pris des protéines. Pdt un mois ça m'a beaucoup aidé après g commence à varier minute alimentation et hamdoulilah oui je continue pck je me sent mieux comme ça fo ke je m'eloigne des 3 chiffres le plus possible Lol mais. Je veux pas trop ke ça se voit sur mon visage car kan tu perds tu prends un sacré coup de vieux !
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