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nass75240 a écrit:
Salam a ta place j'éviterais carrément le miel
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Oum ibni a écrit:
wa alykoum salam ca va al hamdoulil llah et toi?
Moi pas trop motivée, j'ai essayé de le resté en fesant du sport mais bon ma balance me fait péter un câble... toujours un poid différent pas quelques grammes de diff non des kilos de différence et du coup je suis complètement démotivé ...
Par rapport à l application je mange pas tout mes apports calorique.. Comme aujourd'hui je n'ai manger que jusqu'à maintenant 813 kcal sur 1900kcal ...
Je sais pas si je m'y prends mal mais la plus motivée du tout ...
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nass75240 a écrit:
Mdr c'est rien t'inquiètes pas
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Sasa01 a écrit:
Salem alikom.
J'ai craqueerrrrr sniffff.
J'ai manger 4 merguez au fromage avec du pain hier à minuit je suis dégoûter mais maaliche,Je vais essayer de me reprendre inchallah.
Ce matin :
1 café noir 3 sucrettes
60g de pain.
Beurre Light 10g