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solitaire602 a écrit:
Salem à tous,
Je vous explique mon probleme, je mesure 1.55 m et je pèse 92 kg (oui je suis GROSSE) , je c'est que c'est dangereux pour ma santé, qu'il faut que je perde du poid, je ne suis pas bien dans ma peau et en même temps quand je me regarde dans un miroire, et bien je ne me trouve pas si grosse que ça. Oui, j'ai des formes, du ventre, des grosses cuisses mais je ne trouve pas ça énorme. Je pense que c'est ça qui fait que je n'arrive pas à avoir assez de motivation pour perdre du poids, je n'arrive pas a faire de régime.
Dans la famille les filles sommes toutes grosses, ma mère et mes soeurs aussi étaient obèses, elles ont subit des opérations pour maigrir, car elles aussi le régime n'étaient pas leur fort. Je pensait aussi à subir cette opération, mais mon mari ne veut pas, il a peur pour moi, il me dit d'essayer de faire un régime, de voir une nutritionniste et la chirurgie se sera le dernier recour, mais je sait déjç que je n'arriverait pas le régime, car je ne tient jamais un régime!
Bref, sinon pour en revenir à mon problème, je n'arrive pas à me voir comme je suis GROSSE mais je veux, je doit perdre du poid!
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a-coeur-ouvert a écrit:
En te lisant, tu reconnais vouloir changer. Tu as la volonté et c'est ce qui est le plus important. Le psychologique est important.
Tu as l'air de t'assumer physiquement et c'est à mon avis cela qui inconscienmment te bloque malgré le fait que tu sois mal dans ta peau.
Tu devrais te faire aider par une diététicienne, cela va beaucoup t'aider.
Le miroir est parfois trompeur.
Bon courage, fais-toi aider par une professionnelle. Ca ne te fera que du bien!
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solitaire602 a écrit:
Merci beaucoup, oui je me dit souvent qu'il faut que j'aille voir un professionnel mais je dit et ne fait pas.
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a-coeur-ouvert a écrit:
Ton mari pourrait t'encourager dans tes démarches.
Qu'il prenne rendez-vous pour etre sure que tu y ailles.
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Toulonnaise a écrit:
Va voir une nutritionniste ça t'aidera.
On aime toutes manger et se faire plaisir. Lol.
La frustration n'est bonne pour personne. Mais les excès ne sont pas bons non plus.
Il faut faire la part des choses. Manger de manière équilibrée en général et se permettre qq écart.
Mais je ne te sens pas plus motivé que ça...
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solitaire602 a écrit:
Mon mari me motive à sa façon, il me propose de manger un kebab pile quand je suis au régime! Lol. Je lui fait souvent la réflexion qu'il pourrait me motiver mais il s'en amuse.
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solitaire602 a écrit:
Honnêtement tu as raison, je ne suis pas plus motivé que ça. Je sait qu'il faut que je perde du poids j'ai au moins 30 kilos a perdre mais je suis démotivé avant même de commencer un régime. Quand j'était enceinte et que j'était au régime j'avait un menu type et c'est ce qui me dérangeais. J'aime changer, je n'aime pas manger toujours la même chose ou type de choses. Et surtout quand j'ai faim je tremble!
Je me dit que si j'arrivait à me voir comme je suis exactement je serait plus motivée.
En tout cas merci pour vos messages et votre soutient
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ssadinnalhoceima a écrit:
Salam
La posteuse, tu peut perdre de poids avec un peu de volonté, je vois que tu est une adepte a la bonne tagine. Je te garantie que si tu suis mon coseil tu merderas 4 à 5 kg par mois sans souffrir, d'abord tu dois possèder un vélo elliptique a la maison, il te permettra de brûler un peu de graisse stuqué sur ton corps.
Tu dois oublier le pain trempé dans l'marka, confiture, coca et C°, frites une fois par mois idem pâtisseries.
Petit déjeuner : un bol d'avoine et muesli avec un peu de lait et un fruit.
Déjeuner : poissons ou viande blanche grillé, légumes cuits à vapeur ou crus. Un fuit
Dîner : sandwiche avec salade, un fruit.
Tu varie les aliments en évitent les produits gras.
Marcher une heure par jour +\-, gym à la maison 30 minutes (abdominaux, rotation de tronc etc). 30 minutes par jour de vélo elliptique (par ex: quand tu regarde la télé)
Tu verras le résultat +\- 10 jours après puis toutes les semaines 1 kg en moins.
Courage ma petite sœur !!!
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solitaire602 a écrit:
En tout cas merci beaucoup pour la motivation.
Ça doit faire presque 2/3 ans que je ne boit que de l'eau pendant les repas (un verre de boisson de temps en temps, c rare). Je suis musulmane et oui je sait que tout les excès ne sont pas bon en islam, mais honnêtement je ne me goinfre pas je ne sait plus manger correctement il faut que je ré-apprenne à manger. Et en plus je ne travail pas, quand mon mari est au travail et que je m'ennuie je grignote