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Nessou92 ne te laisse pas démoraliser !!

Tu as commencé quand ? dis toi que 4kg ce n'est pas rien, ... continue surtout, les 60 tu les atteindras, aller tiens bon !

Salam les filles, j'espère que vous allez bien!

Je te souhaite un très bon anniversaire Nessou,

ne te démoralise pas, ça va aller inch Allah.

C'est bien 4 kg, tu perds à ton rythme!

Allez, courage les filles, on va y arriver inch Allah!

Bisous!!!

Bonsoir les filles ,

ça va j'espère ?


je voulais juste dire une chose :

LE REGIME CEST TROOOP DUR (

voilà , bonne nuit et bon courage à nous ....

Citation
envie d'etre maman a écrit:
Salam mes copines de regime

Faloussa j'ai vu cet émission j'avais envie de vomir

Vous en êtes où les filles

Menu d'aujourd'hui :

Petit dej: pain grillés+ formage nature+ cafe au lait+ banane

Déjeuner: soupe au légumes + clémentine

Gouter: peut-être un vert de thé a la menthe et pomme

Diner: ça sera légumes+ cuisses de poulet cuit a la vapeur

Et vous??

Une pensée pour nessou qui rentre aujourd'hui en France c'est fini les vaccances

coucou ma chérie! je savais pas que tu étais sur ce poste, petite coquine va

bon je veux bien m'incruster avec vous si vous voulez bien de moi :-)

j'ai 26 ans maman d'une petite fille de 8 mois et j'ai bien plus de 15 kg à perdre!!!! j'essai de faire attention à mon alimentation mais c'est pas tjrs évident, j'espère que j'y arriverai mieux grace à votre soutien ;-)

bisous a+

Bienvenue rafinity oui ma cherie je suis la depuis un peu plus d'un mois
Tu vas être tres motivée grace aux filles tu es au bon endroit

Nessou pourquoi tu déprime ma cherie tu es deja a -4 kg c'est deja ça moi je galère et a peine -3 kgg ggrr
On lâchera rien sauf les kilos en trop

Lalaboya est oui c'est dur le regime mais bon il faut avoir un bo corp non

Moi j'ai fais un écart un pain au chocolat grrr

Un petit pain au chocolat aller ...c'est pas énorme ! Mais attention quand même à ne pas trop te laisser aller.

Moi j'ai remarqué que je fais aucun écart sur du sucré mais sur du " salé " ( exemple hier jai pa pu résister à un bon tajine de ma maman , un délice ) , et là aujourd'hui jai rien mangé de la journée , pas faim du tout , jusqu'à ce que je goute à de la pizza !!!

J'avais commencé un peu avec le régime dukan mais j'ai abndonné y'a déjà pas mal de temps , je préfère encore ne rien mangé que d'avaler que des protéines du matin au soir berkk . Et trop dur de faire ça a vie .
Donc là enfait j'essaye de manger équilibré tout simplement , mais je trouve la perte de poids pas rapide du tout LOL, je sais qu'i vaut mieux perdre douvement mais surement mais quand même je veux me débarsser d eces kilos en trop le plus rapidement possible .
Donc , dès demain je vais tester le régime thonon , je sais pas si quelqu'un connait ? je suis pas du tout fan de ces truc là , régime x ou y .... mais je vais voir ce que ça donne ...et puis si c'est trop restrictif , j'abandonne et je continurai mon alimentation équilibré , tant pis ça prendra le temps qu'il faudra

voilà pour ce qui me concerne ...et donc on a dit la prochaine pesée le 18/03

Coucou les filles !! et bienvenu à toi Rafinity,

Pas bien le pain au chocolat :p envie d'être maman :p !! Sinon Lallaboya je suis d'accord avec toi a propos de Dukan, je l'avais déjà fait avant ça marche super bien mais c'est trop dur, ce n'est pas un régime à vie les proteines tous les jours c'est écoeurant ...

Pourquoi tu ne tentes pas un simple régime hypocaloriques, moi c'est ce que je fais et ça marche plutot pas mal, tu peux manger de tout mais en petite quantité, tu réduis l'apport calorique simplement, y a pas de frustration

Bon courage à toutes,

oui lala boya moi aussi j'arrive pas a perdre mes kilos avec une alimentation équilibrer c'est lent j'ai commencée le 09/01 et je suis a -3 kg mais j'ai craquée plusieurs fois en faite moi impossible que je suivras un regime je craquerais au bout de 2jours
Bon je reste sur mon principe predre doucement mais surement je me donne jusqu'à l'été pour perdre 4kg inchallah c'est encore loin

salam j'ai déja essayé le régime thonon j'ai tenu quatres jours, j'ai perdu , mais il est très restrictif et vraiment déprimant, je ne le conseille pas vraiment

un tres bon anniversaire a la douce nessou,vraiment toi et les autres vous etes vachement attachantes,meme si je perds pas beaucoup,venir ici vous lire et vous ecrire me fait un bien fou

bisous a toutes

merci EEM et Kookkies!

eem bravo ma cherie pour tes 3kg! c'est bien je trouve en un moins! sinon moi aussi j'ai essayé dukan la sem dernière et au bout de 2 jours j'ai carrément fait un malaise et je me suis fait grondé bien comme il faut par mon mari donc je recommencerai plus jamais lol!!! par contre depuis j'essai de manger équilibré, j'ai supperimé les gateaux et brioches (pitch, pain au lait au nutella...) pour le petit déj et le gouter. Je ne mets plus de gras ou très peu dans mes plats ainsi que les sauce (mayo, sauce à la crème etc...). par contre je n'arrive pas à faire du sport, j'ai trop la fleme j'ai jamais été très sportive...
ce matin j'ai mangé :
2 petites tranches de pain complet légèrement beurré (beurre allégé 15%)
1 café édulcoré
1 yaourt

ce midi ça sera :
salade
papillote de poisson et légumes

ce soir je sais pas encore!

bon c'est vrai que c'est pas un vrai régime j'essai juste de manger équilibré pour le moment et supprimer toutes les cochonneries que j'ingérais avant, on verra si je perds comme ça! ah oui et il faut que je me force à boire parceque je bois vraiment pas bcp!
sinon je me suis pesée ce matin et je fais 77.700kg pour 1m70 ( j'ai hâte de perdre j'ai plein de vêtements que j'aimerai remettre un jour lol

rafinity ton régime m'a l'air bien, équilibré et tout ce qu'il faut, en mangeant comme ca c'est sur que tu vas perdre, peut-être pas très vite mais au moins tu vas perdre durablement

Citation
reva a écrit:
un tres bon anniversaire a la douce nessou,vraiment toi et les autres vous etes vachement attachantes,meme si je perds pas beaucoup,venir ici vous lire et vous ecrire me fait un bien fou

bisous a toutes

merci beaucoup ma chérie, ca me fait plaisir, c est vrai ce que tu dis en tout cas ,ca fait du bien que l'on s'entraide toutes

Salem les filles j'espère que vous allez bien.
J'avais entamé un régime qui consistait à jeûner et j'ai perdu 15 kilos en 3 mois mais sa s'est prolongé, le problème c'est que j'viens de tout reprendre
En tout cas je vais essayé de recommencer à partir de lundi inchAllah.
Je sais que ce n'est pas conseillé mais ça fait tellement du bien de voir qu'on à perdu ne serait- ce qu'1 kilo
Y'en a qui sont partante avec moi ?

Salam ,


Boutainaaa , ça ne m'étonne pas que tu as repris tes kilos perdu , le jeune certes , est peut être efficace pour maigrir rapidement , mais quand tu va réintégrer de la nourriture quelle qu'elle soit dans ton alimentation tu vas grossir et aussi rapidement que tu as perdu . Je ne pense pas aller jusqu'à jeuner quand même pour perdre mes kilos en trop , t'es obligé d'avaler quelque chose ne serait-ce que pour tenir debout, et c'est impossible de tenir comme ça des lustres. Mange des petits plat équilibrés sans graisse , et ne grignote plus du tout ( supprime totalement le sucre de ton alimentation si possible ( genre gateau, bonbons , les jus ) , moi je le fais , c'est super dur , mais je pense que ça paye , ou vraiment très modéré : le matin par exemple ok ) . Mais bon , c'est clair qu'il faut pas se leurrer , un régime est très duuuuuur , moi je me dis inchallah quand j'aurais atteint mon poids désiré , je ferais suuuuper gaffe pour ne plus remonter aussi haut sur la balance

Je me suis fixé un objectif enfait , 70kg pour dans 1 mois ...

Bonjour,

Boutaina le jeune c'est bien mais pas à long terme et il ne faut pas compter sur cette méthode à long terme, si tu veux tu peux toujours jeuner un jour par semaine mais le reste des jours équilibre tes repas

Moi j'ai une baisse de régime, j'ai eu mes règles aujourd'hui et l'appétit qui va avec , c'est vraiment horrible, vivement la fin pour que je me pèse,

Bonne après midi à toutes

Salem les filles
Oui c'est vrai, merci beaucoup les filles.
Inchallah je vais essayer de varier mon alimentation
Bonne chance à vous inchallah, faut tenir pour se sentir biiiiiien

Allez les filles vous pouvez y arriver penser au bonheur de voir les chiffres baissés dans la balance

Coucou les filles

Rafinity c'est bien ton régime bravo moi je trouve que ya pas mieux de rééquilibrer notre alimentation et faire le sport c'est le top des régime

Bienvenue boutainnaaa bienvenue
pour ton régime je sais pas j'ai jamais essayée

Kokkies moi je craque toujours le weekend c'est plus fort que moi (

Rêva oui on est très attachées moi aussi ça me fais plaisir de vos lire

Les autres vous êtes bien

Bonsoir les filles!!!

En vous lisant j'ai eu envie de m'inscrire !! J'ai plus de 20 Kilos à perdre (
C'est très dur... J'ai regardé le reportage sur M6 et c'est vrai que ça fait peur Allah ister..

Est-ce qu'il y en a parmi vous dans mon cas?

Au plaisir de vous lire