Moi aussi g 2 mois pr maigriiiir EEM ,g deja commencé un regime depuis septembre et g encore 8kg à perdre ( mais sois sur avec la bonne volonté tu peut y arriver , il faut juste d'arreter de frustrer et faire un peu plus d'effort ke d'habitude g pesé aujrdhui et g perdu 1kg pendant cette semaine , c un peu dur mai en voyant les resutats j'oublie tout !! Dis-moi combi1 tu veux perdre ??? moi g 66.800kg pr 1m60 courage
@mehissa, ma nutritionniste me conseillait un reequilibrage alimentaire. Si tu veux maigrir plus rapidement, des feculents qu'a 12h. Viande ou poisson, feculent (4cas), yaourt et fruit. Et 1 aliment plaisir par semaine (glace...)
J'aivais perdu 7kg mais repris 3kg.
@ eem, coucou ma cherie, mon mariage s'est très bien passer hamdoulah.
[center][b][i][color=#FF66FF]Mariée Comblée et heureuse Maman d'une petite princesse née le 25/04/2014 - Je vous aime mes amours !!!
Incha'Allah un beau +++ à toutes mes coupines essayeuses<3[/color][/i][/b][/center]
ah oui faloussa s'est vrai tu t'es mariée , c'est fou comme ça passe vite , je me rappel encore quand tu nous parlais des préparatifs , j'espère que tout c'est bien passé ?
@ Nessou, Oui tout s'est bien passé hmd. C'est vrai que ça passe super vite. Même la soirée je ne l'ai pas vu passer. Deja 3 semaines que je suis MADAME
@ eem, ki jani zwaj? Lol ça fait bizarre. Mais hmd jsuis a 5 minutes de chez ma mère, et se reveiller tous les matin au coté de l'homme que j'aime c'est le bonheur.
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Incha'Allah un beau +++ à toutes mes coupines essayeuses<3[/color][/i][/b][/center]
Citation EEM a écrit: Ah oui 3 semaines!!! Tu es une nouvelle 3roussaa je te souhaite que du bonheur
Merciiii hbiba
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Incha'Allah un beau +++ à toutes mes coupines essayeuses<3[/color][/i][/b][/center]
@Faloussa , je te souhaite que du bonheur wenchallah bel hana @EEM oui oui pas de problème , moi pr accelerer ma perte du poid j'elimine le diner du soir, g deja fait ce genre de regime et je n'ai pa eu de carences depuis, sauf ke cette année g eu kelk moment du stress en+ du ramadan g du reprendre kelk kilos en trop aujourd'hui : -ptit dej : café + pain brioché -dejuner merguez + kafteji (oh lala jpeu pa me tenir) + pain complet + une pomme -soir eh bien c nada ,rien de rien (eau à volonté) J'attend tes reps , allé courage !! (objectif de la semaine : -850g pr atteindre 65kg900 d'ici samedi inchallah)
Bon niveau régime, je fais rien de spécial encore. Je mange plutôt équilibré puisque mon mari mange beaucoup de salade donc je deviens comme lui et comme maintenant je n'habite plus chez ma mère, il n'y a aucune cochonnerie dans le frigo et les placards. Je n'achète rien de sucré, mon homme n'aime pas les gateaux ni les chocolats lol donc ça m'arrange (c'est pourtant un être humain je vous assure !!) Sinon bah on a décidé d'aller courir de temps en temps à partir de ce weekend incha'Allah.
Je vais maigrir malgrès moi lol
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Salam C bien ca feloussa , moi le mien c lui qui m'achète des cochonnerie bgha ikhrej 3liya (
Buterfly moi je peux pas eliminer le repas de soir lol car je dors tard!!!! Je vais creuvee de faim Aujiurdhui => petit dej: cafe au lait Dejeuner: salade composé de tomate,concombre,thon,bettrave Pour le gouter ca sera thé a la menthe Diner je sais pas lol Ah j'ai fais 30/40 min de marche lol
lol bah je veux bien que tu m'apportes des chocolats lol je suis en manque de sucre depuis mon mariage hhhhhhh ( Plus sérieusement, mon homme a aussi ses défauts, il aime manger kebab et compagnies donc quand c'est le cas je m'adapte en mangeant des salades au lieu de frites... Lui peut se le permettre il est fin et très sportif donc il prend pas 1 gramme. Moi si je mange 2 kebab par semaines (comme lui) je ressemblerai à une baleine.
Donc hier soir on a mangé dehors et j'ai pris une belle salade composée. Ce midi: pomme de terre et filet de poisson + 1 yaourt. Ce soir: Je ne sais pas encore mais quelque chose de très léger à mon avis.
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Feloussa comme tous les hommes d'aileurs lol le mien me dit je vais mange un petit kebab car lui aussi en + de 3 ans de mariage il a prit 5 kg ouf je grossis pas toute seule Aujourd'hui -500g sur la balance youuppiii
Bonsoir les filles @Faloussa et à EEM je pense que votre situation va jouer en votre faveur, car c vous qui cuisinez pr la maison et donc vous pouvez decider de ce qu'il faut mettre , moi etant encore chez mes parents ,ya toujours des cochonneries au frigo et ça ne m'aide pas du tout ( mais bon je fais l'effort quand meme , se soir comme d'hab pas de diner , g un peu faim mais je bois bq d'eau, allé courage à vous les filles ! @RifiyaOlabass bienvenue au club , moi depuis mon parcours g perdu 3kg ,il me reste encore 7kg sur mon chemin , allé si on se serre les coudes on va y arriver, coté menu il faut miser sur les salades et les fruits pr maigrir et g un menu pr toi : je te conseille de manger les sucreries seulement le matin, au dej une portion de proteines (viande, poisson, poulet) avec un morceau de pain (ou pates) et de la salade , en desser un fruit et un yaourt, le soir prends une soupe ou une salade legere sans pain ou un yaourt et un fruit , elimine le mokli le gazeux le grignotage ou tu peut faire comme moi : c à dir je mange bien au dejuener et je ne dine pas le soir , moi entoucas ça m'aide à perdre + que l'autre menu ,ça m'arrive de vouloir manger un bon couscous et je me le permette au dejeuner, voilà j'espere ke ça va t'aider
J'ai fait ce poste il y a un an maintenant déjà, c'est passé très vite , par contre j'ai malheureusement toujours pas perdue tous les kgs que je voulais perdre et je me demandais si y en a qui voulait retenter l'aventure , car plusieurs filles ont perdues du poids en partie grâce à l'entraide permise par ce post
des nouveaux membres ? les anciennes régimettes vous etes là ???
je suis de la partie mais ne me parler pas de régime ni de sport je suis pour un réequilibrage alimentaire!
la je suis a 73.5 kg et j'aimerais faire env 65 kg je sais que je peux pas descendre en dessous de ce poids(ca me va pas) et j'aime garder un peu de forme.
A la suite de mes 3 grossesses je pesais 83kg donc en gros j'ai perdu 10kg avec réequilibrage sur 9 mois , ca fait presque un an et j'ai rien repris mais le souci c'est que je stagne a 73/74 kg : IMPOSSIBLE DE DESCENDRE MON CORPS RESISTE ........des conseills????????????