Bonsoir loubna
Tu peut manger dès la rupture du jeùne un grand verre de lait avec 2 - 3 dattes ça va te rassasier sans prendre beaucoup de calories , après tu peut manger une soupe ou une
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Bonsoir les filles :) je tienns à vous encourager pr ce que vous faites et j'espère que vous allez atteindre vos buts et perdre les quelques kilos en trop
moi aussi chui au regime mais pa
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Il ne faut pas dramatiser les choses ca ta vie n'est pa foutue voyons,
tout d'abord tu doit lui reconforter et lui remonter le morale car ilpense que c sa virilité qui est mise en
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Bonsoir , moi aussi je suis au regime depuis kelke temps et je maigris petit à petit
j'etai à 69,700kg et là je suis à presque 66,600kg , et j'espere etteindre 65kg à ma pesée du
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Bonsoir à toutes :) voilà je voulais poster pr vous dire ke je fait encore se regime (ça fait maintenant presque un mois) et je n'ai pa encore craqué au contraire g reduit la quantité de
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Bonsoiiir les filles , alors je me joint à vous car moi aussi j'aimerai perdre 8 - 10 kg ;)
Alors moi j'ai deja commencé mon regime depuis 2 mois et g perdu 4kg , j'ai encore du
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Bonsoir à toi, moi je suis un regime , c ke je ne dine pas le soir , en+ de ça j'evite de boire les boissons gazeuz et les plats frits, j'evite aussi le grgnotage , et je mise bq sur
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Bonsoir les filles :) @Faloussa et à EEM je pense que votre situation va jouer en votre faveur, car c vous qui cuisinez pr la maison et donc vous pouvez decider de ce qu'il faut mettre , moi
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@Faloussa , je te souhaite que du bonheur wenchallah bel hana
@EEM oui oui pas de problème , moi pr accelerer ma perte du poid j'elimine le diner du soir, g deja fait ce genre de regime et je
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