ben le matin je me lève un peu plutôt et je me calle mes 30minutes ou plus tout dépends, je prends ma douche mon petit déj et je suis au taquet pour la journée ! Citation
Meenoushka a écrit:
Salam CCB
J'ai diminué la pratique depuis quelques semaines (depuis ramdan) ...et j'ai envie de reprendre de plus belle
Comment tu fais pour concilier vie pro et sport? après le travail, je n'ai qu'une envie c'est de prendre un bain et de m'allonger. Dslée pour le retard au fait je viens te répondre à ton mp ..je pense que je vais continuer la Riri attitude en attendant de me stabiliser à qq chose de plus régulier.
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C.C.B a écrit:
Waleikoum salam
T'inquiètes
Oui Vie pro et familiale ce n'est pas évident, moi ce que je fais quand le soir je suis en mode
Sinon ben le weekend, pareil soit tôt le matin ou fin de soirée, et je me force à faire mona activité sportive.
La riri attitude c'est très bien, je ne l'ai pas encore mis dans mon programme lol car je n'arrive pas à le caler avec tout ca ....
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Meenoushka a écrit:
Coucou
Je me lève tjs plus tôt que la normale aussi, mais je traine des pieds ...je fais les choses avec nonchalance le matin ...parce que je dois rester 8 heures debout ou à faire des vas et viens incessants ..du coup je me prépare psychologiquement à ma journée (ou nuit ça dépend du planning)
Quand j'étais étudiante j'avais bcp plus de temps pour moi ...pour la Riri attitude moi j'attends d'être seule quand mon père n'est pas là sinon c'est chaud pour ma pomme, j'imagine que toi aussi
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C.C.B a écrit:
Allah isehel
Non je n'ai pas ce problème par rapport à la riri attitude elhamdoulilah car j'ai une toute autre situation
! je suis beaucoup trop lente visiblement, mais avec mon cardio d'échauffement, mes étirements et les exo, j'en ai pour entre 45mn - 1h... !) ceci dit, j'ai eu des problèmes de dos à cause du TBC .... Citation
Sailor_moon a écrit:
T'en fais combien de temps de la corde a sauter?
apres tu vas pas essayer le TBC2 ?
Tu vois des resultats apres 2 mois?
Merci
, mais je le fais en échauffement à chaque entrainement ou je fais une bonne heure par si par là Citation
Sailor_moon a écrit:
Super merci
Effectivement certains exo moi aussi j'y arrive pas j'ai aussi achete une swiss ball c'est TOP
Moi c'est pareil je veux surtout me raffermir mais le ventre c'est le plus dur :/
Je comprend pas pourquoi elle a dis de remplacer la corde a sauter par du gainage ca a pas le meme effet nn? c'etait pas pour le cote cardio corde a sauter?
! j'en fais aussi et ca tue ! . Citation
ilhemHHI a écrit:
Salem les filles alors moi en cardio je regarde la video de mohamed sur gym direct lol
Le titre c'est il me semble : c'est l'été !
Ça dure environ 25 minutes à la fin je suis rincée j'arrive même pas à me pencher la ...
Sinon pareil pour les exercices je mets un peu plus de temps, environ 40 minutes.
Sailor moon tu es à la première semaine ? On peut se suivre si tu veux
Dis mois CCB tu as l'air de t'y connaître je suis assez fine juste flasque après mes grossesses y'a un risque que je maigrisse?
Sachant que je veux juste me tonifier et me muscler sans perdre quoi que ce soit...
Car si je perds je vais devenir "maigre" sachant que je suis déjà menu
Barakallah oufik
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