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inconnue923 a écrit:
Le matin quand j’entends mon réveil sonné ma première pensée c’est « ce soir je dors tôt y’a pas moyen »
Toute la journée, les yeux qui louuurds tellement j’ai sommeil, je pense qu’à mon lit et au moment où je vais enfin pouvoir me reposer, c’est que des : quand je rentre direct je fais une sieste / ce soir je me douche je mange je vais dans mon lit.
Mais quand arrive le moment tant attendu ... PLUS RIEN. Nada.
Pas moyen de fermer l’œil. Et pourtant j’ai envie de pleurer en pensant a la galere du lendemain matin. A la fatigue qui s’accumule.
Donc je m’endors à 2/3h et le lendemain Rebelotte
Pourquoi mon cerveau n’apprend pas de ses erreurs (
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bandikoo a écrit:
Il est pas encore minuit vas dormir maintenant
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Artistou a écrit:
Grave ! Par contre le matin double Nespresso et arrivé au boulot je prend 50cl jus d orange frais ca me réveille
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inconnue923 a écrit:
Sa a vraiment un impact le café et le jus d’orange ?
Tu sens la différence c’est pas une légende ?
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Artistou a écrit:
Ah oui ! Un impact très positif ! Il faut être motivé aussi je pense
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inconnue923 a écrit:
Dommage que je trouve ça pas bon le café
Je vais essayer le jus d’orange quand même
Il faut quand même être motivé c’est à dire ?
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Artistou a écrit:
Quand t aime pas ton travail forcément c est dur d être en forme
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saylat a écrit:
Salam,
Pareil ce matin encore jme disait qu'à maximum 22h je dors...
Sauf que les tâches quotidiennes elles ne dorment pas, une fois sortie du boulot, une 2e journée m'attends, m'occuper de bébé, la maison, préparer pour le lendemain etc... Et voilà qu'arrive déjà 22h30, et là jme dis que je vais pas me coucher direct pour recommencer demain, donc je regarde une série ou lis un livre histoire de penser à autre chose.
Je suis coincée entre vouloir dormir plus, et vouloir m'aérer l'esprit.
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inconnue923 a écrit:
C’est vrai aussi. Mais du coup je pense que c’est plus ça que le café qui fait que
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ananas* a écrit:
2/3h cest abusé il faut au moins 7h de sommeil, 8-9 idéalement. Faut se préparer pour l'heure propice et se donner 30min d endormissement en marge
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inconnue923 a écrit:
C’est sur que quand t’as ton foyer à gérer c’est impossible !
Et je pense que l’étape où tu prend un moment pour toi elle est crucial malgré la fatigue si non c’est pour devenir folle
Au pire tu fais d’une pierre 2 coup. Tu vas dans ton lit tu met ta série et tu t’endors dessus mdr
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paixetamour a écrit:
bonsoir,si tu peux deja eviter la sieste,et tu verras si ça va mieux le sommeil dans la nuit,aussi une tisane pour te relaxer ,et au lit vers 22h,22h30 maxi,tout dépend a quelle heure tu te leve le matin,prendre aussi une douche tiede,pour la fatigue,bonne nuit j'espere que tu arriveras a passer une belle nuit zen,amitiés