Bonjour
Durant le mois de Janvier et surtout à Inezgane tu auras juste l'embarras du choix! une fois arrivé sur place. Tu sais bien que chaque Marocain est une Agence Immobilière ambulante.
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Bonjour Khalid
Comme c'est la même date on va commencer notre préparation en même temps ,l'avantage de paris ce sont les meneurs d'allure ça permet de ne pas s'occuper du chrono ,t'as qu'a
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Bonjour Khalid712
Bon courage pour ton Marathon ,moi aussi je vais en faire 1 cette année mais pas Paris je l'ai fais 3 années de suite ,j'ai envie de courir ailleurs... je vais certainement
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Oui Khalid pour les sorties matinales il vaut mieux investir dans un cardio (- 30€) et pou connaitre sa FCM théorique (Fréquence cardiaque max) c'est 220 - age
Pour les pertes de graisses ne pas
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Effectivement Khalid712 je n'ai pas voulu rentrer dans les détails....
les sorties matinales à jeun doivent se faire doucement et l'idéale est d'avoir un cardio afin de surveiller ses pulsations
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Le match est le 28 février.
Si il est supporter de l'om et qu'il souhaite être dans la tribune visiteuse ( avec les ultras marseillais donc), il s' agit de la tribune F c' est très compliqué. Il
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Le mieux c'est quand tu peux! le plus important est de choisir un endroit calme et sans pollution les sorties matinales et presque à jeun (hormis l'eau) sont conseillée pour la perte des
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Bonjour
La première chose est d'avoir des bonnes chaussures (amorti et maintien) choisir parmi nike Asics
New balance mizuno ,
faire attention au type de foulée : universel pronateur ou
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