Salam aleykunna Juste pour vous donnez mon poids après 1 mois de régime 80,4 --> 77,6 kilo soit - 2,600 je suis contente dommage que j'ai craquer pendant une petite semaine je me suis lâchée ...Suite

salam aleykunna felicitation a celle qui ont perdu ou non car l'essentiel est de tenir :clap: pour moi aussi la peser sera dans une semaine car ca fera 1 mois in sha Allah moi aussi cette ...Suite

Salam aleykunna Alors ça fait une semaine que je ne suis pas venue J'avais proposer une semaine zéro craquage et je suis la première à ne pas l'avoir respecter en plus de mes règles je me ...Suite

Salam aleyki Tu peux faire un régime hypocalorique Cad que tu te fixe un nombre de calorie à ne pas depasser Moi je fais ça depuis 14 jours maintenant et j'ai perdu 2,400k en étant à 1200 ...Suite

Salam aleykunna Mielles bravo pour le pepito Moi ce matin petit dej c'était 150g de fromage blanc 75 g de fraise 2 carré de Choco pâtissier Avec son d'avoine 206 cal sans compter le son ...Suite

Salam aleykunna Rosia journée protéines ça veut dire que tu manges que des protéines pures Pendant un jour C'est un style de dukan regarde sur dukanaute. Tu fais cette journée si tu trouve ...Suite

Salam aleykoum Lallaboya essaie un régime à 1500 cal ou un peu moins mange de tout et minci je suis une grande gourmande et avec 1200 cal par jour je suis à -2,4 kilo depuis le 09/05/12 Et j'ai ...Suite

J'ajoute ça a l'air bon ton truk Ça n'a pas l'air calorique ...Suite

Salam aleykunna Bon alors pour demain c'est zéro craquage... Attention moi je mangerais tjr mes 2 carré de chocolat noir ça fait partie de mon alimentation quand je parle de craquage (pour ma ...Suite

Salam aleukunna et si on se redonnait rdv ce lundi pour une semaine ZERO CRAQUAGE allez motivons nous les filles c'est dur certes mais y'a que du bien dans tt ca!!! bon pour moi c'est ok en tous ...Suite