Ben j'ai pas de menu type en faite, je mange se que ma mère fait a manger main bcp moins et avec juste un petit bout de pain sinon le soir je mange quasiment rien !
Sinon tu veux perdre
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Les abdos sa fait maigrir du ventre, le truc c'est qu'il faut en faire bcp , par exemple le matin en te réveillant et le soir avant de dormir (y) !
Samarche je t'assure
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