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au secours je prends du ventre
w
wahed mustapha
19 décembre 2005 00:26
salam le filali

je peux te demander ton age stp.?

sinon sans etre specialiste je te dirai d eviter la sieste apres le repas, eviter aussi de diner tard juste avant le sommeil. moins de boisson gazeuse surtout le machin noir americain. un peu de sport si tu peux. velo, courrir, abdo
allonger sur le dos tu leve tes jambes et tu ecris avec les les nombres. ne force pas trop au debut si tu commence. et a chaque semaine tu rajoute un peu.
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Z
ZouhairIbnouAbiSalma
19 décembre 2005 03:01
est ce que tu bois ?
The woods are lovely, dark and deep. But I have promises to keep, and miles to go before I sleep …
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i
innocente
19 décembre 2005 03:03
exactement zouhair j'ai pense a ca aussil'alcool et surtout la bierre rend le ventre grosgrinning smiley
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Z
ZouhairIbnouAbiSalma
19 décembre 2005 05:33
moi jai pense a du coca ou du pepsi LOL

les sodas aussi gonflent les intestins
The woods are lovely, dark and deep. But I have promises to keep, and miles to go before I sleep …
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i
innocente
19 décembre 2005 06:42
zouhair hachemtini mnt le filali va balancer des tomates sur ma tete a cause de cette questiongrinning smiley
veuillez m'excuser mr le filalismiling smiley
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Z
ZouhairIbnouAbiSalma
19 décembre 2005 11:01
ha ha ha grinning smiley


bah faudra pas aller loin winking smiley
The woods are lovely, dark and deep. But I have promises to keep, and miles to go before I sleep …
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m
midlt
19 décembre 2005 11:36
le filali vous a di qu'il ne boi pas ouvrez vous yeux!!!!!!!!!!
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N
NAWARR
19 décembre 2005 11:49
du cardio gym des abdos

les aliments évites
les boissons gazeuses
le chou


une alimentation avec des légumes et du poisson bois bcp d'eau
évite le chewing gum t'a des préparation en pharmacie d'argile.
essai de boire du thé c'est bon pour la digestion
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o
oui.oui
19 décembre 2005 12:39
TON NOM EST BIEN FILALI?
TU ES ORIGINAIRE DE FES?
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o
oui.oui
19 décembre 2005 12:39
ESSAYE LES MASSAGE AMINCISSANT
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g
gsoifdapprendre
7 janvier 2011 08:37
karim a raison il faut,en plus de se muscler le ventre,il faut aussi pratiquer un sport d'endurance pour faire fondre la graisse,car s'il ne fait que de la muscu;il risque d'emprisonner la graisse sous sur les musclesAngel
je suis uneZen grande scientifique qui s'ingnore
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l
lallanawal
7 janvier 2011 10:51
Citation
le-filali a écrit:
en effet, depuis deux ans, je prends de plus en plus de ventre et ca devient un complexe dans ma vie. J'ai peur que ce soit trop tard pour le rattraper. est ce que qlq un a des idées de sport qu'il faut faire et les aliments qu'il faut eviter. merci

fais des abdos et arrêtes de manger n'importe quoi.
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M
Mafalia
7 janvier 2011 11:32
malou le ventre, ça a son charme, et ça fait poséwhistling smiley
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m
marokiiia
7 janvier 2011 20:46
Citation
Mafalia a écrit:
malou le ventre, ça a son charme, et ça fait poséwhistling smiley

Mdr pour faire posé, ça fait posé lol ayay sedari bou kricha
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y
yyaabbii
9 janvier 2011 17:53
Les abdos sa fait maigrir du ventre, le truc c'est qu'il faut en faire bcp , par exemple le matin en te réveillant et le soir avant de dormir (y) !
Samarche je t'assure !
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p
pseudo yabi
10 janvier 2011 01:40
LES ABDOS ça muscle, pour perdre la graisse faut faire du cardio.
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