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Berbere du Maroc a écrit:
Salam aalaykum
Des idées de quoi manger au petit déjeuner ?
Je mange tjs la même chose depuis quelques temps et comment dire ça me soule.
Je dis Al Hamdu li Lah d’avoir à manger attention je renie pas les bienfaits d’Allah quand bcp ont faim bien sur dans ce monde qu’Allah leur octroie ses bienfaits.
Mais je mange des œufs un chocolat chaud du pain de mie et jus d’orange et j’arrive plus à manger ça.
J’aime pas les céréales les muesli les biscottes en tout genre. Je sais vraiment plus…
Des idées svp ? Même pour le ramadan ça servira du coup ?
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Qamar. a écrit:
Salam,
« Mais je mange des œufs un chocolat chaud du pain de mie et jus d’orange et j’arrive plus à manger ça. »
Comme c’est étonnant
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Berbere du Maroc a écrit:
Pourquoi ?????
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Qamar. a écrit:
Qu’est ce que tu veux avaler d’autre après tout ce que tu ce que tu manges déjà ? C’est normal de ne plus avoir de la place.
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☀️ a écrit:
Selem alikom
Je suis une grande fana des breakfasts ^^ el hamdoulilah
Alors à titre personnel le matin j’ai une grande appétence pour le salé.
Si c’est aussi ton cas je peux te conseiller plusieurs « toasts » :
- pain de mie complet, 1 tranche que tu fais revenir dans l’huile d’olive afin de la toaster, par dessus un demi avocat coupé en tranche, quelques tomates cerises, une tranche de fromage et enfin un oeuf au plat
- idem mais avec le demi avocat en « purée » (tu l’écrases à la fourchette, et du jus de citron, par dessus quelques tranches de saumon/truite, et enfin pour plus de gourmandise un oeuf brouillé (optionnel)
- idem mais fromage frais sur la tranche de pain, par dessus tomates/mozza/basilic
- tu peux aussi faire varier en utilisant de la baguette et te faire des bruschettas
- le simplissime : pain de mie au four, une tranche de fromage (type emmental) et enfin quelques tomates cerises sur le dessus (mama miaaa)
- le croc thon (haha dédicace beauté de l’âme), 2 tranches de pain de mie que tu fais toaster (poêle/toaster/four au choix), fromage frais ou mayo, thon en miettes, et enfin une tranche de fromage, tu peux mettre du beurre sur les faces externes du croc et le faire toaster
- un hot dog ou bien des mini- croissants saumon/knacki
- toasts houmous
- petite salade au choix
- feuilletés feta/épinards
Les toasts sont aussi adaptables en version sucrée : par exemple toast beurre de cacahuètes + bananes en morceaux + graines de chia. Ou encore nutella fraises/ou banane.
J’ai aussi testé une version sympathique et différente de petit déjeuner avec du pain de mie :
- faire revenir de tout petits morceaux de pomme dans une poêle chaude avec un peu de beurre, de la cannelle et du sucre, jusqu’à ramollissement.
- aplatir nos tranches de pain de mie, les remplir de la préparation à la pomme, puis les enrouler en cylindres
- les tremper dans un mélange oeuf/lait
- et enfin les faire dorer à la poêle avec du beurre, saupoudrer nos roulés cannelle d’un peu de sucre roux (haha zahhma) et déguster !
Ça fait penser au crumble aux pommes un peu hihii
Sinon il y a mon classique :
- une petite assiette, huile d’olive, fromage kiri, thon, +/- harissa, +/- confiture et un morceau de pain pour manger tout ça (+/- olives/cornichons pour les plus crazyyy haha)
Ou
- morceau de baguette au four tartiné de beurre/confiture !
En terme de sucré je peux également te proposer plusieurs variantes de pancakes :
- pancake simple classique (tips : j’ajoute de la fleur d’oranger ^^)
- pancake cœur nutella
- pancake banane (mixer la pâte à pancake avec de la banane +/- graines/ fruits à coque)
- pancakes blueberries/ mûres/ fraises
À arroser soit de sirop d’érable (perso je n’en suis pas fan), soit à tartiner de nutella ou autre pâte à tartiner, beurre de cacahuètes, ou bien manger nature, confiture de toute sorte, beurre, miel, fromage frais, …
Tu peux également faire varier en faisant une pâte à gaufres.
Une manière de ne pas gaspiller le pain rassis est de préparer du pain perdu/ brioche perdue :
- battre un œuf avec un petit verre de lait, ajouter sucre vanillé, tremper ses morceaux de pain coupé en tranches dans le mélange, faire revenir le tout dans une poêle chaude avec du beurre, saupoudrer de sucre vanillé/nutella/confiture pour plus de gourmandise, ou déguster ainsi (mais chaud !!!) ^^
Concernant les boosters d’énergie haha, je te propose des milkshakes/smoothies (avec lait/yaourt pour le milkshake) :
- milkshake classique à la banane
- banane, dattes, fruits à coques (amandes par exemple)
- banane, avocat
- avocat, kiwi,
- banane, fraise
- fruits rouges
- banane, spinach,
- banane, poire/pomme
Pour plus de « fraîcheur » ou pour accompagner un petit déjeuner simple tu peux ajouter :
- un bol avec un yaourt au choix, des morceaux de banane sur le côté, du granola, fruits à coques, fruits secs, et verser un peu de miel par dessus
- une salade de fruits de saisons avec jus de citron et chweya 3ssel par dessus ☺️
- compote de fruits (pommes/poires/fraises/etc.)
- poires au four avec chocolat
Jus de fruits et plus précisément jus d’oranges pressées maison.
Pour les boissons chaudes :
- café
- café au lait
- mocaccino ? (café + lait + chocolat +/- chantilly pour plus de gourmandise)
- thé
- thé au lait
- chocolat chaud
Souvent nous mangeons également des œufs à la coque.
De temps en temps nous mangeons de l’a3ssida (petit déjeuner traditionnel de tunisie), c’est un délice hypercalorique ?.
Saha w rahaa ☺️?
PS : houss m’a fait penser à la « chakchouka » aux œufs.
Dans une poêle creuse il faut mettre huile d’olive, oignon, ail, sel poivre, un peu de tomate concentré (ou pas lol), poivron en morceaux, puis purée de tomates, et enfin quand ça a bien épaissi/pris, casser quelques œufs par dessus.
Il y a aussi la version avec du suzuk (saucisson turc).
Ou encore : l’omelette au suzuk ?
Également en omelette : omelette champignons, oignons caramélisés
Voilaaaa ?
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Berbere du Maroc a écrit:
Salam aalaykum
Des idées de quoi manger au petit déjeuner ?
Je mange tjs la même chose depuis quelques temps et comment dire ça me soule.
Je dis Al Hamdu li Lah d’avoir à manger attention je renie pas les bienfaits d’Allah quand bcp ont faim bien sur dans ce monde qu’Allah leur octroie ses bienfaits.
Mais je mange des œufs un chocolat chaud du pain de mie et jus d’orange et j’arrive plus à manger ça.
J’aime pas les céréales les muesli les biscottes en tout genre. Je sais vraiment plus…
Des idées svp ? Même pour le ramadan ça servira du coup ?
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Berbere du Maroc a écrit:
Ah oui quand même ????!
Heuuu je voulais un truc qui prenne pas la matinée moi mdrrrr je rigole je vais trier merci bcp
Toi tu travail dans le domaine de la bouff non ?
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☀️ a écrit:
Je ne t’ai cité que des choses plutôt rapides à faire (15mn de prep max 15mn de cuisson max) surtt si c’est pour une seule personne ?
Haha du tout lol, mais pourquoi pas un jour inshallah
Je suis juste une gourmandeee hihiii el hamdoulilah
D’ailleurs je suis en train de petit dej là
Photo supprimée par le membre
Pour la personne qui dit qu’elle commence à 8h, il suffit de s’organiser en fonction. Après tout dépend de ce que l’on priorise : sommeil ? Habillement ? Spiritualité ? Lecture ? Ou… breakfast hahahah
Même si évidemment on peut tout combiner plus ou moins. Kheir insha Allah
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☀️ a écrit:
Je ne t’ai cité que des choses plutôt rapides à faire (15mn de prep max 15mn de cuisson max) surtt si c’est pour une seule personne ?
Haha du tout lol, mais pourquoi pas un jour inshallah
Je suis juste une gourmandeee hihiii el hamdoulilah
D’ailleurs je suis en train de petit dej là
Photo supprimée par le membre
Pour la personne qui dit qu’elle commence à 8h, il suffit de s’organiser en fonction. Après tout dépend de ce que l’on priorise : sommeil ? Habillement ? Spiritualité ? Lecture ? Ou… breakfast hahahah
Même si évidemment on peut tout combiner plus ou moins. Kheir insha Allah
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☀️ a écrit:
Je ne t’ai cité que des choses plutôt rapides à faire (15mn de prep max 15mn de cuisson max) surtt si c’est pour une seule personne ?
Haha du tout lol, mais pourquoi pas un jour inshallah
Je suis juste une gourmandeee hihiii el hamdoulilah
D’ailleurs je suis en train de petit dej là
Photo supprimée par le membre
Pour la personne qui dit qu’elle commence à 8h, il suffit de s’organiser en fonction. Après tout dépend de ce que l’on priorise : sommeil ? Habillement ? Spiritualité ? Lecture ? Ou… breakfast hahahah
Même si évidemment on peut tout combiner plus ou moins. Kheir insha Allah