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salam à toutes les filles, salam aux nouvelles

ce forum est toujours rempli de bonnes personnes et de bons conseils, ça fait plaisir!
ça fait longtemps et malheureusement je n'ai pas pu me connecter.

je vais vous partager un peu ce qui s'est passé de new.
tout d'abord mon rendez-vous chez le gyneco est dans un mois, puis je ne pense pas y aller, j'étais prête au moment mais le fait de patienter m'a comme refroidie !!!!
sinon, j'ai effectué les premiers exercices, notamment la compréhension de mon corps, le regard au miroir ,le regard sur ma partie intime, le toucher et je n'en fait plus un complexe! Je ne me fixe plus sur l'appréhension de la douleur, sur mon blocage, en gros je comprends que je suis normale, sans problème, que je peux surmonter ce vaginisme. par contre, je n'ai pas envie d'essayer les dilatateurs ou de pénétrer un doigt, et je pense qu'il ne faut pas que j'aille contre cela.
j'en viens donc à la suite.
On a enfin pu tenter quelque chose de concret, sans pour autant rentrer dans le détail, disons que je me suis laissée aller et laisser faire et il y a eut une première étape d'établie, cependant pas de pénétration complète.
Avant, il était impossible de se mettre devant, ou ne serai-ce que de rentrer un peu, maintenant c'est possible. Par contre la pénétration en elle-même, je repousse... non pas parce que psychologiquement je bloque, mais parce que la douleur est bel et bien là.
je préfère donc encore prendre mon temps, je pense que l'erreur serait de forcer d'un coup au risque de ne pas réussir et de ne plus recommencer.

Encore bon courage à toutes, l'important est de le vouloir et de se mettre à l'aise, de mettre de côté ses peurs, parce qu'au final, le plaisir est là.

Salam à toutes

Je suis revenue pour partager avec vous mes dernieres nouvelles que j'espere d'ailleurs que ça motivera certaines filles.

Mais croyez moi les filles, tout le monde peut y arriver, l'essentiel c'est de croire en soi et de savoir dans quel but on a envie de s'en sortir.

Voici mon histoire...
Cela fait un an et demi que je suis mariée. Depuis notre premiere nuit je sentais que j'étais pas normale... Après 3 mois de mariage, je suis allée voir une gynéco qui m'a dit que j'ai un hymen normal et que le bloquage se passe dans ma tête! Elle ne m'a pas vraiment aidé à trouver une solution. Mais au moins j'ai su que mon hymen est normal et que j'ai une anatomie vaginale normale aussi
Mon mari est compréhensif hamdoullah mais moi je désespérais, je passais des nuits en pleur surtout que j'ai envie d'avoir un bébé
J'avais PEUR de ma partie intime, j'aimais pas la voir ou la toucher. Et introduire un doigt, pour moi c'était meme pas dans les reves!!
Puis un jour j'ai pris les choses en main. J'ai cherché sur le net et j'ai trouvé le forum. C'est là ou j'ai découvert le kit Amielle (merci au forum). Pour moi, c'est ma derniere chance pour guérir, l'infime lueur d'espoir qui me reste.
Nous étions hyper motivés (mon mari et moi) pour essayer ce produit à tel point qu'on a pris l'avion pour paris puis le train pour vernon pour se procurer le produit (je suis de casablanca et impossible de le commander depuis le maroc).

*Voilà, le vendredi dernier (10 déc), 1er dilatateur:
le début était difficile, mais gràce aux douaa et aux exos d'inspirations/expirations, j'ai réussi à le faire entrer en entier (c'est à quelques cm de l'entrée, ou il y a un cap difficile à franchir, sinon apres, je sentais que ça pénétrait très doucement et plus facilement).
lors du retrait j'ai eu un peu mal et j'arrivais pas à faire des mouvements de va et vient, c'était très serré à l'interieur.
Mais toutefois j'étais trèèèèès heureuse de pouvoir réussi à introduire quelque chose dans mon vagin. J'ai réalisé CONCRETEMENT, que je suis physiquement normale et que mes les voies de mon vagin sont pénétrables

*Samedi (11déc): toujours 1 er dilatateur:
je suis arrivée à faire de petits va et vient et les douleurs ont été moindre lors du retrait.

*Mardi (14déc):
Le 1er dilatateur glisse facilement, sans difficulté et sans douleurs + Mouvement de va et vient .
Tout de suite après, j'ai essayé le 2eme dilatateur:
C'était encore plus facile que le premier, et les va et vient je les est effectué sans douleurs.

Voilà ou j'en suis pour le moment....

Tout ça pour vous dire qu'on peut y arriver, Je sais maintenant que quelque soit la chose elle pourra entrer avec juste ce qu'il faut : lubrifiant, exos inspiration, expiration, bonne position, volonté, patience, confiance en soi et surtout pas de stress et accompagnement.

Par ailleurs, le fait d'utiliser les dilatateurs, je me rends compte qu'ils entrent dans ton vagin mais ils te donnent une autre représentation de la pénétration, en arrivant à les faire entrer, tu te conditionnes quelque part à accepter de te faire pénétrer. C'est comme cela je le vis. Il ya l'image de la pénétration qui devient de plus en plus présente.

Je suis toujours au début du chemin certes, mais psychologiquement je me sens mieux hamdoullah. Ces dilatateurs m'ont bien aidé, ils permettent facilement de se rendre compte de notre évolution. Quelle fierté quand on passe au diamètre suivant!

J'ai oublié de vous dire que lors des exercices avec les dilatateurs je regarde au miroir histoire de m'habituer à ma partie intime et j'ai pu introduire un doigt choses que je pouvais pas faire avant.

Je témoigne aujourd'hui pour vous faire partager ce que je vis. Voilà ma manière de vous dire que YES WE CAN...

Le vaginisme comme beaucoup d'autres mal est une belle leçon de courage, volonté, travail, persévérance, patience...

Je vous souhaite toutes bon courage
Allah ychafina kamline

mahis

Pour loubnania , voilà les exos conseillés par Brunita :



" Je peux te donner les exercices à faire dans un premier temps afin que tu prennes conscience de ton anatomie.A savoir, tu te positionnes en face d'un miroir en position gynécologique, et observe juste ce que tu vois sur le miroir.
Tu n'es pas obligés de toucher dans un premier temps.Juste tu écartes les grandes lèvres puis les petites lèvres et tu regardes l'entrée du vagin.Essaies de bien le visualiser, de voir à quoi cela ressemble.

Ceci fais le à plusieurs reprises jusqu'à être totalement à l'aise avec ton intimité.Puis tu peux commencer à toucher légèrement.

Ensuite, moi j'ai fais un exercice (que mon sexo m'avait donné il y a fort longtemps)c'est d'introduire son index dans le vagin.
Alors pour cet exercice, il faut y aller à son rythme c'est à dire entrer que ce que tu peux.
Dès que tu ressens la moindre douleur, n'hésite pas à arrêter puis tu reprends soit un peu plus tard soit tu respires un bon coup et tu reprends dès que tu te sentes prêtes.
L'idée en faite c'est de te familiariser avec ton intimité, mais surtout sans aucune douleur.
Aussi,je te conseille d'acheter un bon lubrifiant, car ça aide, à faire pénétrer le premier doigt.

Je dis premier car ensuite il y aura deux possibilités :
-Soit tu passes au deuxième doigts avec le même principe (0 douleur et toujours à ton rythme)
-Soit tu achètes les dilatateurs qui te feront accomplir la dernière étape de la guérison.

Moi perso, j'avais fait les deux doigts puis ensuite j'ai acheté les dilatateurs ce qui m'a fait gagné un temps très précieux puisque dès que j'ai reçu les dilatateurs j'ai pu insérer les 4 dilatateurs sur une semaine et surtout je n'ai pas eu beaucoup d'appréhension vis à vis de ces dilatateurs, je me disais que je pouvais réussir car j'avais déjà fait entrer l'équivalent de deux doigts.

Il faut les filles, que psychologiquement, vous vous disiez que vous allez réussir et que vous en êtes capable.
Surtout j'insiste encore sur l'importance des exercices!C'est l'étape la plus importante.

Une autre étape très importante, c'est le dialogue avec vos maris!
Surtout ne les mettez pas à l'écart de ce que vous entreprenez, inchallah ça leur donnera la motivation de vous soutenir.

Ah oui j'allais oublier, mon sexo m'avait donné un exercice qui perso m'a aidé.
En faite, ca s'appelle le jeu du docteur.Chacun visualise l'intimité de l'autre afin de dédramatiser et de banaliser un peu la situation et aussi de connaître l'anatomie de chacun (surtout que je suppose que comme moi vous n'aviez jamais vu un sexe d'homme avant de vous marier??)
Au début j'étais très gênée de le faire avec mon mari, mais ensuite c'est devenu quasi normal et puis en général ça finissait plutôt bien in love "

salut les filles,

Une petite penssée à toutes les filles qui souffrent de ce probléme, que dieu vous mettent sur le chemin de la guérison pour enfin vivre le bonheur d'une vie à deux dans toutes ces dimensions.


il n'y a pas de vie sans ESPOIR.

Salam les filles,

Toujours que des choses positives sur ce forum !

Miss Jazeera, merci aussi pour tes encouragements! ça fait plaisir (au passage pr répondre à ta question, j'ai 32 ans...le tps passe!j'aimerais enfin être épanouie comme toutes les autres femmes et inch Allah avoir de beaux enfants)...

Iwissa0000 contente aussi d'avoir de tes nouvelles!tu es bien partie, continue dans ta lançée! Inch Allah tu feras partie des prochaines guéries.

Mahis11 bienvenue!en tout cas ton message est plein d'espoir. Franchement qd je l'ai lu, j’étais contente pour toi comme si c’était moi ... j’espère que ca m'arrivera aussi Inch Allah.

Je nous souhaite à toutes d'être sur la bonne voie de la guérison!

Et toi ma petite Brunita, tu es où ? j'espere que tout se passe bien pr toi

Sinon j'ai une petite question qui avait déja été posée par Loubnania : au lieu d'essayer d'introduire un doigt, est-ce qu'on peut essayer avec un tampon ? vous avez déja essayé ? et est-ce qu'on peut utiliser toutes sortes de lubrifiants ?

Merci les filles. Je ne vous connais pas mais je vous aime toutes beaucoup!

A trés bientot - bisous

Salam mes soeurs,

Vous ne pouvez pas savoir comment ça fait du bien d'échanger sur ce pb, ce qui nous permet de nous soutenir mutuellement.

MissJazeera, merci beaucoup ma chérie , c'est vrai je me sens bien maintenant hamdoullah grace à mes amis dilatateurs. Pour répondre à ta question, hamdoullah j'ai de la chance d'avoir un homme qui me comprend qui est doux et qui n'essaie surtout pas de me forcer. A chaque fois que je réussi à introduire le dilatateur, je l'appelle pour que je partage ma joie avec lui. Il est tout fier de moi et m'encourage de continer.

Seneraliya, merci ma belle, j'espere qu'on y arrivera toutes. Et puis,avec un peu de courage, de volonté,de travail et de la patience on y arrivera surement inchae allah.
Petite question pour toi seneralya et aussi pour loubnania: avez vous les dilatateurs? si non je vous encourage vivement de les commander
Moi aussi je suis jamais arrivée à introduire un doigt ou un tampon, mais j'ai quand meme pu introduire un dilatateur: Et si moi j'ai réussi, donc vous pouvez réussir vous aussi.


On a déjà perdu assez de temps, maintenant faut qu'on bouge!!!

Commandez les et essayez les, vous n'allez rien perdre! Au contraire....

Encore bon courage à toutes
Allah ychafina kamline

Salam les filles,

J’espère que vous allez toutes bien.

Mahis11, concernant les dilatateurs j'attend de commencer la phase de toucher, de voir comment je vais réagir avant de les acheter.Sinon j'ai peur de me dégonfler en voyant les dilatateurs. En tout cas une chose est sûre c'est que j'ai hâte d'arriver à ce stade. Que Dieu nous aide!

Pour toutes les autres filles, je pense à vous trés fort et je ne vous oublie pas ds mes dou'as

Bisous.

Coucou les filles je suis juste de passage. Je repasserais quand j'aurais le temps .



Que Dieu vous protège mes soeurs !!

Amine.

salam les filles,

Je tiens à m'excuser pour ce long retard précipité malgré moi car en faite le chargeur de mon ordinateur portable m'a lâché donc du coup je n'avais plus de batterie
Je vous dis pas comment je me suis sentie coupée du monde lol
je vous écris de chez mon frère ce soir et je tenais à le faire car vous m'avez manqué
Sinon je souhaite la bienvenue aux nouvelles!
Et aussi un grand merci à ma petite Missjazeera qui a pris la relève pendant que je n'étais pas là, tu es un amour ma belle!!!
Tu as donné de très précieux conseils aux filles je n'aurais pas mieux fait!
Seneralya, tu as raison prends ton temps déjà avec la phase d'observation et de toucher et viendra dès que tu le sentiras la phase des dilatateurs si tu le souhaites.No stress!!
Mahis, bienvenue,et bravo pour tes beaux progrès!tu as tout à fait compris le fonctionnement et je pense que tu as eu un beau déclic.
Lwisa, je suis heureuse d'avoir de tes nouvelles!
sinon si je puis me permettre tu devrais aller au rdv de la gygy ca te rassurerait et puis en attendant continue ton travail avec ton chéri, tu peux faire d'une pierre deux coups j'en suis sûre!
la phase d'introduction du doigt, comme dis si bien mahis, c'est pour ce rendre compte de l'anatomie interne de notre partie intime.après si tu ne le sens pas, en effet, il ne faut pas te forcer mais je pense qu'il faut quand même garder cette éventualité pour plus tard.
loubnania, essaie d'abord la phase d'observation avant d'introduire un doigt ou plus.
il faut en faite totalement être à l'aise avec ton intimité et inchallah dès que ca sera le cas tu pourras passer à la phase suivante sans problème.

sinon pour répondre à l'histoire des tampons c'est un peu le même principe que le dilatateur c'est pour apprendre à introduire qqchose dans son vagin et prendre du recul sur cette peur.

en tout cas mes chères yabis, je continue à vous soutenir que ce soit sur le forum ou par la pensée!!

bonne nuit
bisous

Salam,

Je passe vous faire un petit coucou nocturne!!


Bisous les filles!

Salam les filles,

Cmt ca va ? vous me manquiez

RAS de mon coté. je suis en pause (cause de règles) mais la motivation est toujours est là!

Que Dieu continue à nous aider et nous protéger!

Bizzz

salam les filles,

j'espère que vous allez bien???

moi plus que bien car je ne sais pas si vous avez lu ma signature mais hamdoulilah je suis enfin enceinte!je l'ai appris hier!
et ce matin j'ai fait une pds qui est +++
je suis hyper heureuse et hamdoulilah mes efforts ont enfin payé!

tout ça pour vous dire que voilà il faut vous accrocher et vous verrez dieu ne vous oublira pas et vous récompensera de votre patience inchallah

seneralya je vois que tu continue à te motiver c'est super inchallah tu connaitras vite le bonheur de réussir avec ton mari puis ensuite fonder une famille
je suis de tout coeur avec toi et toutes les filles de ce forum

je vous fais de gros bisous
prenez soin de vous

Salam les filles,

J'espère que vous allez toutes bien!

Ma brunita, mashallah ...je suis contente pour toi. Je te souhaite que du bonheur. Inch Allah que tout se passe bien. Tu représentes l'espoir pour nous. :-)..je nous souhaite aussi à toutes de connaitre ce bonheur.

Gros bisous à vous toutes!

Coucou, les filles,

un petit passage rapide pour vous dire qu'il faut garder l'espoir et qu'on est en bonne voie.
Brunita, jte félicite, jsuis trop contente pour toi, la patience a payé. el hamdoulillah. jte souhaite que du bonheur avec ton boutchou.

gros bisous les filles, et faut continuer, on y arrivera nous aussi

Salam les filles,

J'espère que vous allez bien en ce lundi!
Je vois que seneralya et lwisa vous êtes toujours sur la bonne voie!
vous continuez vos exos et inchallah ceux ci vous amèneront sur la voie de la guérison j'en suis certaine!

Sinon je tenais à partager mon bonheur avec vous afin que vous vous rendiez compte que cela est possible!!!!!!
Ne perdez pas de vue vos objectifs et vous verrez les progrès fulgurants que vous ferez et cela vous motivera davantage à réussir!
Si vous avez encore des questions n'hésitez pas!

Sinon les autres filles ou êtes vous?J'espère que vous allez bien!!!

Je vous accompagne avec mes pensées les plus positives et vous fais de gros

Prenez soin de vous

Bonjour les filles,

une question

l'hymen devrait se déchirer avant de pouvoir pénétrer le doight et les dilateurs non?

l'hymen se déchire au cours des exercices

exusez ma question audacieuse mais je ne comprend pas, et surtout je ne sais pas qu'est ce qui va se passer quand je débuterai ces exercices,

je pense que j'ai toujours mon hymen d'après la dernière visite

Merci pour votre aide

Bonsoir les filles,

@ Brunita: je suis trop contente pour toi ma chère. Masha'allah! Tes efforts ont payé, je te souhaite une belle grossesse à terme et un bébé en très bonne santé.

Moi ça fait une dizaine de jours que j'ai pas fait d'exos, j'étais trop débordée.
Ce n'est qu'aujourd'hui que j'ai repris!
Résultat: le 1er et le 2eme dilatateurs passent très facilement, le 3eme aussi hamdoullah.
Je croyais que puisque ça fait 10j que j'ai pas fait d'exos je retrouverai l'état initial (vagin trop serré, 1er dilatateur passerais pas etc) mais hamdoullah y'avait rien de cela.

@ Lune_Obscure: personnellement, j'ai encore mon hymen et ça ne m'a pas empêché de faire les exos. Je suis au 3eme dilatateur qui a un gros diamètre mais l'hymen ne s'est pas encore déchiré!
C'est une membrane très élastique, ne t'en fait pas, commence tes exos et oublie l'existence de cet hymen.

Bon courage à toutes

koukou les filles jai poster il y kelke temp pr savoir si kelkun avai utiliser la methode artisanal mai personne ne mavai vraimen repondu sur cet methode en kestion je lai donc pratiker ce mois ci et je sui enceinte apré 3ans de galére dc les filles courage moi ki pensé ke sa allai pa marcher kelke soit la methide ke vou choississez soyez courageuse kheir inchallah

Salam les filles,

Merci Mahis pour ton message!ca me touche sincèrement!Inchallah que vous aussi les filles connaitrez aussi une issue très heureuse à tout ça!
Alors ma belle je vois que toi et les dilatateurs vous êtes amis c'est
Tu verras plus tu apprendras à dilater ton vagin et plus tu te sentiras à l'aise et inchallah pour la pénétration ca passera sans problème.
En tout cas tu avances très vite et c'est très bon signe tu es sur la bonne voie.
Et tu as très bien répondu à lune obscur.Moi perso même à la pénétration je n'ai jamais saigné car je pense qu'en faisant les exercices j'ai du assouplir mon hymen alors qu'avant je sentais comme un mur très rigide au moment de la pénétration.
Sinon lune obscur je comprends que tu te poses la question mais il faut essayer de surmonter l'idée que l'hymen se déchire etc...car ca ne fait qu'accroître la peur de la pénétration.
Si tu y vas progressivement il n'y a pas de raison de te faire mal ou te déchirer quoique ce soit.

Enfin jadu60, Félicitation pour ta grossesse!Une grossesse à terme et sans maux!
Alors moi j'avais essayé la méthode seringue mais ca n'avait absolument pas marché pour moi en plus nous étions beaucoup plus stressé pendant l'acte, on se focalisait que sur la conception du bébé et plus sur notre problème etc.... Donc nous avons laissé tomber cette méthode et sommes passés au exos et en deux semaines nous avons résolu notre problème.
Et dès lors que nous avons réussi la pénétration je suis tombée enceinte en 2mois et demi sans le stress de la seringue.
Moi perso je déconseille cette méthode car le problème de fond n'est pas réglé et risque juste de décaler le problème à plus tard.

Sinon beaucoup de filles manquent à l'appel j'espère que tout va bien pour vous!
Je vous fais de gros bisous
Prenez soin de vous!