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Citronnus a écrit:
Ha ha ... encore un point commun.
Apprends à faire silence. C'est la clé.
Silence dans ta tête, silence dans ta bouche. Silence en tout. Laisse la vie couler sur toi. Tu y trouveras un apaisement.
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Ziyech-in-the-field a écrit:
Il faut savoir dire les chose d'une manière ou d'une autre c'est ça ton soucis
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☀️ a écrit:
Selem
Un de mes points faibles est la gestion des "imprévus" et surtt imprévus qui vont pas ds mon sens.
Je sais pas expliquer mais genre ca me fait battre le cœur fort et jai vrmt le seum.
D'habitude je relativise et tout. Je relativise plutôt bien. Mais quand c trop c'est tropico...
Bref les personnes comme moi vs faites comment svp ?
Je sais que c pas le premier sujet comme ça que je fais.
Les gens qui vont dhak ou faire du HS vs pouvez d'ores et deja disposer merci.
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☀️ a écrit:
Ah bah la je les ai dit mdrrr
Jai dit au gars donne moi son num à cette conn+asse jvais lui dire d'aller bien se fr enc===+
??
Frère c bezef là.
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Ziyech-in-the-field a écrit:
Non pas comme ça parce que si tu edt aller jusque là c'est que ça c'est accumulé c'est savoir parler des le début sans s'énerver simplement mais sérieusement
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☀️ a écrit:
Ouais mais là c vrmt trop.. genre on me prend pour une conne.
Sah jai paaas de chance. Dis toi j'ai JAMAIS rencontré qqun d'aussi malchanceux que moi. C est pas possible..
( 
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☀️ a écrit:
Selem
Un de mes points faibles est la gestion des "imprévus" et surtt imprévus qui vont pas ds mon sens.
Je sais pas expliquer mais genre ca me fait battre le cœur fort et jai vrmt le seum.
D'habitude je relativise et tout. Je relativise plutôt bien. Mais quand c trop c'est tropico...
Bref les personnes comme moi vs faites comment svp ?
Je sais que c pas le premier sujet comme ça que je fais.
Les gens qui vont dhak ou faire du HS vs pouvez d'ores et deja disposer merci.
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Citronnus a écrit:
C'est parce que tu es une personne très émotive. ça se sent dans tes écrits, tu t'énerves vite, quand on te lit, on a l'impression que tu surjoues tout. Et ça doit être le cas car tu as vraiment besoin d'extérioriser ce trop plein d'émotions que tu as en toi. Tu débordes d'émotions. Et le forum t'aide à évacuer.
Donc dans la vie de tous les jours, le moindre truc te perturbe et l'entourage le voit. De suite, tu dois être dans une espèce de débordement émotionnel dès qu'un truc ne tourne pas comme il faut.
L'imprévu, c'est ça, un truc qui ne tourne pas comme ça aurait dû tourner et ça y est, ta machine à émotions est lancée et ton corps ne sait pas s'adapter, il a tendance à paniquer. Et tu ne sais pas le cacher. Et forcément les autres réagissent à cela aussi.
Tu n'es pas malchanceuse. Tu n'as pas plus de problèmes que les autres. Mais tu accueilles ces imprévus avec des émotions qui sont tellement +++ que ça se voit autour de toi et les autres te pointent du doigt.
Faire silence. Imagine un moine bouddhiste qui semble ne rien ressentir. Ni la haine, ni la joie, ni l'impatience, ni la panique, ni rien. Zen. Tout le temps.
Tu dois apprendre à faire taire ton mental, ton corps, tes hormones. Tu dois mettre en place en toi des mécanismes pour faire taire ton être afin de ne plus surjouer les événements.
Ce sursaut que tu as en toi au moindre imprévu, c'est ça, c'est ton corps qui exagère face au stimulus en face de toi. On a du mal à contrôler ces sursauts. Mais il faut déjà pouvoir parvenir à se dire que c'est bon, c'est rien, tu t'affoles pour rien.
Je ne sais pas si tu es bien entourée dans ta famille. Mais si c'est le cas, tu peux vérifier l'attitude de tes proches autour quand il t'arrive un imprévu. Sont-ils aussi paniqués que toi ? Non ? Alors c'est que c'est toi, comme d'habitude, qui exagère. Y'a pas de quoi sursauter. Donc faut redescendre.
Y'a des moments où je m'en rends compte et j'arrive à redescendre de moi-même. J'arrive à me dire que tout va bien, et que mes hormones de stress là qui sont entrain de s'exprimer en moi vont finir par se calmer. C'est juste l'histoire d'un quart d'heure.
Et des fois, ça ne passe pas, alors je demande à mes proches de me dire que tout va bien et que je stresse pour rien. Le simple fait de les entendre dire "ohh maman/chérie, tu soûles, tout va bien, t'es encore entrain de partir dans des délires là !" bon, je vois que y'a que moi en stress, en émoi, donc je sais que je dois laisser passer l'émotion et elle finit par passer.
Faut aussi faire un travail de mémoire. Je t'ai déjà dit que tu avais une intelligence autre que la majeure partie des gens. Et cette intelligence plus grande te permet d'avoir plus de mémoire, d'accumuler plus de choses en toi. Or, il ne faut pas accumuler en toi des souvenirs de situations qui te mettent en stress. Il y a eu un imprévu. On le gomme de notre mémoire. Je sais que c'est facile à dire, autrement plus dur à faire, mais faut pas focaliser son esprit sur un événement du passé à se dire qu'on aurait dû faire ceci, ou pas faire cela. ça ne sert à rien de ressasser tout ça. Poubelle ce genre de choses. ça n'a pas existé. Et même si ça a existé, on s'en fout ! C'est des choses pas importantes en vrai.
Faut faire le tri dans ta tête. Et ne garder que ce qui te calme, te fait du bien. Faire le vide, c'est encore mieux. Place nette, avec aucune mauvaise chose en réserve.
Donc voilà, je résume :
1) l'imprévu arrive, tes émotions sont +++, laisse couler. Apprends à laisser couler. Une émotion, c'est une hormone qui fait le tour de ton corps, dans 15-20 min, l'émotion sera partie. Donc patiente et laisse passer.
2) ne garde pas cette mauvaise énergie en mémoire. ça s'est passé, et on s'en fiche, c'était pas un truc important de toutes manières. On a surjoué l'événement, comme d'habitude, mais ça n'a aucune importance. Fais le tri et ne garde pas ce genre d'émotions en toi.
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☀️ a écrit:
Je sais pas expliquer en fait c plein de petites choses.
Les petites choses tu te dis trql c rien. Et le jour où on te la met à l'envers là tu n'as plus de tolérance pr les petites choses.
Tu comprends ce que je veux dire ?
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Shouk a écrit:
Je fais du yoga 3 par semaines
Sinon tu peux aussi faire des rokia
Tu devrais essayer
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J. V. a écrit:
Aleykum Salam Sun
Ton post me fait sourire surtout le passage suivant " Un de mes points faibles est la gestion des "imprévus" et surtt imprévus qui vont pas ds mon sens."
J'aime pas quand tu remballes ceux qui te conseillent correctement pq ils ne vont pas dans ton sens. ?
Je me demandais quand et comment halláis te le diré. Zavais peur que tu t enflammes comme un dragón ?
C'est une de tes facettes que je ne pige pas; d'autant que tu es très curieuse.
Toi et une autre yabi m avez fait réfléchir sur moi- même...
Même là jhesite à clicker sur envoyer tellement je ne sais pas comment tu vas accueillir ma réponse.
1 2 3 jsuis un bonhomme jappuie j'ai pas peur
Je peux comprendre pkoi on pete un plomb face à certains comportements qui nous indignent mais pas du tout lorsqu on a un avis différent (jai pas l'impression de me contredire - c'est pour ceux qui le pensent) pq les autres points de vue sont enrichissants et permettent de voir les choses, la vie sous un autre angle . Un peu comme lors d'échanges avec des gens d'un pays lointain qui a une culture différente. On peut apprendre tellement de choses et grandir grâce à ces différents points de vue.
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Ziyech-in-the-field a écrit:
Oui c'est ce que je te dis c'est savoir parler zt ça se fais prévention pour dire ça non , après tu sais certains on l'air à l'aise mais seulement d'apparence ça énervé tout le monde
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