Citation
kicks a écrit:
Roumayssa, ton croque monsieur tu l'as mangé avec du fromage allégé au moins ;-)
Djebellette, marhab bik, tu vas trouver beaucoup de soutien et de motivation dans ce groupe ;-)
Tu as droit aux tolérés chaque jour, mais pas plus de 2 tolérés par jour.
Pour le pain aux sons, t'as déjà essayé de mixer les sons? ET de l'arôme beurre? Il paraît que ça déchire.
Pour ma part voici ma recette de pain de mie: 2 oeufs, 2 petits suisses, 3 CS D'avoine moulu très fin comme de la farine, une pincée de sel, 2CC de levure chimique. ,tu mélanges tu cuit au microwave 5 min, ensuite tu prends ta tartine une fois cuite, tu l'as fait griller sur une poêle des 2 côtés. Tu coupes en fines tranches et tu te fais 2 oeufs à la coque et un bon atay nigro au lait et édulcorant, ensuite tu peux tartiner cette tartine de St Morêt allégé, de CArré frais 0%. Ca change de la galette que moi je déteste et je ne mange plus. Par conter si tu veux manger tes sons facilement il y a une recette de fou que je garderai même après mon régime. C'est le gâteau excellentissime de Dukan:
[regime-dukan-et-vous.xooit.fr]
Tu peux faire ce gateau, mais je conseille de mixer les sons à fond la caisse pour être très proche d'une consistance de vrai cake, moi j'ajoute à cette recette 1CS DE fromage blanc et 1CS d'hermesetas, et 3 cuillères d'eau de fleur d'oranger, et on dirait chamiya!! J'en fait tous les 2 jours et ainsi je mange ma portion de sons ;-)
Tu peux aussi faire ce gâteau sans arôme, sans sucre, mais avec du Sel, et ça te fera un gros pain de mie, à toi de voir si tu aimes.
Chiba: Allez motivée ma belle!!! Si moi la tobboaza de service j'y arrive alors toi aussi tu peux le faire! Courage on est là, moi ce forum m'aide beaucoup!!!
Tlse: merci pour la précision de la cuisson, c'est sûr qu'au four c'est moins gras ;-) J'ai envie de me faire une petite pastella moi ;-)
Si jamais une âme charitable achète soit de la FILO ou des BRICKS, pensez- à moi et notez la composition et les calories pour moi.
J'ai envie de vous dire que je vosu aime toutes pour être présentes, je suis plus que jamais motovée surtout quand je vois que je ne suis pas seule dans le combat.
Bisous et beaux rêves les filles
Salam les filles, merci kicks pour ta recette je l'ai essayée et franchement j'ai enfin une vraie recette de pain qui passe, par contre tu penses pas que c'est mieux de le faire cuire au four?? j'ai pas essayé j'ai fait exactement ce que tu as décrit.
Sinon pour répondre à Omeya je crois, mois j'ai commencé à 61kg et là j'en suis à 57.600 plus que 4 kg à perdre et c'est parfait.
En tout cas c'est un vrai plaisir de vous lire sur ce forum et de savoir qu'on peut trouver de l'aide et du réconfort, encore merci.
Boussa
Citation
kicks a écrit:
Roumayssa, ton croque monsieur tu l'as mangé avec du fromage allégé au moins ;-)
Djebellette, marhab bik, tu vas trouver beaucoup de soutien et de motivation dans ce groupe ;-)
Tu as droit aux tolérés chaque jour, mais pas plus de 2 tolérés par jour.
Pour le pain aux sons, t'as déjà essayé de mixer les sons? ET de l'arôme beurre? Il paraît que ça déchire.
Pour ma part voici ma recette de pain de mie: 2 oeufs, 2 petits suisses, 3 CS D'avoine moulu très fin comme de la farine, une pincée de sel, 2CC de levure chimique. ,tu mélanges tu cuit au microwave 5 min, ensuite tu prends ta tartine une fois cuite, tu l'as fait griller sur une poêle des 2 côtés. Tu coupes en fines tranches et tu te fais 2 oeufs à la coque et un bon atay nigro au lait et édulcorant, ensuite tu peux tartiner cette tartine de St Morêt allégé, de CArré frais 0%. Ca change de la galette que moi je déteste et je ne mange plus. Par conter si tu veux manger tes sons facilement il y a une recette de fou que je garderai même après mon régime. C'est le gâteau excellentissime de Dukan:
[regime-dukan-et-vous.xooit.fr]
Tu peux faire ce gateau, mais je conseille de mixer les sons à fond la caisse pour être très proche d'une consistance de vrai cake, moi j'ajoute à cette recette 1CS DE fromage blanc et 1CS d'hermesetas, et 3 cuillères d'eau de fleur d'oranger, et on dirait chamiya!! J'en fait tous les 2 jours et ainsi je mange ma portion de sons ;-)
Salam les filles, merci kicks pour ta recette je l'ai essayée et franchement j'ai enfin une vraie recette de pain qui passe, par contre tu penses pas que c'est mieux de le faire cuire au four?? j'ai pas essayé j'ai fait exactement ce que tu as décrit.
Sinon pour répondre à Omeya je crois, mois j'ai commencé à 61kg et là j'en suis à 57.600 plus que 4 kg à perdre et c'est parfait.
En tout cas c'est un vrai plaisir de vous lire sur ce forum et de savoir qu'on peut trouver de l'aide et du réconfort, encore merci.
Boussa
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Je lisais ton message et je me disais ben oui c'est bon c'est nikel mais j'ai oublié que tu pouvais pas m'entendre MDR 
sinon pour le bridelignt comme a dit joie2vivre je pense que c bon sinon si tu stagnes c un peu normal ya des moments ou le corps ne réagit plus tres vite...mais ca viendra seul mais j'ai vu quelque part sur le site que Dr dukan a dit quand il ya 1palier comme ca ya pas mieux que des tisanes minceur et un peu d'exercice physique pour casser le palier 
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