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Cendrillon les cachets ke je prend c CONTALAX, sinon les tisanes je les achetais dans les boutiques chinoises, genre tisanes minceur. Je trouve qu'elles ont mauvais goût donc j'évite. N'hésite pas si t'as d autres questions.
Je te conseille de manger des protéïnes pdt au moins 5 jours, pour 10 kilos à perdre tu auras plus de résultats.
Tu trouveras des sites avec des recettes Dukan pour changer un peu de repas.

contalax est t il efficace? je peux le trouver à casablanca?
puis je avoir les sites stp?
merci bcp

Contalax je ne sais pas si tu pourras le trouver au Maroc mais tu peux toujours demander en pharmacie un médicament contre la constipation.

Sinon voici klk sites :

[duduche.unblog.fr]

[pagesperso-orange.fr]

[recettesdukan.free.fr]

Citation
cendrillon_ho a écrit:
contalax est t il efficace? je peux le trouver à casablanca?
puis je avoir les sites stp?
merci bcp

Je te felicite déja de manger ce que tu veux ainsi pendant le regime tu n'auras pas de regrets , tu ne pleuras pas les frites ni les pizzas ni les crepes , ça y est tu leur à dis a dios
faire le regime au Maroc, je te trouve courageuse je ne le pourrai trop de tentations plus que en France .
Je suis sure que tu vas trouver sur Casa un remede contre la constipation en pharmacie , bon demmarage et bon courage , je suis sure que cette fois çi c'est la bonne ( 3andak tu laches )

Citation
gania a écrit:

Citation
cendrillon_ho a écrit:
contalax est t il efficace? je peux le trouver à casablanca?
puis je avoir les sites stp?
merci bcp

Je te felicite déja de manger ce que tu veux ainsi pendant le regime tu n'auras pas de regrets , tu ne pleuras pas les frites ni les pizzas ni les crepes , ça y est tu leur à dis a dios
faire le regime au Maroc, je te trouve courageuse je ne le pourrai trop de tentations plus que en France .
Je suis sure que tu vas trouver sur Casa un remede contre la constipation en pharmacie , bon demmarage et bon courage , je suis sure que cette fois çi c'est la bonne ( 3andak tu laches )

salam

bizarre, ana je trouve que c'est vachement plus simple de regimer au Maroc qu'en France

merci gania pour tes encouragements, j'ai commencé aujourd'hui

jespere ke tu vas tenir aujourd'hui pas de pizza pas de frites!

cendrillon_ho t'es pas la seule...
J'ai commencé avec toi aussi

ah super lalaloubna

pourriez vous me dettailler une journée de votre regime genre petit dej dejeuner et diner

ce que vous avez manger et pendant combien de temps vous le faites

coucou les filles:petite précision si je suis pas oàc que j'ai un gros gros probléme d'ordi et je suis en trin de changer d'opérateur...mais je revien bientt inchallah

je voulais juste rpondre trés rapidement a certaine d'entre vous qui prlais de constipation ya un truc trés simple et pas trop mauvais si on le mélange : L ' HUILE DE PARAPHINE !

ça s"achte en pharmacie moin de 4 euro en france et encore bcp moin cher au pays


si vous arrivez pas a le boir comme ça mélanger le a la salade ça donne pas de gout et ça remplace l'huile qu'on a pas le droit de prendre !


bon courage a celle qui continue !





ps: aprés mon long séjour au pays j'ai quant mm repri il faut l'avoué 3 kilos

Salam a toutes , bon on se retrouve n'est ce pas pepitas , j'espere que tu vas rapidement regler ton probleme d'ordi et tu nous rejoins car finalement je vais m 'y remettre moi aussi ainsi on sera plusieurs à se motiver et se soutenir .

salam mais ou est elle passée mademoielle Cendrillon,????? elle nous laisse en plan comme ça , alors ce regime c'est pour quand demain ou jamais ? ou bien tu manges d'abord tous ce que tu aimes et ensuite tu attaques le regime sans REGRETS BISOU

je suis là gania, je suis désolée pour mon absence
en fait je n'ai pas opté pour ce régime
ce que j'ai décidé c'est le lait et yaourt 0%
les légumes, et les salades, les poissons, viande, poulet etc... ( à la vapeur par exemple sans matière grasse ou plutot 1 càc d'huile d'olive )
sinon, le soir je vais opter soit pour une soupe bien chaude, soit yaourt et pomme, ou bien pate avec de la viande hachée maigre et fromage 0%
avec minimum 2l d'eau par jour
voilà miss

Citation
cendrillon_ho a écrit:
je suis là gania, je suis désolée pour mon absence
en fait je n'ai pas opté pour ce régime
ce que j'ai décidé c'est le lait et yaourt 0%
les légumes, et les salades, les poissons, viande, poulet etc... ( à la vapeur par exemple sans matière grasse ou plutot 1 càc d'huile d'olive )
sinon, le soir je vais opter soit pour une soupe bien chaude, soit yaourt et pomme, ou bien pate avec de la viande hachée maigre et fromage 0%
avec minimum 2l d'eau par jour
voilà miss

Salam , je plaisante avec toi , j'espere que tu as trouvé LE REGIME qui te convient et j'espere que tu vas perdre tous les kilos , et tu vas retrouver un corps dans lequelle tu te sentiras super bien . Alors bon courage et surtout restes motivée et ne laches pas , tu vas voir ça va payer . aller bisou ma grande

merci bcp gania pour tes encouragements

ou en etes vous les filles? moi je suis passe de 77 KG a 68kg en 3 mois et demi.
J ai arrete car enceinte et il y a 15 jours j ai fais fausse couche (rien a voir avec le regime je vous rassure!!) et je pense reprendre DUKAN ou en tous cas m en inspirer pr perdre qques KILOS.
Ma cousine a qui jai conseille ce regime est Fan ell est passé de 61kg a 54 en 2 mois sans trop de frustrations car tu manges a volonte tes proteines...

c un tré bon régim les fille mai,courage pr ceux qui on déja commencé,j'aimerai bien savoir une chose enfaite c par exemple semaine vainde et tt sa et la semaine qui suit uniquement les légumé a votere avi(ceux ki l'ont déja fait ) c pa exagérant ====merci moi le je sui entr1 de faire un régime et c mem pa un régim c une cure et je compte faire dés que je termin un autr comme sa je perd plus de kilo merci .

salam aleikoum
[www.chronoregime.com]

c'est un site ou on peur voir la morphologie qu'on as et apres ya un petit bilan c'est pas mal et ca peut donné un indice
pour ma part rien qu'avec mes mensurations ils sont compris que je ne mangeait pas beaucoup et mon estomac c restresi (mais ca je le savai deja )

bsr les filles en faite moi je suis entrain de suivre un régime et je suis assez motivé pr en faire un autre,j'ai entendu parlé d'un régime américain qui consiste bien sur une soupe préparé avec du poivron,tomate et oignon..?est ce que vous pouvez m'aidez svp ????????????????